Una ricetta per presenza

Presenza può essere immaginato come celebrare la più profonda conoscenza di chi siete attraverso un'esperienza di sentimento. Nei circoli spirituali, sentiamo quasi ogni insegnante ricordando a tutti a “ essere presenti, &"; ma cosa vuol dire? Essere presenti significa semplicemente essere consapevoli di ciò che si sente nella vostra esperienza corrente.

Questa pratica di presenza non ci spingono a capire perché ci sentiamo come siamo, o anche valutare se o non siamo soddisfatti con quello che stiamo sentendo. La pratica ci porta semplicemente alla consapevolezza di qualsiasi esperienza di sensazioni si manifestano nel corpo. Quando siamo presenti con queste sensazioni che di solito sono sentite come le emozioni, stiamo semplicemente ricordando chi siamo è ospite nel corpo — osservando le risposte emotive senza giudizio, come un bambino a guardare in soggezione a uno spettacolo pirotecnico.

Se ci fosse una ricetta per la presenza, si sarebbe semplicemente desidera i migliori ingredienti possibili per renderlo una parte gustosa della vostra esperienza di vita. Questi ingredienti già riempiono gli scaffali della vostra realtà interiore come ora prendiamo un momento per imparare come questi ingredienti vanno insieme.

Il primo ingrediente è l'amore. L'amore è un modo per capire come il cuore rimane aperto ogni volta che si è pronti ad offrire il dono di profondo apprezzamento per tutto quello che sei come le varie forme e forme di presenza.

Anche se dovessimo concentrarci per avere più di quello che vogliamo, il segreto è quello di servire l'amore. Se ti piacerebbe una macchina nuova, o una nuova casa, o anche l'amore di un nuovo rapporto, la differenza tra chi sei ora e in futuro, che ha quelle cose, è semplicemente un voi che è pieno di amore. I love

Serving sta dicendo all'Universo, “ sono pronto a scoprire l'amore che si nasconde in ogni cosa intorno a me, perché &'; un ingrediente di tutto ciò che sono come presenza e " s;

Il secondo ingrediente è la pace. La in futuro che ha già l'auto che ami, la casa, e il rapporto che si ama il modo in cui si desidera essere amato, vista questo paradiso sulla realtà della terra con la pace, contro la resistenza. La presenza allineare state che può essere visto come una scintilla del Divino o come l'illuminazione della tua anima, riposa semplicemente all'interno del vostro corpo pacificamente in attesa dell'arrivo della vostra consapevolezza.

Un altro ingrediente è la libertà. La libertà è una sensazione di agio che proviamo quando ci diamo spazio sufficiente per scegliere contro necessità. Se abbiamo bisogno, possiamo trovare sempre più difficile creare abbastanza tempo o spazio per celebrare le scelte che sono sempre evidenti. La libertà non è solo vostro diritto di nascita spirituale, ma l'unico mezzo attraverso il quale presenza viaggia.

Prendiamo questi ingredienti di amore, pace e libertà e li combiniamo in un mantra o la meditazione essere ripetuta fino a quando arriviamo al nostro consistenza emotivo desiderato. Se per tutta la giornata, prima di ogni pasto, oppure ogni volta che &'; re sensazione di stress o di conflitto, con calma e lentamente ripetere nella vostra mente la ricetta per presenza:

“ Io sono amante, io sono tranquillo, sono libero ! &";

Per dare questa dichiarazione l'intera messa a fuoco, si sono ricordare a te stesso di chi sei veramente e la benedizione con interesse e la priorità. Condividi questa ricetta con i vostri cari e, soprattutto, offrire per quelle che si trovano non siete in grado di amare, e scoprire la presenza che tutti i testi spirituali e gli insegnamenti potranno mai vi guiderà verso – la realtà della vostra vera natura divina.

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