Le vostre chiavi per la libertà ...

Pensate alla vostra giornata tipo. Avete le stesse cose per la colazione ogni mattina? Vuoi comprare una tazza di caffè ogni mattina sul modo di lavorare? Ti guardare gli stessi programmi televisivi, incontrare gli stessi amici e hanno lo stesso tipo di conversazioni? Quando è stata l'ultima volta che hai fatto uno sforzo cosciente di fare qualcosa di diverso, per scuotere la routine e invitare una diversa energia nella vostra vita?

La maggior parte di noi sono schiavi delle nostre abitudini e routine senza neanche rendersene conto . Per quanto ci piace pensare a noi stessi come agenti liberi abbraccia la flessibilità e spontaneità, passiamo la maggior parte del nostro tempo a giocare gli stessi schemi ripetitivi. Siamo creature abitudinarie che significa che i nostri comportamenti e le nostre energie potrebbero fermarsi in modi familiari di essere e diventa allarmante facile per consentire comportamento irragionevole di prendere il sopravvento. Questo è vero nelle nostre imprese per quanto nelle nostre vite personali.

Naturalmente, le nostre attività abituali giocano un ruolo importante nella nostra vita quotidiana. E 'utile per noi essere in grado di completare compiti complessi senza pensarci loro esempio ricordo la prima volta che imparato a guidare, quanto sforzo consapevole ci sono voluti per voi per sviluppare le tue abilità di guida? Oggi probabilmente si ottiene in macchina e guidare senza pensare, che è un processo altamente efficiente, in quanto consente di liberare la vostra energia mentale per essere utilizzato altrove. Se dovessimo passare il tempo consapevolmente impegnati con le nostre attività mondane avremmo avuto poco tempo o energia per nient'altro. Ma quando si diventa coscienti di nuovo? A che punto possiamo coinvolgere nuovamente le nostre menti e diventare consapevoli di ciò che stiamo facendo e se che si adatta il nostro senso di scopo? Siamo così abituati a routine che raramente ci soffermiamo a mettere in discussione quello che stiamo facendo, perché è quello che siamo abituati a o possiamo crediamo che sia il modo migliore di fare qualcosa, ma come risultato, limitiamo le nostre opzioni.

Mentre non vi è conforto nella familiarità, se non smettiamo mai di prendere in considerazione le nostre scelte, rischiamo di vivere la nostra vita in modo automatico e intrappolando noi stessi all'interno di una vita che diventa noioso e prevedibile. Di solito come risultato la nostra energia soffre e cominciamo a tollerare il disagio nella nostra energia fisica, emotiva e mentale che poi diventa la nostra nuova “ normale &" ;. Affidarsi troppo sui nostri comportamenti inconsci ci impedisce non solo di vedere tutte le scelte a nostra disposizione, da veramente considerare il motivo per cui ci comportiamo il nostro modo di fare e dalla progettazione della vita che vorremmo vivere, ma ci permette anche di tollerare cose che don &' ; t lavorare per noi come si comincia ad accettarle come parte della nostra “ normale &"; vita quotidiana. Tollerare qualsiasi cosa di solito mette in evidenza un luogo in cui la nostra energia sia intasato, dove non stiamo vivendo il nostro vero potenziale e in ultima analisi può portare a cambiamenti nella nostra energia fisica e la malattia. Blocchi energetici hanno un impatto reale e negativo sulla nostra salute fisica, emotiva e mentale quindi è nel nostro interesse a diventare più consapevoli della nostra energia e imparare le tecniche per eliminare blocchi in movimento in equilibrio, l'allineamento e il flusso.

Piccoli passi per capire come possiamo liberare la nostra energia inizia con il piccolo passo di notare ciò che facciamo ogni giorno. Dobbiamo riconoscere le nostre abitudini prima di poter decidere se portare energia positiva per la nostra vita. Alcune abitudini ci eccitare, lasciandoci liberi di concentrarsi su altre questioni più importanti, mentre ce ne saranno altre che scaricano la nostra energia, ci fa sentire stanchi, esausti e anche annoiato. Sono queste abitudini negative che intrappolano la nostra energia, diminuendo il nostro potere personale compresa la nostra passione per la vita e le imprese. Sono queste abitudini che abbiamo bisogno di liberarsi da, per liberare le nostre energie e ritrovare la nostra libertà.

La chiave per liberare le nostre energie si trova nel vivere più coscientemente e consapevolmente. Il primo passo sta sollevando il livello di consapevolezza di ciò che si sta facendo ogni giorno, per notare veramente quello che fai e anche come che ti fa sentire. Una volta che si comincia a prendere coscienza di ciò che facciamo, abbiamo poi naturalmente mettiamo in una posizione di scelta. Possiamo semplicemente decidere se i nostri comportamenti stanno lavorando per noi o no. Se no, allora possiamo decidere di cambiare. Semplice, in realtà. Come uno dei miei primi allenatori mai me &ldquo ha detto, Se fai sempre quello che &'; ve sempre fatto si e' ll sempre ottenere quello che &'; ve sempre avuto &"; Cambia don &';. T deve essere grande per fare una drastica alterazione nella tua vita, anche i piccoli passi possono avere un impatto significativo e realmente spostare la vostra esperienza

Anche se le piccole azioni come la lettura di una rivista diversa o di prendere una strada diversa al lavoro la mattina può non sembrare scelte profonde, l'effetto di modificare la vostra routine può essere drammatico. Vedete, provare qualcosa di diverso vi permette di percepire il mondo in un modo completamente nuovo, i vostri cambiamenti energetici e quando ciò accade tutto cambia. Un cliente Jill, couldn &'; t credere quanto tempo ha trascorso ogni sera a guardare la televisione “ Non provato a guardare la televisione per una notte, pensando che wouldn &'; t è affatto difficile e non potevo &'; t credere quanto tempo la serata è stata senza di essa ! Quando ho smesso di pensarci, non potevo &'; t ricordare l'ultima volta che abbiamo trascorso una serata a casa senza la televisione. Poi ho cominciato a chiedermi di tutto il tempo che aveva sprecato semplicemente seduti lì a guardare tutto ciò che è venuto su - non c'è da meravigliarsi ero annoiato! Ora sapevo che avevo una scelta, è stato bello realizzare I didn &'; t hanno a che fare più così &"; Spesso i semplici cambiamenti hanno più profondi impatti. Una volta che ti rendi conto che questa è la tua vita, e si può fare uno sforzo cosciente per cambiare anche il più piccolo delle cose, si guadagna la fiducia di sapere che tutto è possibile.

Quando si decide di fare anche piccoli cambiamenti spetta importante che si nota come ci si sente come una conseguenza. In questo modo si può provare diversi comportamenti e le attività e scegliere consapevolmente quelli che hanno l'impatto più positivo per voi. Perché non scegliere di potenziare voi stessi con le cose che eccitare la vostra giornata? Se si fanno notare, una delle vostre abitudini troverete che i vostri comportamenti naturalmente evolvere. Si svilupperà un ampio repertorio di comportamenti diversi, che si sarà in grado di utilizzare in modo flessibile per scegliere il miglior comportamento in situazioni diverse.

La flessibilità è la chiave. Nonostante quello che la maggior parte di noi pensa, cambiando il nostro comportamento può realmente sfruttare un cambiamento nel nostro modo di pensare, piuttosto che il contrario. Cambiare ciò che facciamo altera la nostra energia ed è la qualità della nostra energia che determina la qualità dei nostri giorni, del nostro business e della nostra vita. Allora perché non liberare la vostra energia, scegli la libertà dalle vostre abitudini inconsce rendendosi conto che si sono incaricati della vostra vita e si può ottenere di più dalla vita quanto si faceva prima Hotel  .;