Presente contro di presenza

Una volta ho trascorso un fine settimana in un ritiro buddista, dove il tema era “ Essere Presenti &"; E 'stato un momento meraviglioso e un'esperienza di risveglio. Sapevo che l'importanza di essere qui ora. La mia vita era molto affollato, e la mia mente era in passato, pensando a qualcosa che ho fatto di sbagliato (e riprodurre il momento più e più volte), o si è concentrata sul futuro (ossessionata qualcosa che non era ancora accaduto e potrebbe non accadere mai ). Io ero raramente in questo momento … nel presente

Pur concentrandosi sulle cose che stavo facendo nel presente …. In quel momento al ritiro … mi ha aiutato a diventare più consapevoli, e mi ha aiutato a portare la mia attenzione torna a quel momento

Una delle cose che ho praticato consapevolezza su stava mangiando; concentrandosi 100% sul masticare il cibo in bocca: degustazione, sentire la consistenza, masticando ogni boccone almeno 200 volte prima di inghiottirlo. Ogni volta che la mia mente è andato alla deriva, I &'; D riportarla a quello che stavo facendo in quel momento. Abbiamo praticato questo con la respirazione e piedi, così, tra le altre cose. Non potevo &'; t credere quanto sia stato difficile per me per realizzare la presente mentre si cammina. Mi sentivo ogni muscolo ho usato mentre lentamente mettere un piede davanti all'altro.

Questo davvero mi ha aiutato a essere più presenti in situazioni quali le conversazioni, essendo in rapporti, lavorare su progetti, ecc ho ancora praticare essere presente durante la guida. È così facile essere distratti durante la guida con cartelloni pubblicitari, insegne, e, ora, i telefoni cellulari.

Certamente ci sono vantaggi per essere presenti. Essere presenti vi porterà più consapevolezza, che, a sua volta, porterà più felicità in certe situazioni. Essere in grado di provare pienamente un momento meraviglioso, come un matrimonio … condivisione di un momento intimo con qualcuno … impegnarsi in una conversazione, ecc, senza dubbio permetterà di godere il tutto ancora più

Quante volte noi. correre attraverso un pasto e quasi assaggiarlo? Ci sono giorni che ci permettono di far saltare solo da noi. Io garantisco che &'; ll godere il cibo che molto di più se si prende il tempo per apprezzarlo, o prendere tempo nel corso della giornata per respirare e godere di quel momento, sentire la gratitudine di essere in grado di fare tutte le cose che si sta realizzando

Let &'; s faccia esso. Creiamo un sacco della nostra ansia e stress. Noi &';. Re pensare a qualcosa che si è già verificato, sentendo risentita su di esso o sentirsi in grado di lasciarlo andare, creando così lo stress di qualcosa che non possiamo cambiare

Tutto ciò che possiamo fare è cambiare il presente. Ma se &'; re in passato, il presente ci sta passando da; molto probabilmente causando più ansia e stress. Oppure pensiamo al futuro; di qualcosa che “ Might &"; accadere. Diventiamo timorosi su di esso e giocare diversi nastri nella nostra testa alla ricerca di risultati migliori. I &'; ve scoperto (e I &'; sono sicuro che &'; s vero per la maggior parte di noi) che oltre il 95% delle cose che ho usato per lasciare la mia mente mi porti a fare un giro su, non vengono nemmeno di essere
<. p> Ci sono volte che don &'; t vuole essere presente, come ad esempio in un dentista &'; s sedia. Essere presenti potrebbe non essere sempre appropriate, in modo da fare usare discrezione

Essere nel presente è tutto di essere qui ora …. All'interno della creazione. La testimonianza … sperimentando sentimento …. tutto ciò che sta accadendo ora

E tutto ciò che sta accadendo ora ha un inizio e una fine. È di creazione.

essere in presenza è di circa lasciandoci testimoniare Fonte /Dio in ciò che siamo e tutto ciò che vediamo. Vedendo Fonte &'; Essenza non è di questo mondo. E 'di eternità. Non è finito come Essere presenti è, ma è infinita …. Senza confini, vale a dire, senza limiti
Niente di meno l'esperienza diretta di Dio /Fonte potrà mai soddisfare il nostro bisogno di totalità, la realizzazione e il completamento
<. p> Pur essendo presente vi permetterà di sperimentare più gioia e felicità, la stessa gioia e la felicità svanirà, e &'; ll essere alla ricerca di più in un'altra azione di essere presente

Ma l'esperienza della Presenza. non sarà mai sbiadire o essere perso. Sarà sempre un appagante e portare la pace.

Quindi, come si fa a praticare l'Presenza?

Ci sono così tanti modi. Ogni percorso ha i suoi modi particolari, ma tutti i percorsi hanno la base, ad esempio, preghiera e meditazione. Ci sono così tante diverse forme di meditazione che libri sono stati scritti su di loro e, naturalmente, ci sono diverse preghiere per persone diverse.

La meditazione, la preghiera, il canto, il servizio, il rispetto e la contemplazione sono alcuni dei modi Ho praticato essere in presenza

La meditazione sta all'interno, concentrandosi sulla nostra Luce (la nostra fonte); pregando sta ripetendo parole o canzoni /inni in privato o pubblico; canto sta ripetendo il nome di Dio o di un mantra in gruppo o privatamente … ad alta voce o in silenzio; serving sta aiutando e servire gli altri che sono immersi in Dio &'; s lavoro, ad esempio, lavare i piatti, giardinaggio, ecc, mantenendo la mente su Dio; osservando sta mantenendo i giorni santi sacra; e contemplando è sempre il pensiero di Dio in tutto ciò che facciamo.

Nel mio caso, la meditazione è la chiave per aiutare me rallentare e testimoniare i sentimenti, testimone delle azioni e, soprattutto, non essere giudicante o oscurato da loro. Quando ero in grado di essere in quel luogo, ho cominciato a vedere e sentire la presenza sempre più in tutte le cose nella mia vita Hotel  .;