Guarigione: la tua esperienza di interiore Emptiness

Cosa pensi cause di sentirsi vuoto dentro? E 'la mancanza di altre persone nella tua vita e ciò che non sta facendo, o che non abbiamo realizzato un sogno abbiamo avuto per lungo tempo? Quando ero più giovane, non avevo idea di quello che è stato importante per me e come mi sentivo. Mi era stato insegnato a prendersi cura di tutti intorno a me e imparato a ignorare la mia voce interiore. Avevo abbandonato il mio rapporto più importante ... il mio rapporto con me stesso e non sapevo cosa volesse dire amare e sostenere 'me'.

Ho lavorato con molte persone che si sentono vuoto dentro. Essi pensano spesso manca qualcosa nella loro vita e cercare di concentrarsi sulla vita al di fuori di se stessi invece di guardare verso l'interno. In generale, ho sentito: "Sono arrabbiato perché non ho mai abbastanza ... o" search

attenzione
piace I soldi
approvazione da approvazione famiglia
da amici

Fa familiare a voi questo suono? Molti di noi tentare di fare troppo affidamento su altre persone o cose per soddisfare le nostre esigenze e ci soddisfare contro concentrandosi ad amare e sostenere noi stessi e soddisfare i nostri bisogni. Questo appare spesso come incolpare gli altri (così come le cose), per cui siamo a nella nostra vita.

La mia vita sarebbe nel senso, se avessi un compagno.
Io sono bloccato in questo lavoro (che doesn 't me compiere) perché ho una famiglia da mantenere.
Prese l'unico uomo che abbia mai amato, o l'unico lavoro che ho sempre voluto.
mio compagno non mi sposerà, ... non mi fornisce con la stimolazione abbastanza e mi annoio.
La vita è noiosa, e nulla mi eccita.

Ti mai sentito a pensare questi pensieri, o riflettere esempi come questi agli altri? Io certamente ho, ma rendo conto che nessuna di queste scuse causa vuoto interiore. Persone che si sentono vuoto dentro generalmente sperimentano se stessi come imperfetto. C'è un problema di ferimento di base e dignità che deriva dalle credenze programmate su chi siamo. Ci manca un senso di meritevole di avere ciò che vogliamo. Spesso, le nostre paure inutili e ostilità da parte di altri indurci a venire a conclusioni come, "c'è qualcosa di seriamente sbagliato in me. ... Io non sono abbastanza". Siamo male, inadeguata, egoista, amabile, un-importante ... sempre sbagliato. Il nostro sé ferito opera da un nucleo di vergogna ed è una forza potente.

I pensieri negativi e le credenze di base inconsce indurre la gente a impegnarsi in attività insalubri e comportamenti. Le persone usano processi o sostanze come un tossicodipendente che sta tentando di riempire un grande pozzo buio e vuoto. Causiamo nostro vuoto attraverso la nostra auto-giudizio. Ci abbandoniamo attraverso intorpidire i nostri sentimenti o ignorare il nostro bisogno di mangiare, dormire o addirittura andare in bagno, rimanendo nella nostra testa e ignorando ciò che sentiamo. Quando crediamo che non siamo abbastanza buono ci rivolgiamo la nostra attenzione al di fuori di noi stessi e cerchiamo di fare altre persone responsabili per amare e sostenerci. Cerchiamo attenzione attraverso ciò che indossiamo, portierato, gentilezza, over-parlante o racconto. Noi usiamo il sesso per sentirsi bene con noi stessi, ma finiscono per sentirsi più vuota.

Quali sono alcune cose che fai che ti distraggono di essere presente a chi sei e che cosa è meglio per voi? Ti sei mai trovato con comportamenti non salutari che sono diventati una cattiva abitudine? Attività di processo come la rabbia, colpa, over-shopping, eccesso di spesa, over-working, eccesso di cibo, over-esercizio, giochi per computer, e-mail, il gioco d'azzardo, internet, telefono, o guardare troppa televisione? Che dire di sostanze come: alimentari, zucchero, alcol, sigarette o droghe? Anche se questi possono funzionare per alcuni nel momento, non passerà molto tempo prima che il dolore della separazione è tornato. Il problema di tutte queste scelte è che essi affrontano solo il sintomo di vuoto interiore e non la causa sottostante. Essi non sono soluzioni sane.

Da adulto, è importante separare se stessi da proiezioni negative del tuo passato che non hanno fondamento reale in ciò che è vero per voi oggi. Prendete il vostro potere indietro! ... non lasciare residui di energia negativa (da altri) eseguire la vostra vita.

vuoto interiore è causata da una mancanza di connessione per l'amore che sente dentro e allo spirito.

Ciò che manca è l'amore a venire attraverso di noi e passioni a lungo dimenticate che ci danno un senso di scopo nel mondo. Vuoto interiore è causata da l'abbandono e non cura, né amare noi stessi abbastanza. E non è causata da qualcosa o qualcuno al di fuori di noi. L'unica cosa che veramente riempie il vuoto è l'Amore per se stessi, per gli altri e verso qualcosa che ti dà un senso di passione e di uno scopo più elevato nella vostra vita. Oggi siete responsabili della vostra felicità e il tuo destino. Felice, la gente ha imparato a soddisfare i propri bisogni e di farsi una priorità.

Quindi, come lo facciamo?

Spostando l'attenzione e la messa a fuoco verso l'interno.

Prendetevi il tempo per arrivare a conoscere ciò che è importante per voi di entrare in contatto con quello che provi per le cose nella vostra vita quotidiana.

Prendere una buona occhiata al vostro rapporto, le vostre amicizie, ciò che stai mangiando, come si ' re notte, dove si lavora e ambiente domestico. Notate ciò che viene riflessa indietro a voi e come ci si sente su di esso. Come vengono queste cose ti servono? ... E se non lo sono, che cosa hai intenzione di fare per cambiarle?

Quando si sente porsi per qualcosa che è necessario, partecipare alle vostre esigenze.

Se si don ' t come andare in palestra (e si sta andando ad essere a guardare l'orologio per tutto il tempo siete lì), ... non andare! Io ci sono stato, ... fare qualcosa di diverso. Provare qualcosa di nuovo!

Se non si è connessi alla dichiarazione di imprese della missione, è lentamente uccidendo di lavorare lì!

Sentirsi cupo, forse è il tuo ambiente cercando di condividere qualcosa con voi. Re-dipingere le pareti in modo da riflettere più gioia, ... prendere le tende verso il basso e lasciare più luce!

Amare se stessi così come gli altri attraverso maggiori pratiche di auto-cura su base giornaliera. Small-gradini conducono alla grande cambiamento!

Vivi la tua vita al massimo e godere il processo e di apprendimento che si può avere da provare qualcosa di completamente diverso e una nuova avventura!

Best Sempre Tutto di vita,

Tina Morse MA, MFT
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