Vivere una vita appassionata - Come imparare da compiti banali

La progettazione di una vita appassionata diventa un processo di auto-riflessione. Al fine di arrivare dove si vuole andare, è utile riflettere sul passato, imparare da esso, e apprezzare la ricchezza di compiti banali. L'ho fatto in un recente corso di scrittura che ho preso e ho trovato l'esperienza assolutamente affascinante e rivelatrice.

Il processo è di scrivere in dettaglio su un compito banale che si fa tutti i giorni nella vostra vita. Vorrei condividere questo processo con voi in modo da poter scoprire dove ti porta. Sarete sorpresi. È don &'; t deve essere uno scrittore per fare questo. Questo è un esercizio semplice per la scoperta di sé e auto-riflessione.

Il compito banale che ho scelto di scrivere in profondità nel laboratorio, è stato il processo di scelta miei vestiti da indossare per la giornata. Quando ho scelto questo argomento, ho pensato che sarebbe stato impossibile scrivere su di esso per 30 minuti per non parlare di un'ora intera. Mi sono dato il permesso e solo lasciarsi andare e iniziato a scrivere ed era facile da fare.

Sono rimasto semplicemente stupito di quello che ha mostrato per me quando si scrive su quello che sembrava essere un compito banale. Facendo questo esercizio ho scoperto le competenze di vita che ho imparato da mia madre che uso ancora oggi. Abbiamo creato un legame comune che condividiamo a questo giorno. Ho imparato che a volte, mi piace essere visto e affermata. Tutti questi sono intuizioni che mi aiutano a vedere e capire come io funziono nel mondo e influenzano il modo io disegno la mia vita appassionata.

Questo esercizio richiede circa tre ore. Datevi il dono del tempo, dello spazio, e il silenzio per fare questo. . Potrete godere il processo e può essere sorpreso da ciò che si presenta nella tua scrittura

Ecco le fasi del processo:

1. Prendere cinque minuti e scrivere una lista dei 10 più banali attività che si fanno in un giorno. Ad esempio, lavarsi i denti, guida al lavoro, sta preparando per il lavoro, sempre pronto per il letto, pulire la casa, lavare i piatti, rifare il letto o lavarsi i capelli.
   
2. Prendere cinque minuti e lista più 10 compiti banali.
   
3. Prendere cinque minuti e 10 elenco compiti più banali.
   
4. Scegli uno dei compiti banali sulla vostra lista dei 30 e prendere 10 minuti per scrivere su ogni dettaglio di quel compito banale. Puoi &'; t includono troppi dettagli. Passare attraverso ogni passo che si prende per eseguire l'attività. Includere tutti i pensieri che passano per la testa, come si fa l'operazione.
   
5. Seleziona un'altra compito banale sulla vostra lista e prendere altri 10 minuti per scrivere su di esso in modo dettagliato.
   
6. Prendere 10 minuti per scrivere circa un giorno qualunque nella vostra vita.
   
7. Prendere 10 minuti e scrivere di un giorno normale nella tua vita in cui è successo qualcosa di straordinario.
   
8. Prendere 10 minuti per scrivere il vostro dialogo interno durante un giorno qualunque. Ad esempio, scrivere delle cose che si sia dici a te stesso, o che passano attraverso la testa durante il corso della giornata, il vostro parlare di sé.
   
9. Scegliere un compito banale dall'elenco e trascorrono 30 minuti scrivere su di esso . Scrivere dei dettagli; don &'; t preoccupano l'arte della scrittura. Questo è per voi di vedere ciò che si presenta. Includere eventuali pensieri o sentimenti che emergono come si scrive. Includi tutto.
   
10. Continua a leggere quello che hai scritto ad alta voce a se stessi, senza alcun giudizio o scuse. Basta accettare per quello che è.
    
11. Continua a scrivere per altri 30 minuti circa lo stesso compito banale. Riprendere da dove si era interrotto.
    
12. Continua a leggere quello che hai scritto ad alta voce a se stessi.
    

    Dopo aver completato questo processo, notare ciò che è venuto nella tua scrittura. Sono i vostri compiti banali davvero banali? Quali sentimenti si avvicinò nella tua scrittura? Quali pensieri avete includere nella tua scrittura? Che cosa è stato rivelato a voi su di te che didn &'; t conosce prima? Qual è stato il dono che ha mostrato per voi Hotel  ?;