Coaching rapporto - Cosa fare se il vostro rapporto non Sta Lavorando

Essere in una relazione che doesn &'; la t si sentono come se si sta lavorando può essere un'esperienza stressante e di solito doesn &'; t aiutare la vostra autostima. Se non si sta attenti si può finire per spendere la maggior parte del vostro tempo, preoccuparsi di:?

* Che cosa si dovrebbe fare
* chi è la colpa
* Che cosa succede se ho la decisione sbagliata

Questi pensieri possono essere immagini paralizzanti e dato nei media, nel cinema, nei romanzi e nella musica di quanto romanticismo presumibilmente dovrebbe essere come, se un rapporto doesn &'; t sono conformi a quelle ideali in alcuni aspetti allora la gente spesso agonizzare sul fatto di rimanere in esso. Allo stesso tempo, si può sentire in colpa per i pensieri che si stanno avendo o l'incapacità di prendere una decisione.

La maggior parte dei libri di relazione vi consiglierà che ci sono alcune competenze relazionali e qualità che ci si può concentrare sul tentativo di costruire se le cose sono difficili, tra cui:

- Ascoltando il vostro partner: dando il vostro marito, moglie, fidanzata, fidanzato l'opportunità di parlare dei loro sentimenti e incoraggiandoli da domande aperte, (Una questione aperta è quella che non pregiudica quello che il vostro partner &';. risposta s sarà o incoraggiarli a dare un sì o nessuna risposta Esempi di domande aperte sarebbero una domanda come &'; Cosa ne pensi di ….? &'; o &'; Come faresti desidera trascorrere domani)

- Parlando onestamente al vostro partner dei tuoi sentimenti &ndash?; per quanto possibile, di farlo in un modo non conflittuale dove li complimenti sulle cose buone, così come cercare di comunicare loro le vostre preferenze personali e le priorità, e le aree in cui apprezzerete una risposta diversa da loro o una nuova opportunità per te .

- Cercare di spendere un po 'di tempo di qualità ogni settimana con il vostro partner

Questo è un buon consiglio per la maggior parte delle relazioni, ma ha vinto &';. t necessariamente aiutare se si sente che si hanno avuto modo di prendere una decisione. Che cosa si può fare per aiutare se stessi muoversi verso di prendere una decisione su una relazione? Quello che segue è una opzione che può aiutare a lavorare per migliorare la tua vita e la tua autostima, allo stesso tempo come riflessione sul rapporto:

1. Valutare la vostra soddisfazione con il rapporto ora, dire su 10. Poi chiedetevi quanto si potrebbe ragionevolmente desidera che il punteggio sia in modo per voi di rimanere nel rapporto in modo permanente.

Non c'è giusto o sbagliato punteggio per quello che avete bisogno qui. Dipenderà da voi come un individuo, sulle vostre priorità e valori e sulle implicazioni di una rottura nel rapporto – per esempio, se si hanno bambini piccoli in famiglia si può essere disposti ad accontentarsi di un punteggio inferiore a causa di preoccuparsi del effetto su di loro di un break-up. Allo stesso modo, però, si potrebbe sentire che se si è continuamente discutendo con il vostro partner, l'effetto degli argomenti sui vostri figli può essere peggiore l'effetto di un break-up della relazione.

2. Successivo chiedetevi come il punteggio che hai dato potrebbe confrontare con il punteggio che si potrebbe avere dato dire 6 mesi fa o 2 anni fa. Se è molto meno ora, poi chiedetevi che cosa è cambiato e se c'è qualcosa che puoi fare o qualsiasi cosa si potrebbe dire al tuo partner che potrebbe migliorarlo, per avvicinarlo alla musica che ti identificato in 1. come quello che si farebbe come. Se c'è qualcosa che si pensa che si può fare, quindi impegnarsi a provarlo – se necessario, scomposizione in passi per rendere più facile.

3. Il terzo passo del processo è paradossale quello di concentrarsi su qualcosa di diverso il rapporto – che qualcosa è la domanda:?

Che tipo di persona voglio essere

Una volta che avete deciso che la tua visione di se stessi è, le qualità che si desidera mostrare verso gli altri, le abilità che si desidera sviluppare, ciò che si vuole essere in grado di dire che avete raggiunto nella vostra vita si guarda indietro su di essa in futuro, allora chiedetevi:

Cosa posso fare coscientemente per cercare di portare me stesso più vicino a quella visione di me stesso?

Ora iniziare a effettuare alcuni piccoli passi per contribuire a prendere più vicino verso la vostra visione. Se del caso, coinvolgere il vostro partner in quello che stai cercando (e si può chiedere loro che cosa è la loro visione di come vorrebbero essere).

Esecuzione vostro sforzo cosciente per diventare la persona che si desidera essere possibile contribuire ad aumentare la fiducia che hai in te stesso. In secondo luogo, come si inizia a diventare la persona che si desidera essere, può aiutare a decidere che cosa il vostro partner ha bisogno di cambiare se il rapporto è quello di lavorare e se si è di raggiungere il livello di soddisfazione che si imposta per se stessi in .. 1. sopra Hotel