Tre modi per bilanciare la vostra vita

Quando la tua vita sembra fuori controllo e hai infinite richieste si tirano da tutte le direzioni, è facile sentirsi sopraffatti, affaticato - e semplicemente sottolineato

Che ci crediate o no, il bilanciamento tua vita! non richiederà cambiamenti radicali. Non devi lasciare il tuo lavoro, abbandonare la tua famiglia e fuggire in un rifugio a distanza per sentirsi sereno e felice. In realtà, il vero equilibrio è qualcosa che inizia DENTRO DI TE prima di tutto -. Non importa cosa sta succedendo nella vostra vita circostanze esterne

Qui di seguito troverete tre semplici modi per iniziare la costruzione di un maggior senso di pace interiore e l'armonia:.

1) Tempo calmo

Una delle prime cose che si tende a sacrificare quando siamo impegnati è il nostro tempo personale. Invece dedichiamo tutte le nostre energie e attenzione al prendersi cura degli altri, multi-tasking, incontrando le responsabilità e "essere produttivi." Nel corso del tempo questo esaurisce la nostra energia e cominciamo a sentirsi sempre più gravata da nostre responsabilità.

Per vivere una vita più equilibrata, tempo tranquillo per se stessi è fondamentale. Si può credere che non avete alcun tempo a disposizione per voi stessi, ma qualcosa di incredibile accade quando si costantemente fare il tempo; vi capita di sentirvi più felice e più energico, il vostro obiettivo migliora - e ancora ottenere un sacco fatto! A pochi minuti spesi seduto tranquillamente in meditazione o leggendo un libro può fare miracoli nel trasformare lo stress in pace e felicità.

2) Cura di sé.

Al di là di fare il tempo per le cose che danno piacere, ci sono altri modi per nutrire e amare se stessi su base giornaliera. Ottenere un pieno 8 ore di sonno (o tanto quanto lei personalmente bisogno) è un ottimo inizio, così come mangiare cibo nutriente, l'esercizio quotidiano e parlando gentilmente a voi stessi (Vedi il mio articolo è il vostro stile di vita frenetico Leaving You stressato?)

Avete mai notato che quando sei veramente stanco o stressato, anche il più piccolo problema può sembrare troppo? D'altra parte, quando ti senti ben riposato e concentrato, è meglio in grado di gestire turbamenti. Prendersi cura di se stessi è un modo sicuro per rifornire costantemente la vostra energia in modo che il &'; tazza è piena &'; e avrete la forza di gestire tutto ciò viene il vostro senso.

3) Flessibilità.

Lo sapevate che una delle principali cause di stress è aspettative rigide? Noi tutti facciamo di tanto in tanto; ottenere un'immagine mentale di come le nostre vite "dovrebbe essere" - ed ottenere davvero infastidito quando le nostre circostanze esterne non cooperano! Uno dei più grandi regali che potete dare voi stessi è uno stato della mente flessibile. In altre parole, imparare a distaccarsi da aspettative non realistiche e andare con il flusso.

Quando si ha una mentalità flessibile, siete in grado di affrontare le crisi e problemi molto più facilmente perché non sei lavorando contro un preconcetto di come le cose "dovrebbero essere". Sei in grado di attingere le vostre capacità creative problem-solving e passare attraverso sfide senza tutto il dramma e la frustrazione. Siate come l'albero che si piega con la brezza! - E si è molto meno soggette a fratture

Questi cambiamenti interiori possono fare la differenza drammatica nel vostro stato di benessere, ma si potrebbe anche voler esaminare la vostra circostanze di vita esterne e vedere se ci sono altri piccoli cambiamenti si possono fare per contribuire a sostenere il vostro lavoro interiore.

Siate disposti a lasciar andare di attività che complimentarmi con non più lo stile di vita che desideri o compiere più di voi. Valore voi e il vostro tempo e si creerà il tempo e lo spazio per una maggiore gioia, armonia e pace nella vita Hotel  .;