Come rimanere nel momento

Soggiornare presente nella vita sembra più difficile di quanto non sia. Non si tratta di controllare se stessi o sempre ricordare a voi stessi di rimanere presenti. In realtà, è il rilascio di tutto ciò che rende possibile. Quando ci liberiamo noi stessi, possiamo essere presenti. Quando lasciamo andare le nostre idee di controllo su noi stessi, permettiamo a noi stessi di essere solo. E quando lo facciamo, non vi è nulla nel modo di noi solo di essere noi. E 'la preoccupazione, il tentativo, il controllo, l'ansia costante attaccato a come siamo, che ci impedisce di essere noi. Se non eravamo preoccupati per il domani, non sarebbe oggi si sentono più facile? Se non stavamo pensando di quello che abbiamo fatto di sbagliato o dovuto fare in modo diverso, allora saremmo liberi di essere nel momento. E 'la liberazione di tutto ciò che ci sta tenendo giù in così tanti modi che ci permette di essere presenti.

Essere presente è semplicemente solo essere. Perdiamo così tanto della nostra vita, non rilassante nella vita e solo di essere. Quando lasciamo andare il controllo di noi stessi, lasciamo andare come pensiamo dobbiamo essere, quello che dovremmo fare, e come lo stiamo facendo, che è quando siamo in grado di interagire con un stato attuale. Essere presenti è essere presenti anche con i vostri pensieri e le emozioni, i tuoi sentimenti e le idee. Spesso, ci distrarre noi stessi da quello che siamo realmente sentimento o pensiero; non siamo veramente consapevoli di noi stessi. C'è una tendenza a lasciare la nostra mente vagare e solo parzialmente prestare attenzione a noi stessi e il presente. Noi tendiamo a non prestare attenzione a riconoscere o come ci sentiamo pure. Essere presenti non ignora te stesso, ma messa a punto in se stessi. E 'in questo processo di riconoscimento che si diventa presente.

Quando ci distraiamo noi stessi e non prestiamo attenzione a ciò che stiamo pensando o sentimento, diventiamo ancora più distante, non solo dalla nostra vita, ma anche da noi stessi. Siamo in grado di ascoltare noi stessi; noi possiamo essere presenti con come siamo, e così facendo, possiamo anche rilasciarlo e poi basta essere. Possiamo lasciamo andare, andare avanti, ed essere presente non solo con noi stessi, ma con il momento. La cosa più grande che ci impedisce di essere presente è la nostra mancanza di consapevolezza e il riconoscimento di noi stessi. Perché spesso non siamo presenti con i nostri pensieri o emozioni, si finisce in uno stato emotivo e mentale che non si basa in realtà. Quando ignoriamo parti di noi stessi, siamo anche in grado di essere realmente presente nella nostra vita. Solo prendendo un momento per riconoscere ciò che sentiamo e di pensare, perché i nostri pensieri e sentimenti ci sono, possiamo lasciare andare e sentire di nuovo presente Hotel  .;