Superare gli ostacoli della vita:

La vita infatti lancia una palla curva noi di tanto in tanto, il doesn &'; t esso? Non si può mai prevedere cosa sta per succedere, a meno che il livello di consapevolezza corrisponde a quello dei "Saggi dei secoli" membri del club esclusivi. Ma per un quotidiano Joe o Maria o Svetlana (mi piace quel nome, e ho dovuto usarlo), le cose potrebbero diventare abbastanza stressante, se gli eventi accadono contrariamente a quanto pianificato, che faranno lungo il sentiero.

Ora, ci sono diverse strategie che sono in voga per superare questi ostacoli. I più comuni sono da usare &'; respirazione profonda e ' ;, 'Be Positive', 'Tieni duro', 'Take a Break' e anche se queste tecniche sono molto diffusi e utili, tendono ad avere i suoi svantaggi. Alcuni hanno effetti temporanei, mentre alcuni sono molto difficili da realizzare nel momento della verità. E 'una cosa da dire e consigliare queste tecniche agli altri quando non sei quella che guarda, e poi c'è il caso di eseguirlo quando conta di più. Raramente siamo in grado di superare gli ostacoli senza provare un grado di stress, e quelli con una forte volontà e determinazione alla fine riesce. Ma alcuni di noi perisca, e rinunciare ai primi segni di difficoltà e tornare al nostro modo abituale di trattare con esso.

A mio parere, la vita non deve essere una lotta per realizzare quello che abbiamo desiderio. Il desiderio è in realtà radicata profondamente dentro di noi per una ragione, e credo che è in attesa di essere soddisfatte. Il maestro di fiorente nella vita, a mio avviso è il dono di attenzione. La mente umana ha sempre giocato partite su di noi - quando le cose stanno andando alla grande, ci sentiamo una grande, quando le cose sembrano andare in discesa, ci sentiamo scadente e giù. Per contrastare la mente, la tecnica migliore è quella di utilizzare la sua propria forza al pin giù, come nel judo, dove si usa i punti di forza dell'avversario a proprio vantaggio. E la forza della mente è la sua capacità snervante a spostare la sua attenzione alla rottura del collo velocità.

Vi faccio un esempio, per esempio, immaginate in un pomeriggio di Venerdì, ti stai preparando per concludere dall'ufficio, e il vostro capo è disponibile in gocce e una richiesta sulla scrivania per essere completato prima di testa fuori. Penso che per la maggior parte delle persone, sarebbe una sensazione di sopraffare, sconvolto, la frustrazione e portandolo all'estremo opposto anche la rabbia. In questo momento l'attenzione della mente è in uno stato disempowering, ma il momento successivo, se vi capita di tirare il cassetto per trovare due biglietti per le Hawaii e il viaggio è con la tua persona preferita la mattina dopo, improvvisamente avverte ringiovanito. Anche in questo caso, non è cambiato niente, a questo punto, ma solo la vostra attenzione.

Quindi, ora prendiamo in considerazione, se si potesse spostare la vostra attenzione a volontà, piuttosto che avere la mente eseguire i controlli, quale sarebbe rendere disponibili per voi ? Indipendentemente da ciò che eventi o situazioni venire, immaginate di essere in controllo della vostra attenzione, e si può scegliere di mettere la vostra attenzione verso un obiettivo che abilita. Che cosa sarebbe come per voi? Penso che sarebbe fantastico. Non è vero? Più facile a dirsi che a farsi.

Il primo passo verso qualsiasi passo avanti è la consapevolezza. Il passo successivo è quello di individuare l'anello mancante, e il terzo passo è quello di padroneggiare il processo. E se c'è un quarto passo, allora sta diventando un genio in quella zona. Ma restiamo alla padronanza del processo, per ora. L'unico modo, ho notato uno può ottenere una padronanza del processo di attenzione è di imparare a concentrarsi, e l'unico modo efficace noto all'umanità è attraverso la meditazione. Le ore in più uno indulge in meditazione efficace (Ci sono diversi tipi di meditazione in voga), il meglio si ottiene in questa capacità di spostare l'attenzione a volontà.

Quindi, per riassumere, lo stato che abilita per conquistare gli ostacoli nella vita e per raggiungere la pace della mente è attraverso la padronanza la capacità di spostare l'attenzione a volontà. E il modo migliore per farlo è attraverso la meditazione. Se non avete imparato a meditare fino ad ora, don &'; t perdono di cuore; non è mai troppo tardi, cominciare a prendere piccoli passi per imparare l'arte della meditazione.

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