Il potere di Attenzione

Attenzione, e il suo cugino, l'atteggiamento, sono gli architetti della nostra vita. Una attenzione focalizzata sprigiona le energie dell'anima, il potere creativo della nostra stessa essenza. Purtroppo, anche quando sappiamo la verità sul potere di attenzione, facciamo un piccolo sforzo per lavorare sulla padronanza di esso. More &'; s la pietà. Perché, vedete, tutti gli aspetti della nostra vita sono influenzati dalla nostra capacità di sfruttare la nostra attenzione: i nostri obiettivi educativi, il successo nella nostra vita di lavoro e nelle nostre relazioni personali, la nostra salute e la nostra capacità di raggiungere il nostro scopo spirituale.

Naturalmente, senza l'illuminazione di consapevolezza di sé, le condizioni o circostanze di ciò abbiamo la nostra attenzione su di noi può lanciare su su un mare di emozioni e di distrazione. E peggio, un residuo di dove ci siamo concentrati sulle si aggrappano a noi, spesso a nostra insaputa, come lichene su una roccia. Si pensi, per esempio, di tutti i programmi televisivi violenti hai guardato. Pensi solo a piedi lontano da quelli indenne? Siamo spiacenti, amico, ma la cosa di cui si mette la vostra attenzione è la sostanza che forma del vostro mondo.

Sì, la sostanza che forma del vostro mondo. Diamo &'; s prendere questo un ulteriore passo avanti e dire che &'; s il vostro atteggiamento verso ciò che avete la vostra attenzione su ciò crea la tua vita in qualsiasi momento. I didn &'; t cattura su questo principio per lungo tempo. Ho pensato che era al di fuori delle condizioni di me stesso che ha reso la mia vita quello che era. Non potevo &'; t vedere la connessione tra la mia vita e l'atteggiamento tenuto nei confronti qualunque cosa io ho avuto la mia attenzione. Hai bisogno di un esempio?

Let &'; s dire un incidente più avanti ha ringhiato il traffico. Si inizia a pensare pensieri come: I &'; M con la mia vita influenzato da qualcun altro &'; s guida distratta. Idiota! Le persone che don &'; t so come guidare in mezzo alla neve, shouldn di &'; t essere di guida nella neve! La polizia, questi idioti, hanno bloccato tutte le corsie inutilmente. Babbuini incompetenti! La vostra attenzione su e l'atteggiamento verso l'incidente ha appena reso un blob dispiace dell'umanità. La tua rabbia probabilmente portare nel resto della vostra giornata.

Che dire di adottare un atteggiamento di gratitudine verso i poliziotti e il personale medico che sono lì per aiutare? Cosa succede ad usare il tempo fino a dire qualche preghiera non diretti per le vittime di quell'incidente? Che dire di prendere questo tempo per porre la vostra attenzione su amore e appagamento o impostare la vostra immaginazione creativa per trovare una soluzione a un problema o di stabilirsi nel vostro sé anima e sbloccare un mistero dell'universo. Con il giusto atteggiamento verso ciò che avete la vostra attenzione su, la tua vita può essere più felice e, per quelli di voi che hanno una ricerca permanente per sviluppo spirituale, si può muovere più vicino ai vostri obiettivi spirituali.

Così lezione uno in tutto questo è che si può non essere in grado di controllare tutto ciò che accade intorno a voi, ma è possibile controllare ciò che si sceglie di mettere la vostra attenzione sul lungo con l'atteggiamento che si adotta verso ciò che avete la vostra attenzione su e creare così un vita migliore per te.

Pronti per un altro aspetto di attenzione? Ci &'; s frase che mi viene in mente logoro: attenzione ai dettagli. Pulire il lavandino dopo è stato utilizzato in un bagno pubblico è l'attenzione ai dettagli. Portare il vostro mother-in-law suoi fiori preferiti su San Valentino è l'attenzione ai dettagli. Prendendo il tempo per correggere alcuni errori di stampa in un rapporto di lavoro, prima di metterlo in è attenzione ai dettagli. Perché è l'attenzione al dettaglio importante? Perché nasce da una coscienza risvegliata e porta naturalmente verso l'eccellenza in tutto ciò che fai e di atti d'amore. Che cosa può essere più importante di questo?

Che ne dite di queste due parole ben utilizzati? Fai attenzione. Se siete in giro, permettendo il funzionamento del cervello meccanico a guardare senza vedere e sentire senza ascoltare, ci sono momenti che &'; ll perdere: momenti didattici, momenti che contribuiscono, momenti e mdash divini; momenti di servizio quando gli altri hanno bisogno della nostra presenza e la cura , momenti in cui possiamo agire fuori del vero sé in uno stato di knowingness, anche momenti in cui il Divino ci parla attraverso la vita intorno a noi. Ci vuole un allineamento preciso del tempo e della materia, il movimento e la quiete, le nascite e le morti per creare questi momenti. Riusciremo manca tutto ciò che orchestrazione colossale perché siamo troppo consapevoli, troppo chiuso, troppo preoccupati che desiderano un momento diverso da quello che siamo in? Ho il sospetto che il più delle volte ci facciamo mancare, lasciando il momento alle spalle con solo un barlume di possibilità che abbiamo stupidamente lasciato sfuggire da noi a causa della nostra disattenzione.

Un altro punto da considerare nella nostra conversazione attenzione è il rapporto tra attenzione focalizzata e la crescita spirituale. Diamo &'; s utilizzare le vostre pratiche spirituali come esempio. Ci si può sedere per un'ora in meditazione e cantare parole sacre fino ad esaurimento di respiro e per tutto il tempo pensare a che cosa avete intenzione di fissare per la cena. Praticare in questo modo, i vostri sforzi sono un atto meccanico quasi insignificante durante il quale il vero voi è essenzialmente assente. Hai lasciato questo tempo prezioso per entrare in comunione con lo Spirito e Dio colare via come l'acqua sulla sabbia.

Prova a cantare con la vostra attenzione focalizzata su un personaggio santo o da Dio, indirizzando ogni respiro verso la luce e il suono di Dio. Lasciate che il vostro luogo coscienza a nuovi livelli, e tanto amore raffica aperto dentro di voi come un fiore al sole. Poi, quando è il momento di lasciare la vostra posizione meditativa e preparare la cena per la vostra famiglia, si e' ll farlo con un'attenzione al dettaglio che assorbe quel cibo con amore divino, perché si è in uno stato di amore, sei l'amore. È possibile osservare se stessi e vedere se isn &';. T così

Quindi, come ci alleniamo l'attenzione sempre errante? La risposta: pratica! Pratica focalizzare la vostra attenzione, come si va sulla tua vita quotidiana. Più in particolare, prova questo semplice esercizio. Concentrarsi su un oggetto. Può essere un oggetto al di fuori di te stesso o qualcosa che si posiziona sullo schermo vuoto della vostra mente, il terzo occhio, il luogo tra e leggermente sopra le sopracciglia. Osservare l'oggetto. Quando la mente vaga, e sarà, aspirare lentamente la vostra attenzione all'oggetto. Pratica questo per molti minuti però è possibile, tutte le volte che è possibile, fino ad arrivare meglio a questo.

Come si arriva al termine, prendere un secondo o due per esaminare l'atteggiamento potrebbe essere adottato verso l'esercizio di cui sopra. Per quelli di voi che hanno deciso che l'esercizio sembra troppo semplice per avere qualsiasi valore reale, ora avete una scusa per non provarlo. Così ci si va, il vostro status quo personale gestito da un atteggiamento verso qualcosa che si mette la vostra attenzione su. E 'questo quello che vuoi?

Un ultimo ricordo prima di passare la mia attenzione altrove. Se sei una persona che mette la vostra attenzione su ciò che manca nella tua vita, tu sei una persona che è carente. Se si inserisce l'attenzione sulla ricchezza che avete nella vostra vita, siete una persona di abbondanza che diventerà sempre di più. Go for it Hotel  !;