Eliminare Rabbia

Dopo la paura, la rabbia è probabilmente la prossima emozione più debilitante che gli esseri umani devono affrontare. A differenza di paura, rabbia è un sentimento complesso. E a differenza di paura, che di solito paralizza, la rabbia può spingervi ad agire, anche se non necessariamente in modo benefico. Reagire agli eventi-rabbia che provoca di solito peggiorare le cose.

Se si analizza il motivo per cui tu o chiunque altro si arrabbia mai, è quasi sempre perché le aspettative non corrisponde la realtà.

Ecco un semplice esempio : Ordinate burro pecan gelato da un negozio di Baskin Robbins e ti dicono che non hanno alcuna. Sei arrabbiato. Perché? Perché si aspetta di ottenere burro pecan gelato da un negozio di gelato con 31 gusti, ma la realtà era che non avevano alcuna.

Ora, se tu avessi ordinato il gelato da uno Starbucks e hanno detto non avevano alcuna, non saresti così arrabbiato. Perché? Ancora non ha ottenuto il vostro gelato, ma dal momento che i negozi di caffè in genere non servono il gelato, che non si sarebbe aspettato di ottenere qualsiasi.

Non ottenere quello che vuoi da sola non fa arrabbiare - solo se le vostre aspettative non sono soddisfatte ti arrabbi

L'attesa è una qualità della mente.. Abbiamo costruito le nostre aspettative in base alle nostre esperienze passate e il modo in cui &'; ve li interpretò. Abbiamo poi proiettiamo queste aspettative nel futuro.

Di conseguenza, la rabbia è una qualità della mente. Come tale, "rimedi popolari", come saltare, correre o punzonatura una borsa o un cuscino sarà in gran parte inefficaci. A seguito di questi suggerimenti vi renderà stanco, ma si e' ll essere ancora arrabbiato. E urlando alla gente ogni volta che si sente arrabbiato è anche controproducente. (Per non parlare, aumentando la probabilità di ricevere un pestaggio da parte di persone che non apprezzano sempre sgridato.)

La psicologia pop "Let It Out" reazioni di rabbia sono per lo più improduttivi. Questo perché, come una qualità mentale, non è possibile utilizzare più bassa vibrazionale, energia fisica per diffondere la vostra rabbia. Come disse Einstein, "Nessun problema può essere risolto allo stesso livello di coscienza che lo ha creato." Search

Questo significa che non è possibile utilizzare un meccanismo fisico, o anche un mezzo mentale, per risolvere un problema mentale.

È necessario richiamare un livello superiore di coscienza.

E 'necessario un approccio spirituale.

Che fare?

accettare immediatamente la realtà della situazione e diventare pienamente presenti.

Solo quando ci si può consapevolmente decidere se è meglio agire subito o continuare ad accettare la realtà. Non resistere alla realtà. Le vostre uniche due scelte sane devono agire o di accettare.

attrice è la mancata accettazione, che perpetuano la tua rabbia. Esso si trasforma in una vittima, che la Legge di Attrazione ci dice porteremo ancora di più delle cose ti lamenti.

Soppressione rabbia è anche non-accettazione. Hai ancora la vostra rabbia; appena sepolto esso. Sarà ancora attrarre più rabbia, e, molto probabilmente, si riproporrà quando meno te lo aspetti.

È necessario agire o accettare.

La rabbia non ha alcun beneficio, altro che dirvi che si agisce inconsciamente, cioè, reagendo, sulla base di abitudine o esperienza passata. Arrabbiarsi è un'abitudine che tutti noi abbiamo sperimentato. Se vi accorgete che state, avete preso un passo verso una maggiore coscienza

Ecco un esempio più specifico:. Si sta frequentando la tua revisione annuale delle prestazioni. Hai fatto un ottimo lavoro per la vostra azienda e si aspettano un aumento di paga. Si presentano tutte le vostre realizzazioni al tuo capo, sottolineando il valore aggiunto per la vostra azienda, e si richiede un rilancio. Il tuo capo dice "no." Search

Che cosa si dovrebbe fare?

Ricordate, un atto o accettare. La rabbia non ha posto in questa equazione. Hai già agito per darti le migliori possibilità di un rilancio. Ulteriori azioni, in questo momento, non è in grado di cambiare le cose. Detto questo, si deve accettare la situazione completamente e totalmente, senza giudizio o rabbia.

Si supponga che tutto è esattamente come dovrebbe essere. Non avresti dovuto per ottenere un aumento. L'universo ha cospirato per ottenere esattamente quello che tu e il tuo sé superiore richiesto. Questo potrebbe essere lo stimolo per arrivare a prendere l'azione illuminata in un'altra direzione. Si vuole meditare e capire di cosa si tratta. Poi si può scegliere di agire consapevolmente per creare la realtà preferito che corrisponde a ciò che si desidera.

Questo potrebbe comportare l'aggiornamento del curriculum e di networking con i contatti del settore per un nuovo lavoro. Oppure può comportare lavorando su piani per la propria attività. In entrambi i casi, agire cosciente elevare voi. Sarete sorpresi dalla quantità di abuso si può tollerare, quando si sa che la situazione è solo temporanea, perché si sta prendendo l'azione per creare la realtà che si desidera. Non hanno nemmeno bisogno di dire a chiunque altro; tutto quello che dovete sapere è che si sta prendendo l'azione illuminata. Il tuo spirito sarà salire.

Il principio fondamentale al lavoro qui è che non sei la tua mente. Dal momento che le aspettative sono creazioni della mente, non sono necessari. Il tuo vero sé è oltre la mente.

In un corso più lungo termine di azione, si vuole dis-identificazione da o eliminare i pensieri e le emozioni depositati nel vostro corpo di energia che sono inquadratura vostre aspettative. In molti casi, questi pensieri, i sentimenti e le credenze non sono nemmeno il vostro! Essi sono stati instillato in voi dai vostri genitori, insegnanti, capi religiosi, coetanei, colleghi, capi, i media, ecc Li accettato e stanno inquadrando la tua esperienza della realtà di oggi.

Quando si riconosce questo è quello che sta succedendo, sarà più facilmente rilasciate. Uno dei modi migliori per farlo è durante la meditazione; essendo pienamente presente con l'intenzione a senso unico per eliminarli dal vostro essere. Se si desidera cambiare il modo di gestire la rabbia, visitare il sito Energy Center Clearing
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