Utilizzando un corpo intero, approccio Essere intero per pulizia e la disintossicazione

State lottando per creare o vivere la vita che si desidera avere? Ti senti blocchi la tua creatività? Hai voglia di sentirsi integrato, centrato e tutto di nuovo? La pulizia può essere una risorsa potente per aiutare a bilanciare, riallineare, lasciarsi andare e ripristinare te stesso.

Conosciamo il valore del periodico “ disintossicazione &"; o “ pulizia &"; del nostro corpo, soprattutto da ciò che mettiamo in bocca, come alimenti trasformati, zucchero, caffeina e altri stress e sostanze che producono infiammazione. La ricerca suggerisce che periodico “ disintossicazione &"; può essere utile, soprattutto se aiuta si passa a uno stile di vita di mangiare insieme, alimenti reali, movimento quotidiano, il tempo nella natura e con i propri cari, e su tutto il capo stile di vita sano ed equilibrato.

Ma per raggiungere questo obiettivo stile di vita equilibrato e sano siamo tutti cerchiamo, nella nostra dis-regolamentati, dis-facilitato e la dipendenza incline cultura, ci vuole più di aggiustamenti solo periodiche per il vostro apporto nutrizionale. Ci vuole un “ tutto il corpo, tutto l'essere &"; approccio, il che significa una pulizia del vostro corpo, mente e spirito

La letteratura più convincente che mi ha convinto che dobbiamo fare di più che semplicemente “. &" modificare; la nostra dieta è la crescente ricerca che suggerisce che come si mangia è altrettanto significativo per i nostri processi neurobiologici come ciò che mangiamo. Sì, se stiamo mangiando mele e carote, ma sono ossessionata nostro peso, o preoccupati per i nostri figli, o arrabbiato per una relazione, è probabile che non abbiamo intenzione di ottenere la soddisfazione, il senso di nutrimento, e la gioia equilibrata siamo cercando. No, it &'; s meglio mangiare ciambelle in gioia e la connessione calma che mangiare insalata in tensione

Così quando pensiamo “. Detox &"; dobbiamo veramente concentrarsi su più di solo il nostro cibo (e perdere peso). Mantenendo l'attenzione sul cibo e il nostro corpo fisico creiamo uno yo-yo o effetto pendolo che oscilla e mentalità. Ciò innesca pensiero e &ldquo bianco e nero, lotta per perfetto &"; piuttosto che terapeutico, nutriente ed equilibrato mente-corpo-spirito.

Con un “ tutto il corpo, tutto l'essere &"; approccio, nutrizionista terapeutico Jenn Jessup e io (un terapeuta di salute mentale) sono stati studiando come aiutare le persone si muovono attraverso un processo di pulizia completa che alzerà tossine non solo da strutture cellulari ma da “ bloccato &"; circuiti neurali e le abitudini troppo, con l'assistenza di sollevamento spirituale ed energetico blocchi che hanno un impatto sul nostro benessere. Qui &'; s che cosa abbiamo trovato:

1. E &'; s importante includere natura — detergere in armonia con le stagioni; detergere con la luna &'; s orbita in mente, pulire con un senso di connessione e sentita gratitudine a terra, l'aria, l'acqua e le sostanze nutritive che forniscono

2.. Ci sono alcune semplici pratiche quotidiane che possiamo usare per aiutare spostare il nostro pensiero ed emotive modelli che perennemente ci pesano, abbassando la nostra energia e servire come ostacoli alla nostra crescita. Noi non siamo il nostro desiderio e unità. Possiamo imparare gli strumenti per liberare queste tendenze. Tali pratiche quotidiane includono cose come consapevolezza, EFT, EBT, disintossicazione yoga, e di auto compassione.

3. Possiamo creare un “ modello di guarigione &"; come ci concentriamo su vero, il nutrimento primario (amore, creatività, rapporto con la natura, musica /arte, connessione spirituale) e imparare a utilizzare il cibo in segno di apprezzamento e la celebrazione del nostro vero nutrimento. Questo richiede pratica dolce e sostegno, ma la ricompensa è straordinario nella qualità della vita.

4. L'apprendimento e la pratica in comunità (gruppi, con amici o persone di supporto) è una necessità. Siamo mammiferi sociali. Abbiamo sistemi marginali che vibrano in connessione con l'energia della vita e l'altro. Collegamento con gli altri è come una balaustra sulla scalinata che &'; re arrampicata. Arriviamo a tenere su l'un l'altro per l'equilibrio, per il supporto, per aiutarci alzare al livello successivo.

5. Il cibo può essere la nostra medicina ed è una parte essenziale di fornire le sostanze nutritive, combustibile e nutrimento nostro corpo ha bisogno di disintossicante e nelle funzioni di tutti i giorni. Siamo in grado di creare un rapporto con il cibo che è la vita affermazione e ci aiuta a tornare alla reincantamento dell'essenza sacra che nutrimento è tutto.

Questa è solo una semplice introduzione a quello che &'; ve scoperto e il nostro metodo per contribuire a spostare le nostre scelte energetiche, di stile di vita, messa a fuoco e giorno per servire al meglio i selvatici, preziosi, gli esseri viventi siamo. Dobbiamo essere guerrieri per il bene nella nostra cultura attuale. E siamo entusiasti di essere in grado di fornire qualche speranza e la guida come tutti noi rafforzare le nostre competenze e crescere in, come dice Julia Cameron, Buono, Ordinato, Direzione Hotel  .;