*** Perdita di peso di successo: Corpo di accettazione e di auto-accettazione Tecniche

La maggior parte delle persone vorrebbero la loro vita per essere perfetto prima che si permettono l'auto-accettazione. Ad esempio, vogliamo cambiare il nostro peso prima di accettare il nostro corpo. Tuttavia, la verità è che l'auto-accettazione e l'accettazione del corpo sono fondamentali per il successo di perdita di peso e un senso di appagamento duratura nel tempo.

Tuttavia, l'accettazione di sé e il corpo di amore possono essere concetti difficili da afferrare e ancora più dura per incorporare. Il grado di difficoltà non sembra importa se sono sottili, molto grande, o da qualche parte nel mezzo. Ci vuole tempo e perseveranza per creare un nuovo rapporto tra voi stessi e il vostro corpo.

In un certo senso, la costruzione di auto-accettazione e accettazione del corpo può essere paragonato alle tecniche necessarie per la creazione di una candela conica fatto in casa. Per fare una candela conica, si inizia solo con lo stoppino e un po 'di cera calda. Per prima cosa tuffo lo stoppino in una vasca di cera calda, tira fuori, e attendere che si asciughi. Inizialmente, lo stoppino è solo una stringa saturo di cera, ma dopo un paio di tuffi, una candela cono molto magro comincia a formare. Costruire una candela cono richiede molta pazienza e avrete bisogno di immergere e asciugare il cono molte volte prima si forma una candela della larghezza desiderata.

Questo è come funziona il processo di auto-accettazione. Se attualmente piace il tuo corpo, le parti del corpo, o la vostra auto, si inizia con lo stoppino, che rappresenta il vostro desiderio di avere un rapporto diverso con te stesso. Si immergere il vostro desiderio in una pentola di nuove azioni e scelte. In un primo momento, non si può notare molti cambiamenti. Eppure ogni volta che si immergere il vostro stoppino di volontà nel piatto, è cappotto tua vita con un nuovo livello di auto-accettazione. Come la progressiva stratificazione della cera sopra lo stoppino, è possibile creare positivi, pensieri auto-amoroso che iniziano a prendere piede e forma forma.

Costruire auto-accettazione e l'accettazione del corpo è un processo che richiede impegno e tenacia . Qui ci sono sei nuove idee per costruire un nuovo rapporto con te stesso e il tuo corpo oggi

fare pace con te stesso
Ecco un breve comunicato:! Non dovete credere a tutto quello che pensate! Non è necessario agire sui vostri pensieri autocritiche. Inoltre, non c'è bisogno di eliminare i vostri pensieri autocritica o negativi. Con il tempo che avete pensato certi pensieri, sono già andati. Invece di mirare da cancellare critica interna, rendere il vostro obiettivo sia l'aggiunta consapevole di pensieri nuovi autoportanti nel vostro repertorio personale. Guarda nel tuo cuore e raccogliere nuove idee su di te. Voi sapete che il vostro cuore è gentile e compassionevole. Apritelo e lasciatevi avere un po 'del vostro amore. Immaginatevi di bere profondamente, l'assunzione di questo amore in, digerire e assorbire tutto questo amore nel vostro corpo fisico

guardarsi allo specchio
Fare la mossa audace di avere la generosità di cuore per il vostro corpo -. Prima di perdere peso o prima di avere la vita perfetta. Naturalmente, si sta andando a sentire le proprie obiezioni di cui non si deve amare il vostro corpo. Lasciate che quei pensieri passano e poi. . . resa. Muoversi attraverso la vostra resistenza e prendere questo un piccolo passo per offrire gentilezza al vostro corpo. Prendetevi un momento per guardarsi allo specchio, affermate quanto sei bravo, e ammirare e apprezzare il vostro courageousness. Guarda tutto quello che hai - materiali o immateriali - e sento grato per la vostra vita fisica. La tua vita non può essere tutto buono, ma certamente non è tutto male. Sentite come meraviglioso solo potrebbe sentire, per alleggerire su te stesso, anche se non sei perfetto o perfettamente sottile. Lasciatevi essere chiaro che si tratta di un sentimento di fiducia e di auto-accettazione che siete veramente vogliono, non solo il corpo meglio.

Live In The Now
Quando si è in attesa di qualcosa che si verifichi, non si concentrano su ciò che sta accadendo ora. Sì, è meraviglioso essere eccitato dalla aspettativa di raggiungere i vostri obiettivi. E 'meraviglioso sentire l'emozione riempire il vostro corpo, come si immaginare di avere ciò che si desidera. Tuttavia, è anche necessario per portare la vostra gioia in questa ora momento della tua vita presente. Invece di rinviare la tua gioia o piacere, chiedetevi come potete portare più significato o di pienezza nella vostra vita di oggi. Quali azioni pratico si potrebbe prendere che renderebbe oggi meglio?

accettare ciò che è
Per molte persone, accettando il loro corpo fisico attuale è l'ultima cosa che vogliono prendere in considerazione. Come si può accettare qualcosa che si desidera cambiare o qualcosa che odio? Tu non vuoi accettare te stesso in questo momento. Invece, si vuole cambiare se stessi o fuggire da chi sei. Tuttavia, non c'è scampo da qualsiasi cosa. Che cosa resistete persiste. Solo permettendo a voi stessi di accettare la realtà si può quindi creare qualcosa di nuovo. In altre parole, l'unica via di uscita è attraverso. Il modo per ottenere il corpo che si desidera è il primo a trovare l'armonia con essa. Il tuo corpo non è il tuo nemico. Il vostro corpo vi ama e riflette semplicemente le tue convinzioni e energia contenuti all'interno di esso. Delicatamente chiedere: "Che cosa sono i sentimenti dentro di me che hanno creato questa situazione?" Tutti insieme, lenire te stesso con una sapienza che rassicura sul fatto che si sta ora creando l'opportunità di saperne di più sul vostro cuore, per saperne di più su amore.

Fake It prima di aver effettuato di
Siamo tutti esseri umani e quasi il corpo di ognuno ha alcuni difetti o imperfezioni percepite. Tuttavia, odiando il vostro corpo e self-talk negativo è distruttivo per la vostra felicità e ai vostri obiettivi. Per formare un rapporto migliore con il tuo corpo, cominciare a comunicare con esso. Dillo cose belle, dirgli che si sta facendo un buon lavoro di essere il vostro corpo. In un primo momento, si potrebbe resistere, o non si potrebbe pensare che hai qualcosa di bello da dire al vostro corpo. Dopo tutto, si sta ancora dando la colpa per farti sentire così male. Tuttavia, è importante per costruire questo nuovo rapporto con se stessi. Quindi essere da qualche parte, anche se si deve fingere. In di Alcolisti Anonimi (AA) c'è un detto, "falso fino a che non la fanno." Significato, dire e fare i comportamenti che si desidera incarnare fino a diventare vero e proprio. Si potrebbe dire, "Anche se non mi piace il mio corpo in questo stato attuale, è ancora il mio corpo e ho scelto di sviluppare un nuovo rapporto con esso." Potrebbe non essere in grado di dire di amare il vostro corpo, ma appena potreste essere in grado di chiamare una tregua. Se non avete mai iniziare, se non si rischi, non saprai mai la verità divina di chi sei veramente.

Trattare il tuo corpo
bene quando si apprezzano il vostro corpo, si è in grado di lavorare in collaborazione con esso, al contrario di combatterlo. Imparare ad essere in amorevole accettazione della propria bellezza. Consentire la possibilità che vi meritate quello che avete richiesto, e si meritano di conoscere ed apprezzare chi sei. Prendere una possibilità e iniziare a giocare su questa Terra mentre si è in un corpo fisico. Per esempio:

• Cimentarvi in ​​attività che si sollevano. Lasciare andare quello che si tira giù Hotel • Consapevolmente cercare altre esperienze che si sentono bene
• Concentrare gli occhi su ciò che è più quindi ottimista su ciò che è pessimista Hotel • Ridere lacrime così dure provengono dai vostri occhi
• Danza e cantare con selvaggina da abbandonare mentre ascoltate la vostra canzone preferita Hotel • Dite a voi stessi sei bella
• Swing su un altalena nel parco giochi Hotel • Mail voi stessi una lettera d'amore
• Pulire il vostro armadio e di sbarazzarsi di tutti i vestiti che non si adattano voi Hotel • Indossate abiti che si sente bene in
• Sviluppare un partenariato con il cibo
• Innamorarsi di te stesso.

Quando si inizia ad accettare te stesso il modo in cui ti trovi ora, si inizia una nuova vita con nuove possibilità. Con lo sviluppo di auto-accettazione si autorizzano a voi stessi di realizzare i tuoi obiettivi e condurre una vita più gratificante più ricca. Pratica i suggerimenti di cui sopra e imparare a scatenare l 'amore e il successo che stai cercando Hotel  .;