Audizione Compassionevole

Un mio caro amico è nel suo dodicesimo anno di cancro e affrontare le sfide della vecchiaia, anche. Ho chiamato per il check-in su di lei e ascoltai per la prossima mezz'ora mentre descriveva la sua situazione e le sfide. Il suo dolore e la frustrazione versato fuori dalla sua bocca. Udito Compassionevole è sia un bisogno vitale durante le sfide e un dono prezioso che possiamo dare.

La maggior parte di noi don &'; t sanno ascoltare. Per ascoltare con compassione, dobbiamo superare alcuni ostacoli:

1. Indossiamo &'; t vuole sentire il dolore e non sono disposti ad ascoltare
2.. Noi pensiamo che dobbiamo risolvere la situazione e vogliamo offrire suggerimenti. Sims 3. Abbiamo giudizi circa il nostro amico e'. S situazione che creano distanza tra noi Pagina 4. Il nostro amico sta fiaccando la nostra energia

Disponibilità

Let &';. S esplorare ciascuno di questi ostacoli prima come l'ascoltatore. E 'difficile appeso lì con amici e persone care che sono stati malati per un lungo periodo di tempo. Quando in primo luogo ottenere la diagnosi, &'; s facile per essere lì con il supporto. Ma il tempo porta via, possiamo essere disposti ad affrontare i nostri problemi che si attivano nel processo. Testimoniare il dolore dei nostri amici innesca il nostro dolore e le questioni.
Come l'ascoltatore, essere disposti a sentire il proprio dolore e le sfide del vostro amato in un modo che solleva entrambi in su. Non si tratta di andare a rotoli in depressione con il tuo amico. Piuttosto, ascoltare in un modo che aiuta il vostro amico per farlo fuori e lasciarlo andare. Questo tipo di rilascio porta ad uno stato di pace di coscienza. Disponibilità, l'amore, il perdono, la preghiera e la meditazione sono strumenti utili.

Semplicemente permettono i sentimenti di passare attraverso di voi senza soffermarsi su di esse. Perdonare e lasciarsi andare ad ogni respiro. Mantenere il vostro cuore focalizzata sulla desideri più profondi di guarigione e di collegamento. Amate il vostro amico. Amare se stessi. L'amore è il legame vitale che ci lega. L'amore guarisce. Un ascoltatore compassionevole è semplicemente disposto a sentire tutto, lasciando che le emozioni passano attraverso in amore.

Se si è l'uno in crisi, è possibile aiutare i vostri amici e familiari di ascoltare con compassione condividendo questo articolo con loro e parlare dei loro sentimenti e il dolore apertamente. In questo modo, si può lavorare attraverso il dolore in una connessione molto più profondo di amore insieme.

Risoluzione

Il prossimo ostacolo è la necessità interiore più profondo per risolvere il problema e renderlo migliore. Siamo in grado di &'; t. Sentirsi impotente è scomodo. Indossiamo &'; t piace. Per evitare di sentirsi impotente, offriamo suggerimenti. A volte, i suggerimenti sono utili. Più spesso, il nostro amico ha solo bisogno di sfogare per ottenere le parole ei sentimenti fuori. Essi don &'; t desidera il montaggio loro, solo per ascoltare.

È possibile aiutare i tuoi amici preparando loro. Si può semplicemente dire, “ Ho bisogno di sfogare per rilasciare alcuni sentimenti e farmi uscire le parole di bocca. Si può solo ascoltare? È don &'; t bisogno di risolvere nulla o capire qualcosa. Potresti ascoltare &";?
Questa preparazione richiede i nostri amici fuori dai guai e possono rilassarsi ed essere con noi in compassione amorevole.

Sentenze

I nostri giudizi possono essere una strategia difensiva per proteggerci da sentirsi a disagio. Sentenze venire a prendere le distanze, così che noi indossiamo &'; t sentire il dolore. Possiamo anche sperimentare i giudizi quando vediamo la situazione da una prospettiva diversa. Relax. Quando ci si sente giudizi sul tuo amico &'; s situazione, fate un respiro e rilassarsi. Concentratevi sul vostro cura e l'amore per portare insieme piuttosto che i fattori di separazione.

Se vi sentite giudizi dai tuoi amici, un po 'di onestà può abbattere le barriere e porterà più vicino insieme.

indigenza

Le persone che sono in crisi possono essere bisognosi e succhiare la vita di amici e familiari. Questo rende molto difficile essere intorno a loro. Di solito è una cosa inconscia. La persona che doesn &'; t hanno un indizio che sono drenante energia. Il modo più rapido per correggere la situazione è con onestà. Invita i tuoi amici in crisi per essere aperto con bisogni. Succhiare energia solito accade quando indossiamo &'; t so che possiamo chiedere direttamente aiuto. E &'; s bene essere bisognoso fuori all'aperto. Andiamo tutti attraverso momenti in cui ci siamo bisognosi. L'energia succhiare succede quando cerchiamo di manipolare per ottenere ciò di cui abbiamo bisogno, piuttosto che essere aperto e onesto.

Si potrebbe dire, “ I &'; m sentirsi paura. Potresti tenere me &"; Oppure, “ Ho bisogno di generi alimentari. Puoi andare al negozio per me &"; Semplice, chiaro e semplice. Indossiamo &'; t bisogno di andare in una lunga storia su di esso. I nostri amici possono essere stanco di sentire le nostre stesse vecchie storie consumate.

Se si è l'uno in crisi, pensare a come si comunica. Diventa più attento di come i tuoi amici e la famiglia rispondere a voi. Ti drenare energia dai tuoi amici raccontando storie lunghe? Notate quando tirano via e quando si avvicinano. Assumersi la responsabilità per i tuoi sentimenti e la comunicazione.

Come l'ascoltatore, avere compassione per voi stessi e il vostro amico. Essere onesti. Assumersi la responsabilità di sé per i vostri sentimenti e bisogni. Le migliori relazioni hanno un flusso di dare e ricevere. Un errore comune tra i care givers e che diamo solo, lasciandoci esausti. Trovare un equilibrio con onestà e compassione Hotel  .;