Il vostro corpo ha una voce

Prendetevi un momento prima di continuare a leggere per prestare attenzione a ciò che il corpo sta dicendo. Sì, il vostro corpo ha una voce. Inizia con la scansione del corpo da un capo all'altro e notare se ci sono delle aree di dolore, tensione o disagio. Scegli una di quelle aree, chiudete gli occhi, girare verso l'interno, e respirare in quella zona. Ora, decidere, se avesse una voce, che cosa avrebbe detto. Prendere il tempo che serve. Ci vuole tempo e pratica per imparare ad ascoltare il tuo corpo e' s voce

Ad esempio, dire che la scansione del corpo e ho notato che avete un mal di testa sordo sulla vostra fronte.. Come si respira in quella zona, si potrebbe cominciare a prendere coscienza di tensione nella fronte. E come ci si concentra sulla tensione e ottuso dolore, si potrebbe trovare se stessi diventando curioso di questa tensione e dolore sordo. Come si rimane curioso, si potrebbe venire a conoscenza di un pensiero o un sentimento che è emerso, come “ I &'; m furioso che mi è stato trascurato per quella promozione! Mi sento così incompreso &"!;

Oppure, come ci si concentra in su spalle tese, potresti essere consapevoli di come si siedono scrollò le spalle fino alle orecchie. Come li si abbassa con un profondo respiro addominale, si potrebbe trovare un rilascio di pensiero vengono in mente, come “ Wouldn &'; t sarebbe bello se io didn &'; t hanno a che fare tutto &";.

Siate aperti a questa voce. E &'; s la possibilità di connettersi con una comprensione più profonda di voi stessi, il vostro sé interiore. Si informa su ciò che è necessario affrontare nella vostra vita. Seguitelo &';. S piombo

&'; sa possibilità di assistere la connessione corpo-mente-emozione-spirito. La saggezza del tuo corpo, la retorica della vostra mente, le tue emozioni tenuto in tensione muscolare, e il tuo spirito, sono inestricabilmente collegate

A questo punto, don &';. T saltano alla erronea, senso di colpa conclusione che se avete mal di spalle, perché si prende troppe responsabilità, quindi si creano i problemi fisici. Non è questo il punto a tutti. E che semplifica eccessivamente il quadro. Se fosse così semplice, chiunque assume responsabilità in più avrebbe mal di spalle. E che &'; s non solo il caso

Invece, capire che le cose come traumi, la depressione, lo stress e le emozioni non risolti sono memorizzati nel corpo.. Guarigione questi risultati in guarigione fisica. Tensione cronica detiene convinzioni limitanti, le difese e le emozioni che possiamo imparare a lasciar andare rilasciando tensione.

La guarigione è il processo di diventare più complesso. Se il sintomo è l'ansia, la tensione del collo, o la convinzione che si &'; re non abbastanza buono, la soluzione prevede lo spostamento verso il tutto se stesso corpo-mente-emozione-spirito Hotel  .;