Il forte messaggio della Resistenza

La resistenza si esprime in molte forme diverse. Può apparire come una semplice volontà di essere distratto, o un forte impulso di fare qualcosa d'altro, qualsiasi altra cosa. Può anche apparire come una leggera sensazione di fastidio allo stomaco, o torcere le budella, inasprimento nausea che ti fa disperato di scappare o di fermare quello che &'; re facendo.

Non importa quale forma di resistenza porta è necessario prestare attenzione ad esso. Resistenza ti dice che si trovano ad affrontare qualcosa che sfida il vostro status quo, qualcosa che richiede di cambiare, di affrontare le tue paure e lavorare attraverso di loro.

La resistenza è una delle emozioni più importanti che si possono avere. Si tratta di uno specchio di ciò che &'; sta succedendo dentro la tua mente a una più profonda, livello subconscio. E 'la porta alla crescita, alla espansione. Si tratta di un amico, non un nemico

Misurare la vostra resistenza

Il cambiamento è costante ma la maggior parte gente don &';. T come il cambiamento. A volte anche il più piccolo cambiamento può essere inquietante. Per alcuni, i cambiamenti più grandi possono e hanno causato lievi a gravi reazioni fisiche, come ad esempio una secchezza delle fauci, sudorazione, orticaria, scuotendo o addirittura depressione. La vostra resistenza al cambiamento può essere un ottimo indicatore di quanto è profonda la variazione raggiunge nella tua psiche e che paura si è di rendere il cambiamento.

Il maggiore è la resistenza si sente, la più importanza avete dato il rilascio o convinzione che è messo in discussione o che si sa è necessario cambiare.

Diventa il Observer

Non appena si incontra resistenza, fermarsi e notare quello che stavate facendo o pensando che ha causato a sentire resistenza.

Ad esempio, si afferra le chiavi e sono in procinto di uscire per una passeggiata. Ti senti una resistenza, una certa riluttanza a lasciare la casa. È perché vi sentite a disagio con quello che si potrebbe provare di fuori della casa, vale a dire, il vicino irritabile che drena la vostra energia, o la realizzazione di quanto siete piccoli in confronto al mondo in generale? Oppure, ti senti la resistenza, perché si sta utilizzando di uscire come una scusa per non dover affrontare qualcosa stavi pensando prima di decidere di fare una passeggiata

La risposta potrebbe essere semplicemente che si &';? Ve stato chiuso molto ultimamente, in modo da &'; re sensazione resistenza semplicemente perché si &'; re la modifica di un modello. . Niente di grave

Tuttavia, può anche essere che si &'; ve stato chiuso molto ultimamente perché si &'; re nascondersi da te stesso, paura di affrontare il mondo, per qualche ragione, e il tentativo di uscire ti porta su tutto quella paura che si è tradotto in una sensazione di resistenza.

Osservando i vostri sentimenti di resistenza si inizierà a sapere che cosa è una reazione minore di cambiare rispetto a colpire un nervo scoperto nel paradigma subconscio.

Richiedi Interwetten Aiuto

Se i vostri sentimenti di resistenza iniziano a ottenere nel vostro senso e impedisce di prendere un'azione sai che hai bisogno di prendere, quindi ottenere aiuto. Ad esempio, chiedere a un amico o di unirsi a un gruppo di aiutarvi esercizio può essere molto efficace in passato in movimento la vostra resistenza.

Se la tua resistenza, però, è così forte che &'; s impedisce di andare avanti nella vostra vita, quindi si consiglia di ottenere l'aiuto di un terapeuta o consulente. Resistenza, la paura e l'indugio tutti hanno le sensazioni e le origini emotive e fisiche simili. Le ragioni ti senti in questo modo possono diventare sempre più grandi nella vostra immaginazione. Chiedere aiuto può mettere i tuoi sentimenti in una prospettiva più realistica e gestibile.

Osservare. Valutare. Take Action.

Anche in questo caso, la resistenza è un ottimo barometro per il cambiamento. Quando si incontra resistenza, osservarlo e chiedetevi: “ Perché mi sento in questo modo &"; Valuta il tuo livello di resistenza. E 'qualcosa di minore che si può facilmente parlare da soli fuori, o è si immobilizzare? Una volta che sapete dove la vostra resistenza proviene e quanto forte sia, di intervenire per spostare passato. Si può prendere solo una piccola azione, come alzarsi dal divano e fare qualcosa. Essa può anche prendere cercando aiuto da amici, familiari o professionisti qualificati.

Tutto inizia con la comprensione che la resistenza si sta dicendo qualcosa sulle tue convinzioni e che hanno il potere di cambiare le tue convinzioni.
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