Anything esigenze meritevoli 8 ore di lavoro continuo ..

Ci sono molti tipi di lavoro che possono aver da pochi minuti ad alcune ore, ma prezioso lavoro ha bisogno di tempo. Il tempo deve essere prenotato senza interruzione per lunghi periodi. Per essere in grado di fare progressi in tutte le mie attività, tra cui il lavoro, le imprese, blog e famiglia, io uso diverse tecniche per bloccare e prenotare il mio tempo e lavorare sui miei obiettivi più importanti. Ecco tre suggerimenti su come è possibile creare blocchi di tempo che renderanno ogni giorno della vostra vita vale la pena.

1. Fate qualcosa di prezioso nelle prime ore del mattino

Io preferisco fare la maggior parte della mia scrittura al mattino presto 630-730. Sono molto rinfrescato in quel periodo e mi piace il fatto che è improbabile che qualcuno mi interrompeva. Le interruzioni sono un killer per la creatività e qualsiasi lavoro produttivo. Mi piace anche leggere per mezz'ora prima che se mi sveglio presto. Così il tempo di lettura sarebbe 6-630.

Provate voi stessi, svegliarsi presto, iniziare a mezz'ora prima dell'orario attualmente sveglia alle. Lavorare su qualcosa si considera prezioso per la vostra vita. I lavori per il vostro obiettivo più importante o più piacevole. La cosa più importante è che si lavora e vi piaccia – la prima cosa al mattino.

produco di più in un'ora al mattino presto senza interruzioni e nessun rumore di qualsiasi altra ora durante il giorno.

2. Fare le cose in blocchi da 20 minuti durante il giorno

Nel corso della giornata, per mantenere la vostra energia, è necessario assicurarsi che non va giù. Mi spiego meglio, se si prendono molte pause durante il giorno, che vi permetterà di mantenere la vostra energia, anche se si continua a lavorare tutto il giorno. Questo sistema comprende le seguenti fasi:

a. Lavorare per 20 minuti alla volta
b. Prendere una pausa 5 minuti ogni 20 minuti
c. Dopo 4 blocchi di 20 minuti prendere 15 minuti di pausa
d. Organizza il tuo prossime 2 ore nei restanti 5 minuti.

L'idea alla base di questa tecnica è quello di stare allerta prendendo 5 minuti di pausa ogni 20 minuti di lavoro. Una volta che il corpo si abitua a lavorare duro su brevi raffiche di tempo, diventa più efficiente. Molto probabilmente si finirà i 20 minuti e si won &'; t sentono che è necessario prendere la pausa. Tuttavia, è fondamentale che si prende quei 5 minuti fuori. Questo farà sì che la vostra energia non “ va giù &"; al punto in cui è semplicemente troppo difficile ottenere il backup.

Un altro buon modo per separare la mattina e le sessioni pomeridiane è quello di ottenere un pisolino di potere di 5 minuti. Questo aumenterà la vostra energia e vi farà sentire hai appena iniziato un altro giorno – se è possibile gestire e trovare un posto per dormire nel bel mezzo della giornata – don &'; t farsi prendere!

Io di solito lavoro 06:00-20:00 tutti i giorni. Mi ci sono voluti anni per arrivare a questo livello di produttività e io don &'; t credo di poter gestire senza prendere tutte quelle rotture, ottenendo il mio power nap (quando posso) e lavorando in brevi blocchi di 20 minuti di tempo.

3. Tempo libero e fare qualcosa di favoloso in 8-12 ore blocchi di 4 ore ciascuna pianificazione

Per la produzione di qualsiasi cosa di valore, hai bisogno di tempo -. Ininterrotto, focalizzata tempo. Più a lungo si lavora su qualcosa che il più valore avrà. Semplicemente, il più a lungo si lavora su qualcosa senza interruzioni e senza dover cambiare marcia a qualcos'altro, migliore sarà il risultato finale sarà.

Lasciate che vi dica perché. Ci vogliono ore di pensiero creativo per elevare il vostro processo di pensiero di nuovi motivi. Si inizia a lavorare per costruire il vostro modello di pensiero e con tutto quello che sai fino a quel momento. Questa operazione potrebbe richiedere un blocco di 2-4 ore, let &'; s chiamano la fase di riscaldamento.

Dopo di che, si avvia lo sviluppo di nuovi pensieri e modelli che si didn &'; t pensare prima. Si tratta di nuove intuizioni o “ aha &'; s &" ;. Queste nuove intuizioni danno motivazione e ti fanno crescere come persona. Pensando a questi aha &'; s, migliorando su di loro, la pulizia, può prendere un altro 2-4 ore. Diamo &'; s chiamano questo il “ creatività stadio &" ;.

Infine si guida quelli aha &'; s per fare un piano d'azione e fare il lavoro necessario per la loro attuazione. Il piano finale di azione è fondamentale – perché senza di essa, il tuo aha &'; s possono scivolare sempre in quanto è meno produttivo di implementare una nuova idea quando lo stadio di riscaldamento e la fase di creatività sono passati. Se si scrive l'idea su un pezzo di carta e decidere di tornare a un altro giorno, quando lo vedi, si potrebbe anche non riconoscerlo. Si perde valore e perde il valore che aveva semplicemente perché don &'; t ricordare tutto il pensiero e" il warm up &"; e il “ creatività &"; tappe che hanno prodotto che aha.

Quindi, in 3 blocchi di 2-4 ore, è possibile creare qualcosa di favoloso assicurarsi di raggiungere il terzo stadio “ produttività &"; essere in grado di fare la differenza.

Conclusione:

Per la produzione di oggetti di valore, iniziare presto e lavorare sul vostro obiettivo più prezioso e piacevole; Utilizzare i blocchi di 20 minuti di pausa lavoro /5 minuti di tempo per mantenere vigile e rinfrescati e continuare a lavorare tutto il giorno senza sensazione di stanchezza. Se hai qualcosa di impegnativo /creativo per fare, orario 8 - 12 ore di lavoro continuo (passando attraverso le fasi di riscaldamento /creatività /produttività) e don &'; t lasciare la scena di un'idea fino ad avere un chiaro piano d'azione per implementare ciò che avete creato nella vostra mente.

Spero che abbiate goduto di questo post. Questo è come io lavoro la maggior parte del tempo, e funziona per me. Fammi sapere come gestire il vostro tempo commentando di seguito per il beneficio di tutti. .. Grazie Hotel