Sentirsi Bloccato? Passo dalla vostra zona di comfort; E 'divertente

Se sei un adulto, se vi rendete conto o no, si è creato una bolla invisibile attorno a te chiamato la zona di comfort. Noi tutti facciamo. La vostra zona di comfort comprende tutte le vostre attività e preferenze, lo stile di vita che hai creato per te stesso. Esso è legato anche al concetto di sé, quello che si crede sono i tuoi punti di forza e di debolezza, i vostri talenti e le vostre mancanze, capacità e limiti.

Siamo tutti creature di abitudine, e tutti noi ordine e la stabilità in amore le nostre vite. Tutti noi abbiamo la necessità di rendere la nostra vita prevedibile come possibile, e creare un senso di regolarità, la struttura, e il buon funzionamento. Non ci piace sperimentare il caos nella nostra vita, né ci piace prendere in sfide estreme che minacciano il nostro senso di calma e più stress di noi. La nostra bolla personale, nostra zona di comfort si prende cura di tutto ciò che, giocando una selettiva, l'organizzazione e il ruolo protettivo.

Al fine di soddisfare le esigenze di cui sopra, e in relazione al nostro concetto di sé, includiamo nella nostra bolla personale nostre scelte professionali o di carriera, i nostri hobby, il tipo di amici o persone che ci piace uscire con, le nostre attività per il tempo libero, anche cose banali come il tipo di prodotti che acquistiamo, o il tipo di pasti preferiamo.

Ben presto, però, l'ordine, la stabilità, la regolarità, la prevedibilità e la struttura del turno nella routine, monotonia, la rigidità e un senso di costrizione e sotto-stimolazione. La stessa bolla che noi stessi abbiamo costruito comincia a soffocare noi, ma spesso non ci rendiamo conto la ragione per cui ci sentiamo così soffocata nella nostra vita. Questo è quando la nostra zona di comfort non funziona più per noi. Questo è quando dobbiamo fare un passo fuori di esso e creare nuove esperienze per noi stessi.

Quindi, se vi sentite bloccati, soffocato, annoiato, inquieto e non riesco a capire qual è il problema con te, piuttosto possibile che si sente il bisogno di cambiamento e più sfida e la varietà nella tua vita e hai bisogno di un passo dalla vostra zona di comfort.

Per creare questo senso di cambiamento e la varietà senza minacciare di disturbare gli altri bisogni di stabilità , ordine, ecc, almeno all'inizio, non si deve prendere tutte le misure che potrebbero GRANDI intimidire voi.

Per esempio, dire che è stato fedelmente frequentano la stessa classe di aerobica per il passato 3-4 anni (perché hanno amici di quel gruppo, perché si adatta bene nel vostro programma, perché ti piace l'allenatore, ecc), ma ultimamente si sente solo un po 'meno entusiasta e motivato a passare alla classe. Questo è un segnale che è necessario fare un passo fuori della vostra zona di comfort e provare qualcosa di diverso, come il Pilates, o Yoga. Sono sicuro che mentre leggete questo suggerimento un sacco di “ sì, senza ma e" sono sulla punta del vostro tongue..Well, questo è il problema, la zona di comfort è resistente al cambiamento, in modo da avere per scavalcarlo. Devi rompere la bolla e uscirne per creare varietà nella vostra vita, per diventare più stimolato e sentire più vivi.

Se si esamina il vostro programma e le abitudini giornaliera, settimanale, mensile o annuale attentamente si Noterete che ci sono cose che si fanno sempre il modo STESSO. È sempre andare al cinema di Domenica. Cucinate sempre arrosto Sabato. Si prende sempre la stessa strada per lavorare. Si negozio sempre allo stesso supermercato, si acquista sempre la stessa marca di tè, si beve sempre il caffè al mattino. Certo, questi sono tutti gli elementi della vostra zona di comfort, ma ora stanno causando disagio!

Un buon modo per incoraggiare voi stessi di uscire dalla vostra zona di comfort, vale a dire a te stesso che si farà questa cosa diversa solo per oggi, solo per vedere come ci si sente, e poi, se non ti piace, si può tornare alla vostra routine confortevole. In questo modo si può placare quella parte di voi che è resistente a e paura del cambiamento. Ma una volta che evochi abbastanza audace e giocosità nel vostro atteggiamento, potrete scoprire i benefici immensi di uscire dalla tua zona di comfort.

Quindi, come si può andare a esplorare ciò che è fuori dalla tua zona di comfort? Quali azioni si può prendere?