Anche Super-donne hanno bisogno Down Time

Sì, l'ho detto. So che si potrebbe pensare che l'idea di Super-donne è andato nel ' 80 &; s o 90 &'; s ma don &'; t ingannare se stessi. Probabilmente ci sono più pressioni su di noi come le donne di oggi che c'erano allora. Pensavamo di avere un sacco di prendersi cura di prima e ora abbiamo aggiunto nel social networking, telefoni cellulari, 24 stazioni di notizie un'ora e più. Ora, noi &';. Re su chiamata e in contatto quasi 24/7
Quante donne si fa a sapere che hanno una dozzina o più piatti in aria in qualsiasi momento? Forse tutto ciò che dovete fare è guardarsi allo specchio per vedere un over-committed, oberati di lavoro, un po 'esausto Super donna Si può trascorrere la maggior parte della vostra energia ogni giorno, lavorando sodo solo per tenere tutto da crollare intorno alle loro orecchie. Si potrebbe anche pensare che si &'; re dovrebbe essere in grado di gestire tutto, ogni minuto di ogni giorno. Sono stato io stesso che la donna in passato e non è sempre piacevole. In realtà, si può addirittura mischia il tuo ultimo nervo se si &';. Re non tenere d'occhio voi stessi e le vostre esigenze, anche
Allora, che cosa si fa quando si &'; re, over-ha sottolineato, soddisfatte sotto-oberati di lavoro e ho detto oberati di lavoro?
chiedi aiuto. Si dà un'occhiata a dove è possibile delegare, dove si può dire di no e in cui è necessario prendersi cura di “ si &" ;. Quando ti rendi conto che è necessario prendersi cura di “ si &"; prima di tutto, si &'; ll cominciano ad avere l'energia e la vitalità e la gioia necessarie per prendersi cura di tutti e tutto il resto della tua vita con facilità
Ora, so che chiedendo aiuto e delegante non è sempre facile.. In effetti, mi ricordo la prima volta che qualcuno mi ha detto che andava bene a chiedere aiuto. Ero un pò stordito. E 'appena mai venuto in mente che avrei potuto farlo. Ho davvero pensato che dovevo a “ fare tutto &"; da solo. Ma, e'. S solo non così
Così, ho cominciato a chiedere aiuto e l'ho preso. Non è stato così difficile come pensavo e mi ha aiutato ad alleviare parte della pressione. Ho anche iniziato prestando attenzione alle mie esigenze. E 'stato davvero illuminante quando ho scoperto che avrei potuto avere qualcosa che volevo, anche, che io non ho dovuto continuare a fare e di fare per tutti gli altri.
Se siete mai stati su una compagnia aerea commerciale, allora hai sentito il discorso sulle airbag. Hanno sempre vi dico che quando cadono quelle maschere d'ossigeno, ha messo la propria maschera in prima! In questo modo si e' ll essere in grado di aiutare le persone intorno a voi per mettere la loro su. Se don &'; t, si &'; ll svenire prima di poter aiutare chiunque e poi ognuno sarà nei guai
Questo ha un senso e si applica anche alla vita quotidiana, non solo in volo.. Se &'; re cercando di essere una donna super e &'; re diffondere il tuo Sé troppo sottile, si potrebbe finire con nulla da dare. Tutti i vostri piani potrebbero cadere nel dimenticatoio mentre il tuo corpo fa le sue esigenze particolari e &'; re costretto a prestare attenzione. Questa è una di quelle lezioni che si desidera imparare il modo più semplice, ascoltando il suono consigli. Allora perché non prestare attenzione apposta e prendersi cura della persona nella tua vita che deve ottenere tutto fatto -. Si
Come? Beh, ci sono probabilmente tanti modi per darsi un po 'di attenzione amorevole come ci sono persone. Per alcuni, &'; s facile per ricaricare come spendere un po 'di tempo con un buon libro, altri volutamente mettere da parte un momento programmato per se stessi, mentre altri ancora compiere uno sforzo più concertato e chiedere aiuto da un Life Coach professionista, Terapista , o qualcun altro che può dare loro un piano obiettivo di ottenere la loro vita dove vogliono che siano. Persone provenienti da tutti i ceti sociali e tutti i tipi di professionisti cercano aiuto da allenatori, consulenti, ecc per contribuire a dare loro uno sguardo obiettivo alla loro vita. La cosa più importante da sapere è che va bene a farlo e potrebbe essere proprio il modo migliore per andare. So di ottenere un allenamento migliore quando ho un preparatore di quando ho &'; sto lavorando per conto mio, anche se &'; s su un DVD. . Tale obiettivo, presenza di supporto mi aiuta a spingere in avanti e mi dirige in propositivo, passi specifici
Se vi trovate nel bisogno di un po 'di ri-organizzazione nella vostra vita, qui ci sono alcune cose che potrebbero aiutare farti andare:
Mettere da parte come almeno un'ora alla settimana per te per rilassarsi in qualsiasi modo ti piace di più. Potrebbe essere uno ora solido o si potrebbe suddividerla in incrementi più piccoli sparsi per tutta la settimana
Prendete una classe di Pilates o Yoga -. Questo ti dà il tempo solo per voi ma anche di dare particolare attenzione al vostro corpo per alleviare lo stress e aumentare . i livelli di energia
Iniziare una routine quotidiana a piedi
Stabilire l'abitudine meditazione quotidiana
avere un bel bagno nella vasca da bagno, almeno una volta alla settimana -... porta chiusa e bloccata, se necessario
Programma un “ Girl &'; s Night Out &"; una o due volte al mese. Trascorrere del tempo con gli amici può essere incredibilmente esaltante.
Scegli una o più e fare un tentativo. Se non fa il trucco, passare a quello successivo o trovare qualcosa che ti piace fare che vi darà quel po 'di spazio per respirare.
Fatemi sapere che cosa funziona meglio per voi. Che &'; s il tuo modo preferito per rilassarsi e ricaricare? Come si fa a prendere cura della signora Super Donna Hotel  ?;