Gratitudine e il processo di invecchiamento

Recentemente ho avuto il privilegio di essere invitato in un rifugio Aged Care di fare un incontro interreligioso, parlare e giocare qualche bella musica di meditazione.
mia esperienza facendo questo è stato uno di gioia e di gratitudine. L'esperienza e il feedback da coloro che hanno frequentato questi incontri mensili è semplicemente gioiosa e serena. Non vi è alcuna pressione per parlare o contribuire, ma se qualcuno vuole che sono i benvenuti. Un signore ci ha detto che, mentre meditava fu in grado di ristabilire il contatto con la sua nipote che aveva da poco passato sopra, e questo ha detto lo ha reso molto felice. Un'altra donna ha condiviso che la sua meditazione era come essere in una cattedrale che aveva visitato in Europa.
Non esiste una religione in questi incontri, ma molti sono stati in una religione come un bambino e un po 'di trattenere i ricordi piacevoli, spesso in una richiesta di un inno preferito.
Si parla di perdono e di gratitudine e amore nelle molteplici forme che arriva nelle nostre vite.
in senso metafisico, è la spina dorsale di trovare la pace della mente. Molti di noi come noi invecchiare avrà più tempo per contemplare, per recontexualise il nostro passato, di guardare con amore sul presente e di perdonare ciò che abbiamo pensato che era lì, ma in verità era un'altra situazione in attesa di nostro perdono.
Così cosa fare gratitudine e perdono hanno a che fare con la vita e per invecchiare bene?
Dovremmo considerare e apprezzare ciò che la ricerca dice circa l'impatto della gratitudine e del perdono sulla qualità della vita. George Vaillant, psichiatra, ricercatore e autore di invecchiare bene: Guideposts sorprendenti per una vita più felice, conclude dal suo studio di Harvard dello Sviluppo adulti che "i partecipanti allo studio che hanno età compresa con maggior successo sono quelli che si preoccupano meno di colesterolo e girovita e più gratitudine e il perdono. "search Nello sviluppo di un chiaro senso del significato di gratitudine e di perdono, dobbiamo essere onesti su qualsiasi necessità di giudicare e o aggrapparsi passati rancori, o addirittura a rendere più sconvolto per noi stessi nel presente.
E 'utile proporre esercizi che migliorano lo sviluppo della capacità sia per la gratitudine e il perdono. Giorni gratitudine, per esempio, o gratitudine tè del mattino in cui ci poniamo di condividere ciò che siamo grati.
Così spesso i nostri incontri possono disintegrarsi e concentrarsi sulle denunce e risentimento. Ora non sto dicendo che non ci sia un posto per sapere come ci sentiamo di cose e di essere in grado di esprimere le nostre preoccupazioni. Tuttavia senza avere gratitudine come un paradigma o pratica Underpinning soffriremo le conseguenze della denuncia, e questo è molto spesso la depressione ansia e rabbia.
La gratitudine è un sentimento, come è il risultato finale di avere il perdono saldamente al primo posto della vostra mente.
ricercatori nel campo emergente della psicologia positiva, troppo, hanno notato il miglioramento della soddisfazione di vita e qualità della vita che accompagna la valorizzazione di queste capacità. Gratitudine e il perdono richiedono coltivazione e nutrimento. È attraverso la consapevolezza e l'attenzione ai dettagli della nostra vita che vi invitiamo la loro piena realizzazione.
Questi incontri rappresentano coloro che frequentano l'opportunità di riflettere sulla gratitudine e il perdono nella loro vita. Posso anche suggerire modi per migliorare la vostra capacità di gratitudine e di perdono in modo che la qualità della vostra vita e la vostra soddisfazione di vita migliorerà.
Il nostro stato predefinito è la gratitudine e forse non a caso, lo "strumento per tempi difficili" più comune è una versione personale della frase, "ho contare le mie benedizioni" o "Mi sposto in gratitudine." Le grandi tradizioni spirituali insegnano tutto il valore della gratitudine. Il contributo di Il filosofo Charles Eisenstein è il più fondamentale: il nostro stato di default è la gratitudine. Siamo nati bambini inermi, creature di pura necessità con poche risorse per dare, ma siamo nutriti, siamo protetti, siamo rivestiti e tenuto e cullare, senza aver fatto nulla per meritarlo, senza offrire nulla in cambio. Questa esperienza, comune a tutti coloro che hanno fatto passato l'infanzia, informa le nostre più profonde intuizioni spirituali. Il nostro stato di default è la gratitudine:. È la verità della nostra esistenza
È necessario che diamo ai nostri anziani l'opportunità necessario esplorare le loro verità "naturali", e attraversa le ultime fasi della vita, con una dignità che nella mia esperienza è già aperto e voler condividere questa nuova prospettiva chiamato "vecchio &" ;. La natura non fa errori. Noi facciamo la nostra interpretazione. L'invecchiamento ha costruito in esso una espansione della coscienza e un rallentamento del corpo in modo che possiamo passare a . la parte successiva del nostro viaggio
Dobbiamo entrambi riconoscere questo e valorizzare le opportunità per la nostra età far crescere la loro esperienza

Margo Knox Hotel  .;