Superare dolore - Come riprendersi da situazioni tragiche

A un certo punto o un altro, la tragedia influenzerà le nostre vite. Nel momento in cui accade, si pensa che il brutto non andrà mai via, ma ci sono alcune cose che si possono fare per aiutarvi a muoversi in avanti e riprendere la tua vita.

È necessario riconoscere e accettare il fatto che l'evento sfortunato è accaduto in modo da poter andare avanti, altrimenti si può tenere a quel dolore per sempre.

Il dolore si presenta in Fasi

Ci sono alcune fasi di dolore che vengono in una sequenza prevedibile non importa che tipo di tragedia che stai passando. È probabile sperimentare alcune di queste fasi, se non tutti.

Sarete in grado di andare avanti nella vostra vita se si lascia che queste tappe il loro corso:

1. Negazione. Si consiglia di smentire quanto è successo nella tua vita quando la tragedia prima sciopero. Questo è come voi e il vostro corpo tenta di evitare il dolore. Questa fase può durare il più breve di pochi giorni, tutta la strada fino a settimana a seconda di quanto è successo. Non si vuole soggiornare in questa fase, per sempre, perché in questo modo, non si sarà mai accettare quello che è successo.

2. Il senso di colpa. La colpa è di solito una parte di dolore se non si hanno nemmeno bisogno di un motivo per sentirsi in colpa. Troverete cose nella situazione che si potrebbe o avrebbe dovuto fare. Hai bisogno di sentire questo dolore per spostare passato.

3. Rabbia. La rabbia di solito non ci vuole molto per iniziare a prendere un effetto su di voi. Questo succede una volta che ti rendi conto che non c'è niente che tu possa fare per cambiare la brutta situazione o controllarlo. Non si dovrebbe sentire controllata dalla rabbia, anche se si dovrebbe lasciare il tatto esso. Tuttavia, tenere presente che se si tiene a troppo a lungo, si potrebbe danneggiare te stesso e chi ti circonda.

4. Depressione. Questo stadio è stato conosciuto per durare per un periodo di tempo prolungato. Anche se non si sente come quando si sente depresso, è importante parlare con i tuoi amici e familiari. Si può scoprire un sacco di cose su di te in questo periodo di auto-riflessiva, ed è per questo che è una parte importante del processo di lutto, anche se non è necessario soffermarsi nelle vostre preoccupazioni o ansie.

5. le cose andranno meglio. Il modo in cui si guarda il mondo alla fine di migliorare. Si inizierà a sentirsi meglio, anche se non si è di nuovo al vostro solito sé. E 'importante mantenere le linee di comunicazione aperte e ricordate che i vostri cari che tu abbia una lunga, felice, sano e la vita.

6. Accettazione. Questa è la fase finale di dolore. A questo punto, si sarebbe veramente accettato quanto è successo e si inizierà a sentirsi fiduciosi per la vita a venire. Ci potrebbero essere alcuni aspetti della vostra vita che sono diversi, ma per la maggior parte si sarà tornato alla normalità.

Quando si sente
Bloccato

Non è insolito per farvi sentire come se non potrà mai superare una fase particolare. La depressione è la fase più comuni per questo accada. Sarà necessario continuare a provare. Questo è il miglior rimedio.

Naturalmente, si ha la possibilità di andare a un professionista per un aiuto se si sente che le cose stanno prendendo troppo lungo per te. Ogni situazione è unica e un consigliere dolore può aiutarlo ad ottenere attraverso il vostro un particolare Hotel  .;