Come essere felici

“ La felicità non risiede nel possesso e non in oro; la sensazione di felicità abita nell'anima &"; – Democrito

Una volta ho incontrato una donna che aveva un cagnolino. Il cane era molto dolce e tranquillo, e indossava una divisa gialla che diceva “ Therapy Dog &"; in stampatello. Sono rimasto impressionato da esso &'; s la pazienza e l'attenzione evidente ai suoi bisogni

Mentre sedeva ho guardato il cane regolare in modo da poter essere più vicino al suo.. &"; Che bella amico, &"; Ho detto in ammirazione

“. E &'; s dovrebbe farmi sentire meglio, &"; lei disse. &"; Ma lui doesn &'; lavoro t &";.

non ho perseguire una conversazione ulteriormente con la donna, ma mi chiedevo come gran parte della sua vita è stato speso frustrato che varie persone, gli animali e gli eventi didn &'; t fare un lavoro migliore di farla felice.

Al tempo stesso, mi sono trovato in grado di relazionarsi con il suo esempio. Più di una volta ho &'; ve ottenuto un lavoro che &'; D sperato, o iniziato un rapporto, o ha ricevuto altro che volevo o credevo che mi serviva solo per scoprire che didn &'; t mi rendono felice. Sempre c'è stato qualcosa di scomodo, un elemento che serviva per essere fissato in modo ho potuto sentire meglio.

In definitiva quello che dobbiamo capire è che le circostanze esterne non ci fanno felici o infelici. Si innescano sentimenti dentro di noi, ma i sentimenti sono i nostri. Li possiamo controllare, possiamo cambiare loro, senza bisogno di cambiare nulla sulle nostre circostanze.

Qualche mese fa, stanco di colpire un muro nella mia vita, ho deciso di essere felice lo stesso. Più di questo, ho deciso di essere in uno stato di gioia.

Ho praticato sentimento in me stesso, trovando la consapevolezza di gioia che non aveva nulla a che fare con il mondo esterno. Ho scelto di fare questo attraverso la respirazione nel mio centro, un punto due pollici sotto l'ombelico e un pollice verso la colonna vertebrale. Respirazione qui, chiedo di attivare la gioia nella mia vita. Non nego altre emozioni che potrebbero essere presenti, chiedo solo di sperimentare la gioia che è anche lì. Ho messo la mia attenzione sulla gioia perché &'; s dove voglio guardare

Mi esercito a fare questo quando il cane abbaia, o quando io &';. Sto bloccato nel traffico. Quando ho &'; m in fretta, quando &'; m travolto, quando la mia macchina è rotta in, quando ricevo una multa $ 300 per l'esecuzione di un semaforo rosso I didn &'; t vedere, e quando il mio computer si rompe e cancella i miei documenti aziendali appena prima di sedermi per fare le imposte. Mi esercito sentivo la mia luce, la mia gioia interna, anche quando ho &'; sto solo pensando a queste esperienze

Quello che didn &';. T aspettavo era come gli eventi esterni sarebbero poi cambiare se stessi per incontrare e incoraggiare il mio nuovo stato. Non avendo bisogno il mondo per farmi felice, il mondo improvvisamente si precipitò al lavoro. Nuove e interessanti opportunità di business è apparso, ho iniziato a guadagnare più soldi senza dover fare lavoro extra, sono stato in grado di fare le mie tasse in tempo e ricevere un rimborso, oggetti rubati dalla mia macchina sono stati restituiti, ho iniziato un nuovo rapporto, e molto di più.

Practice sentendo la gioia che è lì al livello più profondo. Anche se puoi &'; t sentono, cercarlo, chiedere di essere lì. Inizierà rivelando. A volte sarà un sentimento che nasce, come si va circa il giorno, a volte sarà attraverso un evento che volete nella vostra vita. A volte hai vinto &'; t si sentono affatto. You &'; sentirete peggio perché i sentimenti che si distraggono da questa gioia apparirà più chiaro. Tenere il check-in, e quei sentimenti rilascerà. Sentirsi meglio

Practice, e vi sentirete meglio. Don &'; t chiedono al mondo a farlo per voi. E &'; s non il mondo &'; s lavoro per farti felice. E &'; s il vostro. Pratica e diventerai bravo a farlo, indipendentemente dalle circostanze esterne della vostra vita

Quello che ho &';. Ve condiviso qui è una struttura di base di un lavoro molto intenso e profondo. Io insegnerò una classe, e" Accettare Peace &" ;, che esplora questo processo in modo più approfondito il 25 maggio. Scopri di più riguardo a http://www.bodyinsights.com/events/upcoming-talks/
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