Faultitasking: Si può chiamare Multitasking

Così si pensa di poter multitasking? Certo che sì. Basta controllare il tuo curriculum, it &'; s uno della chiave in-demand competenze, giusto? Sbagliato. I nostri cervelli non sono collegati di multitasking. Sì, processori digitali come i computer sono; cervello, no. Non abbiamo superare millenni di evoluzione dopo l'avvento del personal computer, internet, cellulari, e una vita ora misurato in nanosecondi. Ma veramente multitasking? No, quello che stiamo facendo è veramente Faultitasking.

Secondo Paul Atchley, Ph.D., professore associato di Psicologia Cognitiva presso l'Università del Kansas, anni di ricerca e studi incentrato specificamente sul multitasking sono mostrato, “ Ci vuole tempo (una media di 15 minuti) per riorientare a un compito primario dopo una distrazione, come una e-mail. L'efficienza può scendere anche del 40%. La memoria a lungo termine soffre e creatività — una specialità associata tenendo presente multipla, meno comune, associazioni — è ridotto &";

Oh, certo, siamo in grado di ascoltare e godere della musica mentre ci affatichiamo via le ore. Ma in realtà concentrarsi su più compiti più complessi contemporaneamente, la qualità sta andando a prendere un grave picchiata. Come gli studi hanno dimostrato, ogni volta che noi spezziamo da e poi tornare a un compito specifico, si deve passare attraverso un processo di richiamo per tornare al punto in cui abbiamo lasciato. Tempo costato qui. Poi ci sono stati quei improvvisi pensieri e intuizioni creative che stavano per essere, ma non sono state ancora attuate. Essi possono o non possono facilmente tornare alla ribalta della vostra mente. Opportunità di innovazione perdute. Ma aspetta, deve controllare i messaggi di testo – e rispondere ai progetti appesi sul nostro ingresso. Le chiamate al cellulare veloci o messaggi di testo per chiarire le questioni. Oh, sei disponibile per un breve, riunione improvvisata? Anche il più brillante, il più forte, il cervello più veloce sta per sperimentare una qualità diminuzione di prestazioni con questo flusso costante di overload digitale. Ma scadenze incombenti si concentrano solo sulla necessità imperativa di multitasking pur di essere attaccati alla rete digitale.

Gli ultimi anni di recessione, in particolare, hanno dato luogo a contrazione numero di dipendenti, ma non riducendo i carichi di lavoro. Chi ha la fortuna di essere stato trattenuto deve assumersi compiti di ex colleghi. E per fortuna, sempre più la tecnologia ci ha permesso di fare di più in meno tempo. Ma anche prima di questo, le aspettative che insieme con gli strumenti techno a portata di mano, la capacità di destreggiarsi sempre più attività da parte di individui potrebbero anche essere realizzato. Sebbene Smart Phones, iPhone e iPad sono non meno di fantastico che non sono magici. Oh, rispetto alla vita come la vediamo sul lento, posto di lavoro fittizio di AMC &'; s “ Mad Men &"; che ritrae la vita lavorativa quotidiana di di Madison Avenue agenzie pubblicitarie nel 1960, che può sembrare così. Vi è, tuttavia, una questione sottile, qui di dissonanza cognitiva nei luoghi di lavoro. E la fallacia del multitasking è alla base di questo problema.

La gente costantemente connessi alla rete digitale non sono i processori di silicio. Un dispositivo digitale è semplicemente un circuito eseguendo ordini programmati che dipendono esclusivamente dalle competenze ingegneristiche innovative di designer e programmatori. Il nostro cervello non vengono ridisegnati e aggiornati allo stesso ritmo come la tecnologia. Il nostro cervello pensa non solo, ma reagisce alle filtri emozionali che sono in atto. Indossiamo &'; t ottiene una nuova edizione del nostro cervello ogni anno, o anche ogni dieci anni. Quella che ci hanno emesso alla nascita è con noi per tutta la vita ed è essenzialmente collegato il primo paio di anni dopo la nascita. Abbiamo ancora deve essere dato tempo per riflettere e concentrarsi per raggiungere i nostri compiti. E, scollegare dalla rete digitale è parte di questo. Allo stesso modo, vogliamo i progettisti e programmatori di avere questo se vogliamo continuare ad aspettarsi che arricchiscono la nostra vita con le nuove, migliori e gli strumenti più emozionante. Dobbiamo riconoscere la fallacia di multitasking, e che ciò che sta realmente accadendo è Faultitasking.
Le aspettative degli altri hanno plasmato la nostra visione di ciò che dovremmo essere in grado di realizzare. E come non riusciamo a essere in grado di vivere fino a questi standard irrealistici di performance diamo la colpa a noi stessi e solo proviamo ad assumere sempre di più nel tentativo di riscattare noi stessi. Riconoscendo il mito multitasking come Faultitasking è il primo passo per prendere il controllo della tua vita.

Cambia non deve essere monumentale. Noi didn &'; t arriva in questo momento tutta la notte. Un punto di partenza può essere la pianificazione di due o tre pause durante il corso della giornata di allontanarsi da tutte le attività e il tipo di staccare da tutto. Completamente allontanarsi, mentalmente, e praticare la semplice meditazione consapevole per tempi brevi, inizialmente, forse 10-15 minuti periodi. Trovare un posto tranquillo, anche se è alla propria scrivania. No strumenti sono necessari – ora che &'; s una grande notizia! Tutto quello che fare è sedersi tranquillamente e consapevolmente concentrarsi su una sola cosa: la respirazione. Vivi la tua inspirazione, lentamente, poi brevemente trattenere il respiro, poi lentamente espirando. E basta ripetere questo, mantenere la mente attenta solo la respirazione. Dentro e fuori, dentro e fuori. Quello che state facendo è dare la vostra mente una vacanza, una vacanza dal pensiero, dalle preoccupazioni, dalle preoccupazioni, dalle distrazioni, da tutto. E come una vacanza dal lavoro è così rinfrescante e tonificante, si inizierà a trovare questi momenti di meditazione memore ugualmente così

È possibile di &';. T cambiare il mondo in cui vivi e tutte le esigenze di essa, durante la notte, ma questo è un primo passo per riprendere la vostra vita e le vacanze mentali vi permetterà di tornare con maggiore attenzione e una migliore capacità di gestire la vita. “ Ogni viaggio di mille miglia comincia con la fase di prima e" -Lao Tzu e hanno preso il tuo Hotel  .;