INTEGRITY e SAGGEZZA

L'integrità è facile da definire: integrità, unità, autenticità, onestà, agendo in conformità con le nostre credenze. Ma vivere in integrità può essere un progetto a lungo termine. Siamo inondati di informazioni dal momento della nascita - alcune delle quali è giusto per noi, gran parte di essa non è. Per chi cerca la verità, una gran parte della nostra vita è speso vagliatura e selezione per trovare la nostra verità personale. Swami Shankarananda dice così bene:

"Il criterio interno o yogico della verità è la sensazione di armonia La verità ha sempre una sensazione di armonia e di pace Quando si è in uno stato di agitazione e di sofferenza, significa.. non si è arrivati ​​alla verità. Il Sé, che è la verità, è anche uno stato di amore, di pace e di perfezione. Questo è il tuo livello interiore. Non è uno standard oggettivo. Anche se tutto il mondo dice qualcosa, sai dentro se è vero o no dal vostro sentimento interiore Si tratta di una conoscenza interiore Troppo spesso non ascoltiamo quella sensazione interiore,.., invece, ascoltiamo ciò che chiunque altro dice Una delle cose che si verifica quando si va più a fondo nella ricerca. e la meditazione è che noi ascoltiamo il nostro sentimento. " - Swami Shankarananda, "Self-inchiesta" search

In altre parole, quando si sa, si sa
Ma come si arriva a che la conoscenza? Quella sensazione di calma fiducia, centrato, collegato, con una flessibilità e forza interiore?
Il primo passo, sempre, è quello di prendere uno o due respiri profondi e calmanti.
Spostando la nostra consapevolezza a sperimentare noi stessi personali e tutta la materia vivente che condividiamo questo universo con energia vibrazionale ci aiuta a intuire e riconoscere la verità. Ecco un esercizio che facilita che conoscere:

unire i puntini
Seduto in una posizione comoda con le gambe non incrociate ei piedi appoggiati sul pavimento, chiudete gli occhi e prendere un paio di respiri profondi, rilassanti. Portate la vostra consapevolezza ai vostri piedi e immaginare un puntino sulla parte inferiore di ogni piede. Quindi portare la vostra consapevolezza per la pancia e immaginare un puntino al centro del tuo ventre, circa un pollice sotto l'ombelico. Portate la vostra consapevolezza fino al centro del petto e l'immagine di un punto lì. Con la vostra consapevolezza sulle mani, immaginate un puntino nel palmo di ogni mano. Metti la tua consapevolezza sul centro della fronte, e, portando la vostra consapevolezza direttamente verso l'interno per il centro della vostra testa superiore, immaginare un puntino al centro del tuo cervello
nella vostra mente e'. S occhio, immagina che si sta disegnando una linea che collega la testa dot con il punto al centro del petto. Immaginate due linee che si irradiano verso l'esterno dal vostro punto petto, uno a ogni braccio per il punto in ogni mano, e poi una linea dal punto di petto il punto pancia. Dal ventre dot immaginare una linea attraverso ogni gamba per i puntini sulle pianta dei piedi.
Come ci si connette i puntini si crea un bastone-figura, come il disegno di un bambino, nel vostro corpo.
Mantenendo l'immagine del bastone persona con l'occhio della mente, immaginare un interruttore della luce rheostat vicino alla vostra mano. Portare dolcemente la potenza con l'interruttore, causando la bastone persona all'interno del vostro corpo a brillare di una luce calda e rilassante.
Quando inspirate, la luce dentro di voi si rafforza. Durante l'espirazione, la luce irradia il vostro essere. Continua a respirare con respiri profondi, di relax, godendo la sensazione di calore interiore che il vostro bastone persona interiore genera

Quando cerco di valutare la giustezza -. Per me - di ogni pensiero o azione, posso rinviare il senso di completezza che sperimento con il mio ardore figura stilizzata interiore. In qualsiasi momento posso chiedere, è questa azione (o decisione o pensiero) in armonia con il mio essere interiore e in relazione armoniosa a quelli che sto interagendo con?

Musica anche modelli un modo che posso valutare il mio livello dell'integrità. La musica è del tutto vibrazionale - onde sonore che noi percepiamo non solo tramite i nostri timpani, ma attraverso tutto il nostro essere fisico e nello spazio potente all'interno e tra ogni atomo. Un F # maggiore accordo di per sé è molto bello, come è un accordo di DO suono da solo. Ma giocare le proposte e le note di creare una dissonanza, specialmente se suonato per un periodo prolungato di tempo. Se la mia energia vibra un accordo di Do che probabilmente non vuole spendere troppo tempo con F # persone o in un F # situazione. D'altra parte, io non voglio sembrare un solo passo, e solo uscire con gli altri che vibrano nello stesso campo. Parte l'avventura della vita è essere parte di una sinfonia in continua evoluzione.
Tempo spesa in natura è anche utile. La qualità innata proporzionale dell'aspetto visivo di montagne e corsi d'acqua e le piante e gli alberi e le rocce impronte sulla coscienza umana, portando ordine nel mondo interiore. Esiste il paesaggio naturale in un modello vibrazionale armonica che porta gli altri esseri viventi in un flusso ritmico equilibrato Hotel  .;