Come essere felici: il colpevole in quasi tutte le infelicità umana

Robert Louis Stephenson una volta ha scritto:. "Ho un po 'di ombra che va dentro e fuori con me, e che cosa può essere l'uso di lui è più di quanto posso vedere che è molto, molto, come me, dai talloni fino a la testa, e lo vedo saltare davanti a me, quando salto nel mio letto "search

Clever poesia, ma che cosa sta parlando.? L'ego, naturalmente. E 'il principale colpevole in tutta l'infelicità umana. Eppure, la maggior parte delle persone vive e muore con questo piccolo personaggio interiore in esecuzione la loro vita. Essi non lo conoscono e non riconoscono la sua presenza. Se lo facessero, avrebbero adottare le misure necessarie per porre fine a tutto questo.

Che cos'è l'ego? E 'il vostro "io sociale", come Martha Beck ha etichettato. E 'quello che il filosofo Immanuel Kant ha descritto come il vostro "prezioso piccolo sé." E 'l'immagine illusoria di se stessi, la collezione karmica di tutte le vostre esperienze di vita. Non è davvero, naturalmente. Non più di quanto l'immagine di te che si vede in uno specchio è davvero si sia; ma è l'immagine di voi stessi che si desidera proiettare sul mondo. Si tratta, quindi, quello che chiama Deepak Chopra, "la tua finzione sé", o il vostro ". Maschera sociale" search

Ego si distingue per il fatto che è egocentrico, auto-ossessionato, e l'auto -absorbed. Ego è uno scopo, come Wayne Dyer ha eloquentemente messo, e che è quello di "bordo Dio Out". È, quindi, la condizione umana, l'unica realtà tutti gli esseri umani hanno in comune. L'equivalente biblico per l'ego è descritto tutto il Vecchio e il Nuovo Testamento come "peccato". E 'quella parte di te che si può pensare, come voi, ma in realtà non è affatto. E 'invece la "piccola ombra" di voi, come Stephenson ha descritto, o il "cane", dentro di voi, come Nietzsche è preteso di avere una volta chiamato.

Dato che l'io è questo piccolo mostro dentro tutti ed è la causa, non solo per l'infelicità personale, ma praticamente tutti i problemi interpersonali e sociali nel mondo, che cosa possiamo fare per superarla

Ecco come:?

1. In primo luogo, sanno che la maggior parte del discorso che va dentro la tua testa è la voce del tuo ego. Quindi, imparare a guardare ciò che viene detto. Credete praticamente nessuno di esso; ma in discussione, almeno. Questa parte di voi che fa la watching è più vicino a chi sei veramente in ogni caso.

2. In secondo luogo, non combattono l'ego. Perderai quasi ogni volta. Dopo migliaia di anni di storia umana, l'ego è diventato abbastanza intelligente. E 'meglio solo di riconoscere dentro di voi, non solo le conversazioni praticamente incessante il sé ha con il suo sé, ma i tempi si sente offesa, quando vi accorgete che state a giudicare voi stessi, qualcun altro, o qualche situazione. Sappiate che questo è l'ego in voi. Non c'è bisogno di combatterlo. Non c'è bisogno di giudicare se stessi o condanna se stessi quando si cattura l'ego comportarsi nei suoi abitualmente mode egocentrici. Basta riconoscerlo. Il riconoscimento da solo è sufficiente a ridurre il controllo dell'io su di voi. Si noti, inoltre, che nel poema di Stephenson, egli scrive, "E io vederlo saltare davanti a me quando io salto nel mio letto." Questo è il tipo di "osservatore", come Eckhart Tolle chiama, si deve diventare. Come l'osservatore, è possibile allenarsi a riconoscere le buffonate del "piccolo me" dentro di te. Se si farà la vostra pratica spirituale, riuscirete a superare l'ego.

3. Infine, sappiate che la strada per una maggiore felicità è la via della morte dell'ego. Ego, l'egocentrico voi, morirà come si diventa sempre più consapevole della sua presenza in voi. La consapevolezza, l'osservazione, il riconoscimento del ego è come una morte-chiodo per esso. Vale a dire, più si diventa consapevoli, meno controllo che ha su di voi. Scoprirete voi stessi più libera di auto-giudizio (a sua volta la causa di molta infelicità); scoprirete sei molto meno giudicante degli altri e delle situazioni (un'altra causa di molta sofferenza interiore). Ogni volta che si giudica qualcuno, ad esempio, se voi stessi o qualcun altro, ci si trova in uno stato mentale di resistenza. "Cosa si resiste, persiste", ha detto un maestro spirituale. Vale a dire, se non ti piace qualcosa qualcuno sta facendo, ma seduti in continuo giudizio su di loro (la maggior parte dei quali, guarda caso, si svolge nella testa - la testa), non dovreste essere sorpresi di vedere il loro comportamento proliferare indesiderato e la vostra sofferenza interiore a crescere. Perché non riconoscere questa resistenza dentro di voi, invece? Dopo tutto, non è altro che l'ego, e si può essere liberi di esso.

La via della felicità è la morte dell'ego. Il riconoscimento è la chiave. Come l'ego in voi muore, si vive. Fino a quando non muore, tu non Hotel  .;