10 modi per superare i blocchi creativi

Le parole aren &'; t venire. La musica si sente piatta. La tela resta vuoto. . Il panico inizia a impostare in ogni persona creativa ha avuto l'esperienza di “ sbattere contro il muro &"; su un progetto. Si può sentire come la tortura e si può sentire come sempre. Qui ci sono 10 modi per Breakthrough blocchi creativi

1) Controllare il vostro ego:.. Leonard Cohen ha detto del suo songwriting “ meno di &'; me &'; c'è, il meglio sono &"; Quando ci avviciniamo uno sforzo creativo da un luogo di “ &" ;, Me di bisogno, se si tratta di lode o applausi, si ottiene nel modo di flusso creativo e produrre tesa, lavoro autocosciente. Quando lavoriamo da un'intenzione pura, da un luogo di donazione, ci liberiamo dalla nostra ego stretto e critico. Ci apriamo alla esperienza esaltante di lasciare qualcosa di più grande di noi stessi si muovono attraverso di noi

2) Eliminare perfezionismo come la cattiva abitudine che è:. Perfezionismo imprigiona la creatività. Ti rende schiavo del successo ma ti tiene fissata in caso di fallimento. Se si può riconoscere il proprio perfezionismo, potete coltivare nuovo parlare di sé che sfida le sue aspettative non realistiche e fuorvianti. I nostri cosiddetti errori spesso detengono una ricchezza nostro perfezionismo non avrebbe mai potuto previsto per. Nelle parole di Joseph Campbell: “ Non perfezione non può essere fatto. Ogni processo coinvolge rompere qualcosa &"; .

3) Prendere una pausa: Insanity sta facendo la stessa cosa più e più volte e in attesa di risultati diversi. A volte le idee migliori vengono quando ci si allontana da un progetto, spegnere la tua mente, e tornare con occhi nuovi. .

4) Usa il tuo corpo: Quando ci si sente bloccato spesso ci esprimiamo sentendo “ nelle nostre teste e " ;. La creatività coinvolge sfruttando l'intelletto per esprimere la passione del cuore. Impegnati in una pratica fisica può cadere l'energia inebriante giù nel nostro corpo animale viscerale. Andare a correre, prendere yoga, rock out per la vostra canzone preferita. Letteralmente, shake it up!

5.) Socialize- Molti artisti richiedono solitudine per comporre il loro lavoro e possono avere un innato pendente verso l'introversione. Quando ti senti bloccato forza a voi stessi di impegnarsi con gli altri in modo da don &'; t cadere in te stesso. Stare con gli altri riduce la depressione, attiva sentirsi bene sostanze chimiche nel cervello, e può innescare nuove idee che non avrebbe mai verificarsi nei confini della propria azienda.

6.) Permanenza Le attua- preoccuparsi di come il vostro lavoro sarà ricevuti in futuro, o come è stato risposto in passato può paralizzare anche il professionista più esperto. Coltivare pratiche come la consapevolezza del respiro, meditazione consapevole, o di qualsiasi altra disciplina che ti tiene radicati nel momento presente. E 'solo lì che i tuoi impulsi naturali possono venire attraverso e che il lavoro può essere realizzato. .

7) Trova ispirazione da altri: Quando la vostra creatività si sente bevanda sterile dal pozzo di coloro che vi ispirano. Circondati di lavoro che parla alla tua anima. Gioca il tuo disco preferito, leggere una poesia che si scuote al vostro core. Invece di sentirsi intimidito dai maestri che sono venuti prima, lasciare che la loro luce che ricordano il proprio.

8) Guarda mascheramento Comportamenti:. Quali comportamenti non ci si impegna in per intorpidire o “ mascherare &"; la vostra frustrazione o ansia? Comportamenti di mascheratura comuni potrebbero includere l'alcool, le droghe, Facebook maratone, o ad altre attività anestesia per alleviare il disagio di sentirsi attaccato. Spesso i comportamenti stessi che usiamo per lenire i nostri blocchi creativi finiscono per approfondire la nostra routine. Sostituire abitudini distruttive con le pratiche di cura di sé che migliorano la vostra energia e chiarezza. Siate onesti con voi stessi se l'abitudine è aumentata in una dipendenza e cercare aiuto. .

9) Guarda i tuoi sogni: Ogni notte tua psiche vi offre uno scrigno di simboli evocativi e storie che possono essere la chiave per i vostri dilemmi creativi. Tendente ai vostri sogni è un modo per connettersi al tuo inconscio, dove l'ispirazione può emergere senza restrizioni dall'ego veglia. Se don &'; t ricordare i sogni cercano di tenere un diario accanto al tuo letto in modo da poter catturare più facilmente. Impostare l'intenzione di ricordare i sogni è spesso sufficiente per iniziare facilmente ricordando

10) trovare un terapeuta:.. Se si verificano continuamente blocchi creativi questo può essere un sintomo di materiale psichico più profondo irrisolto che deve essere affrontato . Don &'; t acquistare nella mitologia culturale sbagliata del “. Artista torturato &"; Notoriamente artista torturato trasformato Monaco Zen Leonard Cohen messo: “ La poesia è solo la testimonianza della vita. Se la tua vita sta bruciando bene, la poesia è solo la cenere e" Se la tua vita isn &'; t brucia bene, psicoterapia aiuteranno ri-accendere la fiamma.