Espansione & Contraente: Processo Trust vita

Nello yoga, impariamo a entrare in sintonia con il nostro respiro e lasciare che i nostri corpi espandono e si contraggono intorno al respiro. E l'unico modo per rimanere in buona salute è quello di permettere la respirazione di essere costante, coerente e naturale. Se teniamo il respiro, o fuori, ci tagliamo fuori dalla energia fonte di vita. Così l'espirazione deve essere rispettato nel modo più completo l'inspirazione, e anche viceversa.

Noi tutti riconosciamo il valore della respirazione in- dotarci di ossigeno ed energia. Ma quante volte onoriamo il valore della espirazione, che ci permette di rilasciare tossine e purificare il sangue. Questo può essere paragonato ad un risveglio spirituale. Noi amiamo il risveglio, la corsa fino montagne russe, ma spesso resistere il resto della corsa; i colpi di scena e loop che ci disorientano per un certo tempo.

Quando andiamo attraverso un risveglio spirituale, it &';. s come prendere un grande respiro in Sentiamo aperto, chiaro e espansivo, e spesso credono che sensazione non avrà mai fine. Sono finiti i giorni di paura, dubbio e disillusione.

E poi sorge la necessità di respirare, e in realtà non possono essere evitati se l'organismo sta per vivere. E &'; s essere in pace durante l'espirazione, quando il corpo si contrae in tutto il respiro, che è la vera misura della nostra crescita. Quanto possiamo fidarci nel prossimo respiro in

Nella vita, si cresce così tanto mentre ci stiamo espandendo, ma spesso cresce ancora di più quando in uno stato di &ndash contratta; se noi gli permettiamo. E &'; s resistenza che ci fa soffrire. E &'; s credere che siamo più soggetto a quel ritmo molto naturale che ci lascia la sensazione come se fossimo &'; ve perso qualcosa, e se disillusione nel set, possiamo rimanere bloccati lì molto più a lungo che dobbiamo.

Tutto nella vita ha un ritmo, dalle stagioni, alle maree, alle fasi lunari. Tutto ciò che si espande anche i contratti, tranne forse l'Universo stesso, come i pianeti continuano a creare sempre più spazio tra di loro. Ma l'Universo è pura coscienza; non ha un ego.

Lo facciamo. E se veramente trasceso e non erano più soggette alle amministrazioni espansione e che va con esso, noi non avremmo più bisogno di essere su questa Terra. Una volta ho sentito qualcuno dire, “ non appena si raggiunge la coscienza pura e veramente trascendere l'ego, avete solo pochi secondi da sinistra a vivere, &"; perché il vostro corpo non può più contenere te.

Ma quanto è bello è che, a riconoscere che se siete ancora qui, è perché non c'è più ancora per imparare. E &'; s solo la resistenza di esso che provoca la nostra sofferenza. Quindi, che cosa accadrebbe se veramente abbracciato tutto:? Il buono, il brutto, il cattivo … .e brillato la luce della compassione su di esso

Se possiamo accettare e permettere la gioia, felicità e la pace che vengono da sapere che siamo esseri spirituali che vivono un'esperienza umana, così come la paura, il dubbio, la rabbia e disillusione che è una parte dell'esperienza umana noi siamo qui per avere, allora possiamo sperimentare la vera pace. E forse questa è la lezione

Quando impariamo a riconoscere ciò che sentiamo, accettarlo e respirare in esso – qualunque essa sia, e uniamo la consapevolezza emotiva con una chiara e focalizzata mente, abbiamo la formula per l'intelligenza emotiva. Nel suo libro radicale accettazione, Tara Brach suggerisce che quando nasce la gioia, la gratitudine quando si pone, quando l'amore nasce – it &'; s facile abbracciarla. Il dono è quando possiamo dire “ e anche questo &"; quando la rabbia, tristezza e paura emergono, e di accettare e abbracciare anche loro.

Nel suo libro, In Rabbia, Tich Nat Han dice che se si ferire la mano don &'; t spingere via e neghi la sua sofferenza. Si prende in stretta; si tende a esso, la cura per esso, e nutrire di nuovo per la salute. La tua rabbia è così mano ferita. . Solo abbracciandola e amorevole quella parte di voi permette l'infiammazione a placarsi, la guarigione a verificarsi

Carl Jung ha chiesto, e" Preferiresti essere tutto, o buona &"; Per essere tutto, dobbiamo accettare tutto – l'intera gamma di emozioni. In caso contrario, si traduce in un self scheggiata. Per essere pienamente tutto, non possiamo negare ogni aspetto di noi stessi.

Nel suo libro, Il lato oscuro dei Cacciatori Luce, Debbie Ford dice che anche se la maggior parte della gente pensa il colore bianco è l'assenza di tutti i colori, in verità è l'inclusione di tutti i colori dell'arcobaleno insieme . Non possiamo essere esseri di luce se neghiamo ogni aspetto di noi stessi; tutto deve essere riconosciuta e amata.

La vera lezione è imparare a riconoscere, accettare e consentire l'energia di tutte le emozioni di muoversi attraverso di voi, senza rimanere bloccati lì. Così come non si può respirare in eterno, non si può respirare fuori per sempre sia. È necessario espandere di nuovo. Mi capita spesso incoraggio i miei studenti a entrare in sintonia con quel luogo dove inizia la voglia di respirare. Poi notare quanto è bello per permetterlo.

vengono liberati il ​​momento ci fermiamo resistere a quello che è, accettare che è diventato una parte della nostra esperienza per una ragione, e lasciamo l'umiltà di imparare la lezione ci è stata data con gratitudine. < . br>