Qual è la dieta di cibi 80 \\ 10 \\ 10 crudo? Il mio 30 giorni esperimento di design stile di vita post-mortem.

Link all'articolo originale (contiene immagini e link al resto di esperimento): http://www.endersadventures.com/raw-food-diet.html

&'; s stato un paio di giorni dal mio aggiornamento finale dieta di cibi crudi e I &'; m sentirsi più chiaro sui vantaggi e svantaggi della dieta. Essere in grado di prendere una pausa dalla registrazione tutto il cibo che ho &'; ve state mangiando e pubblicando aggiornamenti mi ha permesso di rilassarsi e una prospettiva migliore su quello che &'; s stato veramente succedendo a me mangiando la dieta 80 \\ 10 \\ 10 crudo. I &'; ve sicuramente sperimentato alcuni alti, ma ci sono alcuni bassi di essere a conoscenza se si &'; re considerando provare una dieta di cibi esperimento di design stile di vita crudo. Vorrei anche condividere con voi quello che ho fatto per far fare 80 \\ 10 \\ 10 facile per me e condividere alcuni suggerimenti per completare con successo i propri esperimenti di design stile di vita, indipendentemente da quello che &';. Re la scelta di provare
Per il mio dieta esperimento di design lifestyle grezzo ho scelto di mangiare del tutto 100% frutta e verdura cruda con particolare attenzione alla frutta, 80 \\ 10 \\ 10 è la versione basso contenuto di grassi della dieta di cibi crudi. Altro che durian come un ossequio occasionale spedito da sud-est asiatico, tutto era organico e di produzione locale. I didn &'; t mangiare qualsiasi sale, niente era disidratata o trasformati e io didn &'; t prendere qualsiasi integratori o farmaci. Ho bevuto solo il frullato di frutta e pioggia idrografico occasionale che era sterilizzato UV triple e filtrato con filtri a carbone prima che uscisse dal rubinetto, poi di nuovo purificata attraverso un filtro speciale 7 strato prima di berla. Ho fatto in modo di esercitare spesso e ottenere molto di sonno come parte del dottor Douglas Graham &'; s raccomandazioni per &'; igiene naturale &'; Ho anche cercato di mangiare almeno 3.000 calorie al giorno, ottenendo almeno l'80% da carboidrati e il 10% o meno da grassi e proteine.

Se potessi dare una parola per descrivere tutto il 80 \\ 10 \\ 10 cibi crudi esperimento di design stile di vita dieta che sarebbe stato così; Guarigione. Mai nella mia vita ho sperimentato come la guarigione coerente e persistente che dopo ho iniziato la dieta di cibi 80 \\ 10 \\ 10 crudo. Il mio corpo, mente e spirito stanno attraversando alcuni cambiamenti positivi profondi. Tutta la mia realtà è stata presa con me attraverso questo processo di guarigione e sembra che la fine del gioco vero e proprio qui è la pace interiore. Il 80 \\ 10 \\ 10 dieta di cibi crudi è la dieta pace interiore. Se volete sentirvi in ​​pace con voi stessi, se si vuole essere guarita da alcuno malattia o malattia della vostra mente, delle vostre emozioni, del vostro spirito, o del tuo corpo mi raccomando di provare un esperimento di design stile di vita con questo cibo crudo dieta per almeno 30 giorni, preferibilmente più. Ci sono un sacco di altri benefici oltre a guarigione che porta alla pace interiore, ma io haven &'; t avuto molto tempo per viverle da tutto me stesso è stata la trasformazione mia guarigione praticamente a tempo pieno alla ricerca del vero tesoro
nostri corpi. sono così perfettamente in sintonia con noi, capiscono che siamo dentro e fuori. Naturalmente essi, la maggior parte di noi spendere praticamente ogni secondo della nostra vita dentro di loro! Il mio corpo sa il mio scopo maschile e sa che per guarire me senza opporre resistenza, la guarigione non può seriamente mettersi in cammino con la mia missione. Sarei infelice se non potevo &'; t fare il mio lavoro, dispiaciuto se non ho potuto continuare a creare. Così, in modo per me per permettere la mia guarigione, il mio corpo doveva essere persistente e consentire la mia guarigione di dispiegarsi delicatamente per un periodo di tempo. Naturalmente, questo è ciò che è accaduto per me

I &';. Ve sentito parlare di persone con cancro trascorrere una settimana in Costa Rica fare cerimonie ayahuasca con sciamano. Hanno trascorso ore e ore vomitare sostanza nera tossica dal profondo all'interno del loro essere nel corso della cerimonia. In seguito, volano di back-cancro libero a casa. Fast-food di guarigione chiunque? Questo non è certamente quello che &'; ve sperimentato attraverso la dieta alimentare 80 \\ 10 \\ 10 crudo. E 'stato per lo più dolce e facile guarigione, molto simile a galleggiare lungo un fiume in una camera d'aria in una giornata soleggiata. Le persone che avevo bisogno di incontrare trovato delicatamente la loro strada nel mio flusso, l'esperienze che &'; ve bisogno di avere finora hanno facilmente successo su di me, tutta la circostanza giusta sono state mettendo se stessi, e il ritmo è stato davvero perfetto per me, sempre e solo me offrendo turbolenza al momento giusto, quando ho potuto gestire

I &';. ve speso un sacco di tempo sdraiati a letto da quando ho iniziato la dieta di cibi 80 \\ 10 \\ 10 crudo. Dormire un importo equo e giusto sdraiati sentendo il mio corpo e le emozioni il resto del tempo. Il mio corpo ha attraversato alcuni veramente bello riallineamento con la mia postura e rilasciando le tensioni I &'; ve che tiene da secoli nella mente i miei muscoli. I &'; m sperimentare sempre di più un modo completamente nuovo di stare dentro il mio corpo. Le mie emozioni sono stati abbastanza sensibile, a volte e io &'; ve notato me sempre troppo eccitato su piccole cose, avendo difficoltà seduta ancora o concentrarsi con particolare attenzione raggio laser-like. I &'; ve anche alcune volte dove sono stato seriamente sfavorite da emozioni bloccate o bloccati. Sempre, queste emozioni passavano nel loro momento giusto, mi ha veramente offrendo nuove prospettive e maggiore sensibilità su ciò che significa essere sintonizzato alle mie emozioni. Il mio cervello, troppo ha attraversato alcuni disintossicazione e I &'; m notando anche la mia struttura facciale sta cominciando a cambiare di conseguenza. I &'; ve sperimentato un'alta frequenza di mal di testa luce, la pressione all'interno della mia testa, spesso per tutta la mia seno regione cavità. Avrei dovuto prendere tempo per rilassarsi, respirare attraverso di esso e permettere qualunque cosa stava succedendo lì per passare.

Ieri c'era un Cinco de Mayo, la luna super, festa di compleanno in corso nelle vicinanze e il mio coinquilino Natasha invitato me. Ho accettato e sono finito sdraiata per un pisolino prima, sentendosi completamente esausto per qualche motivo. Questo andava bene, mi sentivo veramente bene di chiudere gli occhi e respirare e alla fine ottenere qualche resto. Mi sono svegliato in un tempismo perfetto per essere pronto per la festa. Mi sentivo veramente bene di essere solo in pace dentro di me. Il viaggio in macchina insieme e tutto il partito che ero lo più in silenzio, appena sentono che cosa era come essere il vero me, osservando gli altri quando si sentiva bene, ma soprattutto osservando quello che sentivo dentro. Di solito io &'; MA persona abbastanza estroversa e spesso respirare tonnellate di vita in un incontro. Non ieri, almeno non nello stesso modo io &'; abituato a. Mi sentivo calmo, rilassato, a suo agio. Tranquillo. Nella conversazione, ho messo più importanza sul mantenimento mio centro che avere un eccitante, conversazione animata. Anche una rarità per me. Quando ho fatto parlare, la mia voce è venuto fuori senza problemi, come se dal profondo del mio cuore, e risuonato in tutto il mio corpo. Mi sentivo veramente bene a parlare, e l'ho fatto solo così quando ho davvero sentivo come se avessi qualcosa di importante da dire.

Vantaggi Raw Food Diet

Giusto per ricapitolare, dalla mia esperienza con il 80 \\ 10 \\ 10 dieta di cibi crudi, il vero vantaggio è la guarigione totale che porta alla pace interiore. Che cosa significa questo per altri tesori ausiliari possono verificarsi scegliendo questa dieta di cibi crudi come parte del vostro stile di vita disegno
-Rafforzamento di tutti i vostri sensi; visione più chiara, il tocco più sensibile, il gusto e l'olfatto. Mi rifugio &';. T notato una differenza nella mia ancora udito

-Scherzi migliorato energia fisica e la resistenza. Ho problemi a trovare persone in grado di fare sport con me per tutto il tempo che voglio giocare e, a livello di intensità che io ora voglio giocare loro. Mai nella mia vita è stata così intensa e abbondante la mia energia fisica.

energia mentale -Migliorato. Ho fatto tanto lavoro mentale da quando ho iniziato la dieta di cibi 80 \\ 10 \\ 10 prima e ho avuto assolutamente problemi a tenere il passo con il mio carico di lavoro auto-somministrato. Sono in grado di imparare, gestire e creare tutto quello che ho bisogno di. Chiarezza per me sembra essere migliorata leggermente dato che si spostano da una dieta vegana cotto, ma la situazione potrebbe cambiare una volta che completare il mio processo di guarigione.

libido -Migliorato. Wow, sono stato veramente eccitati a volte da iniziare la dieta esperimento di design stile di vita crudo. I &'; ve sentivo come un ragazzo di 15 anni che va attraverso la pubertà tutto da capo. La mia energia sessuale ha sicuramente aumentato una quantità significativa, ma hasn &'; t stata una sensazione costante. Ci sono stati tratti estremamente libido e periodi di assenza di interesse sessuale sorta. Immagino che questo dovrebbe livellare il passare del tempo.

sintonia e chiarezza -Emotional. Mai prima d'ora sono stato così in contatto con le mie emozioni e le correnti energetiche che creano mentre fluiscono attraverso il mio corpo. Io li sento in luoghi specifici nel mio corpo, posso sentire se sono bloccati o se scorrono troppo veloce, troppo lento o appena a destra. Questo è stato un chiaro beneficio per me con la dieta alimentare 80 \\ 10 \\ 10 crudo.

Migliorata esperienza digestione e bagno. Digest di frutta molto facilmente e non ho mai sento pesante, gonfio o stanco dopo un pasto. Urino molto più frequentemente, probabilmente ~ 10x \\ giorno, a causa degli alimenti ad alto contenuto di acqua Io &'; m mangiare e perché io &'; m consapevolmente bere più acqua. Quando faccio cacca, è solido e quasi mai ci vuole più di uno o due salviette per pulire.

-Migliorata igiene orale. La mia bocca rimase veramente pulito tutto l'esperimento. Mi capitava spesso di saltare su lavo i denti e non notarlo. La mia lingua sentiva bene ed i miei denti didn &'; t ottiene il film sfocata su di loro come quando si mangia cibi cotti

-Enhanced chiarezza sogno e connessione spirituale.. Dal momento che inizia la dieta di cibi esperimento di design lifestyle 80 \\ 10 \\ 10 prima ho avuto due sogni spirituali molto chiare. Ho anche sentito un collegamento potenziato con il flusso spirituale e la connessione con il regno spirituale. Posso di &'; t confermano tutto questo collegamento per voi al di là di ogni ragionevole dubbio, ma lo sento abbastanza per riconoscere la sua esistenza e la mia connessione ad esso

-positivo impatto ambientale.. Ci vogliono 12.000 litri d'acqua (Fonte) e 3 \\ 4 litri di olio (Source) per portarvi un chilo di carne di manzo, più imballaggio, stoccaggio congelatore, cucina ecc Si richiede solo di 102 litri d'acqua (Fonte) per produrre un chilo di banane. La maggior parte del mio cibo è di provenienza locale, che riduce la quantità di carburante necessaria a spedirlo, e tutto ciò che è biologico. Questo significa che nessun prodotti chimici dovevano essere creati e spediti a crescere il mio cibo, e aren &'; t che va a costruire nel terreno o scappare in fonti d'acqua. Ho messo fuori quasi spazzatura da mangiare. Letteralmente il solo i rifiuti che devo produrre sono dai piccoli sacchetti di plastica i miei pomodori biologici vengono in. Quanti sacchetti di immondizia fa DAU (dieta americana standard) producono in una settimana? Gli animali non sono danneggiati perché mangio in questo modo, sostanze chimiche nocive sono creati, nessun gas nocivi vengono rilasciate nello strato di ozono, nessun inquinamento è stato rilasciato nel suolo, l'acqua o l'aria. Io metto le tonnellate di rifiuti da mangiare tanta frutta. Probabilmente più di 5 litri di bucce organiche, semi, gambi, foglie e su base settimanale. Questo viene a compostaggio e trasformata in bella, terreno organico ricco di sostanze nutritive che possono far crescere piante organiche più belli per il futuro. Il mio cibo isn &'; t prodotto da una fabbrica che brucia combustibili fossili e inquina la terra, è stato coltivato da piante che puliscono l'acqua, l'aria, il suolo e. Questo è senza dubbio la migliore dieta per la guarigione l'ambiente.

Raw Food Diet Svantaggi

Ci sono alcuni aspetti negativi al 80 \\ 10 \\ 10 crudo dieta di cibi che ho vissuto durante la mia vita 30 giorni esperimento di progettazione.
Detox. Chiaro e semplice, ho passato molto tempo a dormire, riposare, meditare, fare yoga e respirazione attraverso energie bloccate che passavano fuori dal mio corpo. Altro che la mia emicrania il giorno 13 che ho guarito in 30 minuti in ogni caso, io didn &'; t provate un vero e proprio dolore dalla dieta di cibi crudi. E 'appena stato a disagio, a volte.

-Temptation. Con la valorizzazione del senso di odore che proviene da mangiare puro, crudo, matura, frutta e verdura biologica, gli aromi concentrati di creazioni alimentari cotti sono molto stimolanti. Ci vuole disciplina e un forte sistema di credenze di non mangiare cibi cotti.

-Challenging transizione. Dopo aver lasciato cadere il sale e il cibo cucinato da mia dieta tutto in una volta, ho sperimentato strani desiderio di cibi cotti. Questi diminuiti col passare del tempo e ho imparato più ricette come Low Fat Raw Vegan Ricette: lattuga impacchi di Ender

disconnessione -Ulteriore con la società &'; s alimenti. Posso di &'; t davvero andare al i ristoranti più (tranne il durian caf é). I don &'; t riconoscere quello che servono cibo commestibile per me. Come parte del mio esperimento di design stile di vita, in particolare, ho fatto in modo di mangiare solo frutta e verdura biologica. Ho difficoltà a mangiare tutto ciò che isn &'; t organico più

Suggerimenti Lifestyle Design Esperimento per il successo

Ciò che ha reso facile su di me per fare il passaggio alla dieta alimentare 80 \\ 10 \\ 10 crudo. ? Prima di tutto, questo isn &'; t la prima transizione dieta ho &'; ve completato. Questo è di gran lunga la più radicale, ma ho un record di successo traccia di passaggio ad una dieta vegetariana nel 2008, vegan nel 2010, e alto contenuto di grassi grezzi nel 2011. Sono tornato a vegan cucinato per circa 6 mesi, al fine di renderla più facile trovare cibo durante il viaggio. Dopo essersi trasferito in un nuovo studio e un acqua veloce tre giorni, ho iniziato la dieta povera di grassi cibi crudi. Tutto questo cambio della mia posizione ha reso più facile per me. Io semplicemente non ho mai cucinato cibo nel mio studio e non c'è mai stato nulla di presente, ma al 100% crudo frutta e verdura biologica nei miei armadi e frigo. Inoltre, vivendo sulla Grande Isola delle Hawaii ho accesso a una grande varietà di alta qualità, frutta biologici locali e verdure. Ci ' &; s sempre qualcosa da mangiare durante la stagione qui e &'; s facilmente reperibili nei mercati agricoli e frutta sorge lungo la strada. E &'; s facile da mangiare la frutta quando &';! S ovunque

Un'altra cosa che seriamente contribuito al mio successo con la dieta di cibi crudi e sarà un aspetto serio utile a riuscire con qualsiasi esperimento di design stile di vita sta ottenendo il sostegno sociale ! Tante volte mi sono sentito debole o come rinunciare quando uno dei miei amici fruttariane ha lasciato un commento che mi ha aiutato a mettere di nuovo in pista. Persone che si incontrano nuovi già successo a vivere questo stile di vita dieta hanno contribuito a rafforzare in mente che questo è possibile. Hanno agito come mangiare quasi interamente frutto era la cosa più semplice e più naturale del mondo, cosa c'è di meglio per una mente nuova al concetto? Ho fatto in modo di persone nella mia zona fare quello che volevo fare e ho passato un sacco di tempo e di networking socializzare con loro. Ho aderito anche due forum online per connettersi con persone di tutto il mondo mangiare in questo modo. Ogni volta che ho avuto una domanda o un problema, vorrei postare su 30BAD e ottenere tutta una serie di risposte da esperti. Scherzi a parte, se si e' re intenzione di fare tutti i cambiamenti nella vostra vita, don &'; t farlo da solo. Circondati di persone che hanno già fatto. Trovo che la gente ama aiutare gli altri realizzare qualcosa che hanno già compiuto. Rende raggiungimento di nuovi obiettivi alti un pezzo di torta!

Un sistema di positivo credo, un atteggiamento vincente, e una buona istruzione sulla dieta di cibi crudi 80/10/10 erano anche essenziale nel mio successo. Ho davvero creduto nel mio cuore questo era il modo migliore per gli umani mangiano. Ho eseguito il backup questa convinzione guardando tonnellate di video di YouTube e blog, forum, lettura e libri sull'argomento. Ho mantenuto forti convinzioni circa la mia decisione e ho continuato a accumulare credenze più positivi come l'esperimento è andato via. Ho notato cambiamenti in una luce positiva e sperimentato il dolore come una sfida da superare, non un muro di fermarmi. Sapevo che stavo per avere successo e non c'era niente al di fuori di me che mi potrebbe fermare.

E, infine, ho avuto gravi responsabilità attraverso il mio blog. La mia reputazione come un blogger e uomo fosse sulla linea qui! Ho scritto su tutta la faccenda e condiviso tutto pubblicamente, non c'era modo stavo andando a casa con la coda tra le gambe, un fallimento. Non c'era nessun premio speciale che mi attende al traguardo 30 giorni diverso dal mio orgoglio di successo, ma se non sono riuscito sapevo che tutti avrebbero saputo a questo proposito. Se &'; re intenzione di fare un esperimento di design stile di vita impegnativo, vi consiglio di trovare un modo di tenere conto voi stessi. Puoi blog su di esso è possibile condividere la vostra esperienza con amici fidati o familiari o aggiornare il proprio status di Facebook quotidiano su di esso, solo trovare un modo per assicurarsi che altre persone sanno quello che &'; re facendo in modo che possano fornire incoraggiamento per il vostro successo. Fa schifo più difficile quando tutti gli altri vede non si riesce, questo aiuta a rimanere responsabili per il tuo obiettivo e rende molto più probabile per voi per avere successo. L'atto di scrivere tutto sul mio blog è stato davvero utile. È don &'; t deve andare in modo più dettagliato come ho fatto io, ma &'; s sicuramente utile per annotare almeno poco note del vostro successo e le sfide. Mi ha aiutato a ottenere una prospettiva più chiara su quello che stava succedendo attraverso il processo, individuare le mie sfide, e creare soluzioni. Ho notato ero a corto di cibo spesso, quindi ho fatto in modo che ho cambiato le mie abitudini di spesa per garantire un frutto stock ben fornito.

Conclusione

Nel complesso il mio esperimento di design stile di vita con il 80 \\ 10 \\ 10 dieta di cibi crudi è stato un grande successo. Ho sperimentato alcuni grandi benefici personali alla mia mente, corpo, emozioni e spirito, alcuni benefici ambientali fenomenali, e sono sulla via di guarigione verso una maggiore pace interiore. Credo molto in questo cibo crudo dieta al 100%, e se mescolato con correttamente ascoltare il tuo corpo e l'intuizione, c'è a mio parere modo migliore per progettare il vostro stile di vita ideale dieta.
Le immagini sono il cron-o-meter i dati per voi degli ultimi 7 giorni dell'esperimento disegno stile di vita. Uno dei giorni include 2 chili di trattamento durian, che è di circa 30% calorie da grasso, quindi il mio grasso è un po 'più alto del normale. Secondo il dati non ho avuto alcun b-12 nel corso di questo esperimento, ho avuto un sacco di vitamina D dal sole, e, naturalmente, calcolato il mio sodio ad essere molto basso in quanto ho rinunciato sale interamente.

Inoltre, per il vostro riferimento ho postato tutti gli aggiornamenti relativi a questo esperimento prima di design stile di vita dieta sotto. Sono contento che tu sia qui. Stick in giro, noi &';! Re intenzione di avere un grande tempo insieme

Con tanto amore e gratitudine per te,

Ender Ayanethos

Lifestyle Design Imprenditore

www.EndersAdventures.com

PS Spostare da qualche parte tropicale !!!
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