Io sono abbastanza buono, abbastanza intelligente, e Gosh accidenti ...

Quali sono affermazioni?

Affermazioni, come ci si riferisce a loro qui, sono le dichiarazioni del possibile positivo presente. Sì, possono esistere anche paure, i dubbi, e le imperfezioni, ma quando si dichiara una affermazione, si sta scegliendo la prospettiva positiva. Poiché la storia ci mostra che “ dove va l'attenzione, i flussi di energia, e risultati mostrano &" ;, sembra che se ci si concentra sul positivo, si espande positivi. Tuttavia, se ci si concentra sul negativo, che si espanderà pure. Per questo motivo, affermazioni positive sono uno strumento popolare nel settore dello sviluppo personale. Devo ricordarti che io sono abbastanza buono, abbastanza intelligente, abbastanza carina e Gosh accidenti, gente come me?

Come le affermazioni funzionano?

Si potrebbe mettere in discussione l'utilità di queste affermazioni positive su di te e la vostra situazione di vita. Si può sentire un po 'sciocco guardare se stessi allo specchio e proclamare tutti i grandi aspetti di voi. Tuttavia, se si dovesse guardare nello specchio ogni mattina e ripetere “ faccio schifo, io &'; fallimento ma, tutti mi odia, niente di buono potrà mai accadere a me, &"; Immagino che la vita sembrerebbe abbastanza squallido e non vale la pena. E questo è in realtà ciò che facciamo a noi stessi il più delle volte.

La maggior parte di noi ha un continuo dialogo interno sottolineando le nostre colpe, ci picchiando per i più piccoli errori, e ci ricorda i disastri possibili sul nostro cammino. Quindi, abbiamo bisogno di creare alcune voci positive per contrastare quelli negativi e costruire la fiducia e la fede. Questo è il punto di usare affermazioni su base regolare. Hai bisogno di mettere energia in produzione di queste voci positive fino a quando non annegano fuori quelli negativi e diventano integrato nel vostro stato naturale di essere.

Che prove scientifiche è lì per sostenere questo?

In primo luogo, Let &'; s guardare al neuroscienze dietro gli effetti di affermazioni positive. Il flusso del nostro pensiero realmente collega cellule e neuroni all'interno del cervello. Ogni pensiero che si ripete, crea una connessione cablata duro o neuropathway. Quindi, se si lavora continuamente associato con il fallimento, che la connessione è in realtà parte del fisico make up del vostro cervello. Purtroppo, puoi &'; t dire semplicemente “ Il lavoro non significa fallimento &"; e si aspettano di rompere quel collegamento. Ma, se si dovesse concentrarsi su come il lavoro porta al successo, si costruiranno nuovi neuropathways, più positivi nel vostro cervello ed essenzialmente riprogrammare se stessi per il successo.

Avanti, let &'; s sguardo gli effetti biochimici della affermazioni positive. Gli studi indicano che esprimere affermazioni positive prima di entrare in una situazione di stress in realtà abbassa il livello di cortisolo rilasciato nel circolo sanguigno. Il cortisolo è un ormone il corpo rilascia durante gli eventi stressanti che possono portare a disturbi cognitivi e aumento del rischio per la malattia fisica. Così, ad esempio affermazioni positive su base regolare può migliorare il funzionamento del cervello ed essere di riduzione dello stress e della salute migliorando allo stesso tempo

Come posso utilizzare in modo efficace le affermazioni

In primo luogo, esso &'.?; s importante trovare affermazioni che risuonano con quello che &'; la d amore per creare nella vostra vita. È possibile farlo da usare Google affermazioni, vedendo quello che &'; s là fuori, e scegliendo quelli che sembrano adattarsi alle vostre esigenze. Un altro modo è quello di elencare tutte le dichiarazioni negative che volano intorno nella vostra mente, e quindi creare un'affermazione positiva per ciascuna di sfidarsi e conquistare quelli negativi.

Al fine di creare rapidamente una forte cablaggio all'interno vostro cervello per sostenere le prospettive positive ed i risultati si sta andando per, può utile per interagire con le vostre affermazioni come molti modi possibili. Scriverli, li leggono, li dire ad alta voce, registrarle e ascoltarli, stare in piedi e battere il tuo cuore come il tuo annunciare loro. Trovare il modo di incorporare tutti i vostri sensi in l'impianto di questa condizione desiderata o il risultato. Effettuare le affermazioni di un corpo pieno, la mente, l'esperienza dello spirito.

Affermazioni sono un modo semplice per fare potenti cambiamenti, positivi nella vostra vita, ma per avere successo è necessario persistenza. Meditazione intenzionale e la ripetizione sono la chiave qui. Stiamo nutrimento neuropathways alle prime armi. Hanno bisogno della nostra attenzione costante. Posta le affermazioni sul tuo specchio del bagno e recitare dopo aver lavato i denti mattina e sera. Creare un controllo quotidiano in cui vi date una stella d'oro per ogni volta recitate le affermazioni. Siate creativi, divertirsi, trovare il modo di portare le vostre affermazioni nella vostra vita quotidiana, e presto sarà naturalmente pensare a quanto sei bellissimo e che tutti i vostri desideri sono proprio dietro l'angolo Hotel  .;