*** Entusiasmarsi vostra vita!

Hai visto la targa motivazionale che legge, e" La vita è un progetto fai-da-te. Get entusiasta &";!

Mi piace questa espressione perché mi ricorda che &'; s fino a me per rendere ogni giorno speciale. Che doesn &'; t significa che ogni momento di ogni giorno sta per essere meravigliosamente liscia, senza incidenti, e felice. Ma significa che spetta a me ad agire ogni giorno per assicurarsi che I &'; m entusiasta di essere in un corpo e di essere vivi.

Se &'; re non come eccitato circa la vostra vita come volete essere, trarre conforto nel sapere che aumentando la gioia nella vostra è una cosa che si può effettivamente prendere il controllo di. Diventare ispirato, eccitato, e pienamente impegnati nella vostra vita è sicuramente possibile! Guadagnando eccitazione isn &'; t così tanto su come lavorare a “ fissare &"; voi stessi in quanto è l'apprendimento di nuove competenze di accettazione, flusso emotivo, e concentrando gli sforzi su attività che hanno un significato personale.

Non ci sono numerose azioni che supportano la vostra capacità di raggiungere un più alto livello di entusiasmo per la propria vita. Qui di seguito sono diversi posti potenti per iniziare:

1. Arrestare il dramma
emozione della tua vita emerge come si guadagna una capacità profonda di accettare le cose come sono in questo momento. Spesso quando le cose si fanno difficili, è facile cadere nella trappola preoccupazione, preoccuparsi del problema, raccogliendo il problema, e rievocando la peggiore delle ipotesi. Fuoco intenso sul problema accelera emozioni negative e suscita ancora più caos.

L'accettazione della situazione consente di fermare agitando circa e vede la situazione sotto una nuova luce. La vita è un flusso continuo cambiamento di movimento, la respirazione, la sofferenza, e sperando. Esso comprende dolori e sogni, e il mistero delle cose realmente lavorare per il meglio. You &'; re non avere una sfida particolare perché tu sei cattivo, sbagliato, o di essere puniti. Invece, è possibile guardare la situazione e portare la compassione per te stesso. Scopri se c'è qualcosa da guadagnare da questa esperienza. Spesso, una sfida difficile ha anche al suo interno un potere trasformativo che può aiutarvi a creare una vita più pienamente sviluppata.

2. Emotional flusso
Ovviamente, la vita non è per l'assenza di emozioni. Pertanto, permettendo a voi stessi di essere entusiasta di essere in vita comporta una comprensione che gioia e dolore non sono una proposta escludono a vicenda. Entrambi sono possibili, ed entrambi possono verificarsi simultaneamente. Con questa nuova definizione della totalità, il viaggio vita non è più di tentare di abolire emozioni difficili, ma imparare nuove strategie per riconoscere, accettare, e permettono il flusso emotivo.

Le emozioni hanno energia, e grandi emozioni hanno grande energia. Una chiave di flusso emotivo richiede imparare ad accettare le emozioni che si verificano mentre anche raggiungere la capacità di stare indietro e lasciare che la mossa energia emotiva attraverso. Sarò il primo ad ammettere questo è un affare complicato. E &'; così facile wan resistere emozioni scomode, sopprimerli o ottenere tutto aggrovigliato in loro. Mastering flusso emotivo significa fare quello che vogliamo fare almeno – accettare le emozioni, stare dietro un muretto, respirare e lasciare che il flusso.

3. Respirare
respirazione consapevole è un ingrediente fondamentale nella ricetta di una vita eccitante. Respiro solleva istantaneamente il vostro spirito e libera la mente da pensieri negativi e la tensione. Respiro mantiene energia in movimento. Inoltre, il respiro è la scelta effettuata di essere vivo, di essere voi, e da collegare alla vostra saggezza. Decidere di respirare consapevolmente per tutta la giornata. Diverse volte ogni ora richiedere diversi respiri profondi, che soddisfano, che tonifica il corpo e si sbarazza il corpo di pesantezza accumulata.

4. Pratica Ottimismo Ottimismo
sente più entusiasta di essere vivi! Se non si è attualmente una persona ottimista, non preoccupatevi – l'ottimismo può essere imparato. Dopo tutto, se il bicchiere è mezzo vuoto, allora &'; s anche già mezzo pieno. Si può insegnare a te stesso per vedere l'altro lato, nonostante le piccole battute d'arresto, le piccole avversità, delusioni, frustrazioni, delusioni e nelle vostre esperienze quotidiane. Qui ci sono diversi pensieri ottimistici alla pratica:

-Le cose non sono andate bene oggi, ma c'è molto da imparare da questa esperienza
-Somehow tutto sta andando a lavorare per il meglio <.. br> -Vi è un futuro, e si otterrà attraverso questa emozione, situazione, o esperienza.
-Essere un amico per te stesso quando più ne avete bisogno.
vita -Quando è particolarmente difficile, si ricordi che la vita accade anche a persone "buoni".
-Comprendere che sei parte di qualcosa di più grande.

5. Scegli Gioia
Un punto di partenza per consentire una connessione più profonda di entusiasmo per la vostra vita è quello di prendere una decisione consapevole che siete stanchi di “ lavoro &"; sulla tua vita e “ lavoro &"; sui vostri problemi. Decidere che si desidera sentirsi bene in questo momento. Poi, darsi da fare scelte semplici che permettono di sentirsi bene con se stessi oggi. Per esempio:.

-Appreciate l'amore e la bellezza già nella vostra vita
-Sempre mantenere la parola a lei
-VALORE vostri sforzi
-Invece di concentrarsi sui problemi,.. immaginare soluzioni.
-Pratica pensieri auto-sostegno.
-Lighten e non prendere troppo sul serio.
ora -Schedule ogni giorno per il relax.
-Imparare di respirare consapevolmente e profondamente.

6. Segui il tuo Bliss
Oltre venti anni fa il grande mistico americano Joseph Campbell ci ha detto che il segreto della vita è stata a “ Follow Your Bliss &"; Risulta, aveva ragione. Segui il tuo istinto e scegliere le azioni che ti fanno felice – sia ora che nel lungo periodo. Ad esempio, se si e' re si sente giù e si sceglie cibi zuccherati dolce conforto per sollevare il morale, si può sentire bene adesso, ma ha vinto &'; t essere sentimento così bene un po 'di tempo da oggi. In seguito alla vostra felicità significa guardare dentro e la scelta di un azione o attività che permette di sentire più vivo. Vivo senza rimpianti o conseguenze indesiderate. Scegliere di trascorrere il vostro tempo ed energie per le attività che creano una più piena, vita più ricca per te.

L'eccitazione è qualcosa che scegliamo. E &'; s qualcosa che esposto come una possibilità, e poi cercare modi per averlo reso possibile. Questa è la tua vita. Oggi è il giorno in cui volutamente ottiene entusiasta di esplorare, scoprire, e la creazione di Hotel  ?;