Consapevolezza Attraverso creatività

Creative auto-esplorazione è un'esperienza incredibilmente intuitiva, che può aiutare a entrare in contatto con il vostro subconscio e portare chiarezza in sentimenti e pensieri che possono essere tenuta voi indietro.

Molte persone a piedi nei miei laboratori di pittura chiedendosi che cosa essi stessi stanno entrando. Eppure arrivano aperta e pronta per l'esperienza. Iniziamo la pittura con la mano opposta, carta, e tutt'altro che un pennello. Per consentire il lato destro del cervello di giocare più liberamente, i nostri primi dipinti sono eseguiti senza l'uso di parole o simboli intenzionali

Dopo che abbiamo finito ogni dipinto, loro &ldquo chiedo,. Come ti senti? Quali sentimenti si avvicinò per voi come si stava facendo questo &";

Con il quarto dipinto alcuni degli studenti sono in lacrime di rilascio. Altri hanno scoperto la libertà di esplorare il loro mondo interiore, senza essere ostacolato da loro sinistra cervello parte giudicante.

Nel dipinto finale abbiamo impostato un intento, se si tratta di un momento felice o un momento doloroso della loro vita. Continuano applicare la vernice con la mano opposta, esplorare più in se stessi. Dopo mezz'ora si parla delle loro esperienze. I miei studenti sono sempre stupiti dove il laboratorio li ha presi. Alcuni di loro lavorano attraverso il loro dolore per i propri cari defunti. Altri sono in grado di lasciar andare la paura che li afflitto da molti anni. Gli altri a scoprire nuova gioia ed apprezzamento per se stessi.

Kate ha partecipato a una sessione di one-to-one di guarigione. Si sentiva frustrato con il suo “ critico interiore &"; Come ho guidato attraverso il processo ha cominciato a vedere qualcosa che hadn &'; t visto prima. Il volto di suo critico era apparsa nella struttura della sua pittura.

Come abbiamo esplorato questo ulteriore, Kate era in grado di vedere come ha dato il suo potere al suo critico interiore. Mentre continuava a dipingere attraverso i suoi sentimenti di impotenza, era in grado di vedere quanto potente fosse realmente. Kate uscì dalla sua sessione con una conoscenza più sana del suo critico; provava un senso di gioia e libertà. Sono stato in contatto con Kate da quando la sua sessione e sono felice di dire che ha trovato un senso di libertà dentro di lei che non aveva mai sperimentato prima

Alcune persone chiedono, e". Come può la creatività me entrare in contatto con i miei sentimenti e" Utilizzando le chiamate opposte mano sulla parte destra del cervello — il lato intuitivo sentimento, non il lato più lineare sinistra. L'esperienza creativa ci apre, consentendo ai nostri pensieri e sentimenti inconsci a svolgersi attraverso l'atto del dipingere. Immaginate la vostra mente è come un borgo di ghiaccio; consapevolmente, solo il 15% è visibile sopra l'acqua. Esplorazione creativa attinge il nascosto 85% e ci aiuta a portare più consapevolezza nella nostra vita

A esercizi leggeri

Avrete bisogno di:. &Middot
; Carta Hotel · Media di vostra scelta (pastelli, matite, vernici).

Creare uno spazio in cui non si ha intenzione di essere disturbati per un'ora o quindi se vi piace si può accendere una candela fare una tazza di tè e luce alcuni incenso.

Prendere 3 respiri profondi. Quando inspirate, sentire il respiro spostare verso il basso fino alla punta dei piedi. Mentre espirate, rilasciare ogni tensione.

Ora concentriamoci su qualcosa che sta preoccupando vostro — lavoro, le relazioni o la salute. Prima di iniziare a dipingere impostato un intento quali: “ Il mio intento è quello di esplorare e ottenere chiarezza sui miei problemi di salute &";

Ora, con la mano opposta, permettete a voi stessi per fare solo marchi e lasciare che i sentimenti. fuori sul vostro giornale. Quando ti senti hai finito, porsi. “ Come mi sento? Cosa significano i colori rappresentano? Sono i segni pesanti o leggeri &";

Per esempio: A volte quando dipingo mi può vedere un sacco di rabbia intorno a problemi di salute. Nel prossimo dipinto chiederò chiarezza con la rabbia e quello che sta facendo per me. Se ho ancora bisogno di maggiore chiarezza, vado in scrittura a mano sinistra e destra, fare una domanda con la mano la scrittura normale e rispondere con la mano opposta.

Esempio:
mano normale: “ Sono davvero sento arrabbiato e sto avendo problemi a trovare il motivo per cui si può aiutare me &"; mano
Opporsi: “ ho avuto abbastanza di come mi stai trattando. Si sedersi sempre in giro e mettere il cibo orribile in me e io abbiamo avuto abbastanza &";
mano normale: “ I &'; dispiace. I didn &'; t so ti sei sentito in questo modo. Che cosa posso fare per aiutarvi a &";
mano opposti: “ Ho bisogno di più acqua, più forza di vita alimentare; più a piedi; più amore e".

Continua la pittura e la scrittura fino a quando si sente il bisogno di approfondire la questione per ottenere maggiore chiarezza. Nel diario le vostre esplorazioni e le pitture se stessi vi darà anche ulteriori approfondimenti.

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esplorazione creativa è un modo delicato di guarigione, basta ricordarsi di essere aperti e lasciarsi andare permettendo al processo per guidare l'utente. Ho guarito le mie emicranie e ancora lavorare sui miei problemi di ansia utilizzando esplorazione creativa.

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Emelisa Mudle è un artista australiano e Workshop Internazionale facilitatore. Emelisa gestisce una serie di workshop ogni mese. Nel mese di novembre a gennaio 2007 lei si recherà negli Stati Uniti e in esecuzione workshop nella zona East Bay della California
prega di visitare il suo sito http://home.iprimus.com.au/emelisa Hotel  .;