~ ~ Tecniche di messa a terra

A TERRA: Ci vogliono circa 3-4 settimane di pratica quotidiana per "ottenere" questa tecnica una volta imparato, è possibile mettere a terra in qualsiasi momento. Ovunque, in una manciata di secondi. Invito anche questo: risveglio al sé spirituale. Prima di tentare di meditare, cominciamo a praticare il seguente:

Per risvegliare l'io spirituale che noi siamo, cominciamo prima con realizzando ciò che siamo; siamo esseri spirituali che vivono un'esperienza umana. Cominciamo a imparare a salutarsi con il saluto Namaste. Una parola sanscrita che significa:..

Io onoro in te il luogo in cui l'intero universo abita

Io onoro il posto in te che è di verità, di amore e di luce

Quando si è in quel luogo in te e io in quel posto a me,
siamo uno, Namaste (na mas te)

può praticare su noi stessi che saluto, che si estende per tutti nel nostro cerchio della vita. Possiamo all'istante radichiamo non importa dove siamo o cosa stiamo facendo con la seguente tecnica facile:

Si prega di notare: questa non è meditazione, né deve essere utilizzato come tale. Questa è una tecnica semplice da utilizzare, quando hai bisogno di calmare o per ottenere un grip quando lo sforzo rischia di gettare in un tizzy. Seduta su una sedia schiena dritta, questo può essere fatto anche in automatico, su un piano, camminando (dopo una certa pratica) o qualsiasi altro veicolo in cui i piedi sono in una posizione verso il basso. In modo che si prende cura di biciclette, moto, ecc

Se conoscete già i centri di energia dei chakra, questo sarà un po 'più facile per voi di cogliere. Se non sapete di chakra, sono centri energetici spirituali situati in tutto il corpo. Ci sono maggiori e minori chakra. Per i nostri scopi, ma abbiamo bisogno solo di sapere che abbiamo 2 chakra minori posti nella parte inferiore di ogni piede, proprio sotto la pianta del piede, in pieno centro.
Questi due chakra sono puntate direttamente verso il basso dal nostro piede proprio come un albero le cui radici sono profondamente nel madre terra; non importa quanto in alto ci sono in realtà al di sopra della terra possiamo fondare la nostra energia (potremmo essere sulla luna e ancora realizzare questa tecnica)

Seduta su una sedia dritta appoggiato vicino fuori dal campo di energia — mettendo le mani su cosce; coppettazione leggermente, e collegare pollice e l'indice; il nostro campo energetico è ormai chiuso; attraverso i due chakra piedi liberiamo l'energia repressa, in profondità nella madre terra.

Con la messa a terra, ci sentiamo più calma subito. Dopo aver familiarizzato con questa tecnica, e con molta pratica e quando in sintonia, si può cominciare a sentire le aree energetiche sensibili (chakra) e che rende ancora più facile la messa a terra.

Abbiamo sopra le nostre teste un vortice di luce (simile a un alone) questo è dalla nostra Chakra della Corona — situata a circa sei pollici sopra la testa, nella zona del debole di un bambino. Per i nostri scopi, ci visualizzare due tipi di anelli luminosi. Uno è bianco — sopra che, d'oro

. Impariamo a respirare stress via respirando con calma e senza fretta. Iniziate prendendo in un lungo, freddo, respiro — attraverso le narici al conte di 8; sentire i polmoni in espansione — sentire la freddezza di questo respiro ... il fresco di guarigione mentre si raffredda il fuoco di dentro di voi. Trattenete il respiro per il conteggio di 8 — fare come molti numeri come i polmoni non addestrati vi permetterà di — Rilasciare il respiro per il conteggio di otto, lentamente, dalla vostra bocca, rilasciando tutto "caldo, arrabbiato, stanco, aria", e le tossine in agguato lì.

Ripetere questo esercizio fino a farlo bene, e calmante la vostra auto diventa una seconda natura per voi. Ora che siamo sereni e in pace, sappiamo che l'energia della luce siamo infilling con attraverso la parte superiore della nostra testa — il /energia bianca dorata è ora scorre verso il basso — tutto il nostro corpo. Allo stesso tempo, — tutta la negatività viene spinto direttamente dal fondo dei nostri piedi in profondità nella madre terra, dove può meglio di disporne e di trasmutare l'energia per il riciclaggio.

Stiamo anche spingendo fuori di noi, qualunque * dis facilità * , depressione o stress che abbiamo a che fare con. Ora siamo radicati; e permettiamo che la luce per circondare noi. E 'la nostra protezione come si va la nostra vita quotidiana. Siamo sereni, dignitoso ed elegante nei nostri pensieri e delle azioni. Abbiamo solo bisogno di ricordare questa luce e che è a nostra disposizione in qualsiasi momento per rifondare noi stessi, non importa quello che sta succedendo. Oggi è il primo giorno del resto della nostra vita, possiamo cominciare ora a praticare questo e raggiungere un nuovo livello di serenità nella nostra vita quotidiana. Abbiamo bisogno di effettuare questo collegamento circa una volta ogni 4 ore — più spesso durante i periodi di crisi o stress.An affermazioni di chiusura eccellente sarebbe: io sono un essere radiosa di luce o IO SONO puro spirito e lo spirito è l'amore

Ho scritto queste tecniche di messa a terra 1/24/98,. e li hanno trasmesso a molte persone, sentitevi liberi di insegnare loro a coloro che amate. Il più giovane siamo quando impariamo a terra e centrare noi il meglio in grado dobbiamo affrontare la vita di tutti i giorni

©. Patricia Lite Hickman 01/24/98
Sentitevi liberi di condividere, con il credito ~

Estratto dal libro "senso comune per l'anima" search disponibile attraverso www.amazon.com
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