Perché Mettere i vostri sentimenti in parole .....

Perché mettere i tuoi sentimenti in parole autorizza Hotel • 1. “ Pop, devo stare in piedi di fronte a 25 clienti & convincerli nostro nuovo sistema è la soluzione. Ho fatto il mio dovere, ma ho paura che potrei soffiare &";.

• 2. “ Destra. Pensi che affermazioni positive sono “ aria calda &" ;.
Ti senti quella sensazione di ghiaccio alla bocca dello stomaco

• 3. Avete le statistiche & i risultati dei test, ma è necessario inviare il messaggio di influenza, di convincere & convincere,
Sono sulla strada giusta &";?

• 4. “ Il mio cervello dice: Sì! ma il mio corpo mi dice che non posso farlo. Potreste preparare una strategia per me vincere questo business game &";?

• 5. “ Hai lasciato che questo “ strategia &"; deve essere facile da imparare e mettere in atto, & prendere due minuti di tempo, giusto &";?

• 6. “ I &'; m andando a soffiare due anni di lavoro, e un sacco di soldi. C'è un modo per ottenere che fossero come HOT sul nostro nuovo programma come siamo &";?

• 7. “ I due parti al risposta: prima, vendere se stessi in una mentalità di fiducia in se stessi che si lampeggia ai clienti. Posso mostrarvi come, ma è necessario farlo accadere

• 8. In secondo luogo, “ Recitazione-pensiero-sensazione come-se &"; i vostri clienti già detto e" Sì! &"; e hanno paura di perdere il vostro progetto.
Devi convincere i clienti sei il premio, e non il loro denaro. Si può entrare in un ldquo vincente &; mentalità? Good &";.

• 9. “ scienza del cervello è nuovo a voi, ecco &'; s credibilità
ricercatore:. Mathew Lieberman, UCLA, Neuroscience. Riassunto: quando parlare o scrivere dei tuoi sentimenti, di paura, ansia, & lo stress, il cervello cambia dallo stress doloroso profondo rilassamento.

• 10. Quando mettete i vostri sentimenti in parole, come “ I &'; m paura, nervoso & sottolineato circa il risultato della mia presentazione &"; ETICHETTATURA porta una riduzione dell'attività della vostra amigdala (regolatore emozione), e un aumento della tua corteccia prefrontale ventro-laterale (VLPFC). Così che cosa

• 11. &'; VLPFC &'; è l'area del cervello che pensa in parole circa le vostre esperienze emotive. Vogliamo rallentare il vostro amigdala (controlla i tuoi sentimenti e amp; emozioni), e trigger, attiva il VLPFC. Come

• 12. È sufficiente etichettare i tuoi sentimenti, (diciamo o scrivere),
sotto fMRI (immagini magnetica funzionale) evidenzia un miglioramento del cervello positivo. Come

• 13. Ripetere ad alta voce o mentalmente, o scrivere questo nel tuo diario. “ Mi sento nervoso, spaventato, stressato & frustrato per la mia presentazione. “ Cancel /Annulla &"; questi
sentimenti perché fanno male le mie possibilità e"

• 14. Dire “ Cancel /Annulla &"; tre volte. Scrivere (digitare) con forti-sentimenti. “ Cancel /Annulla &"; è il vostro comando al computer mentale (subconscio). Si sta programmando entrambe le metà del cervello per il relax e di agire come il vostro “ zona di comfort &" ;.

• 15. Fase 1. &'; Mentalmente &'; gridare la parola, e" &" Smettila!; scrivere o digitare in “! audace &"; – “ &" Smettila!; Questo influisce sulla amigdala e corteccia prefrontale ventrolaterale per aiutarti. Attendere

• 16. Fase 2. Mentalmente visualizzare nel vostro “ mente &'; s eye &"; un brillante rosso “ Stop &"; firmare. Le lettere sono in giallo su uno sfondo rosso. Vedere, sentire, so che comanda di STOP! le emozioni della paura-Ansia, -Stress & Frustrazione

• 17. Fase 3: Mentalmente creare il risultato positivo dei vostri desideri. Daydream: vedi tutti i client applaudire tuo
Presentazione, sorridere a voi, e dicendo, “ Sì &";! Let &'; s farlo &"; Sentire-As-Se – Tu sei il premio, non i loro soldi

• 18. Questa ricerca è stato dimostrato nel corso di dieci anni, e lavora, quando si lavora. E &'; s il segreto della psicoanalisi. Dite delle vostre paure e controllarli

• 19. Ricordati, etichettare i nostri sentimenti non ci richiede di voler sentirsi meglio. E 'appena riprogramma il nostro cervello su auto-pilota per migliorare la nostra mentalità, atteggiamento e credenze.

• 20. Questo non è, e" Just-Do-It &"!; o “ Get-Back-On-The-Horse &"!; E &'; s il cervello risponde a nuova programmazione. Il vostro parlare è &'; non &'; a buon mercato.

• 21. Sia l'amigdala & il tuo ventrolaterale corteccia prefrontale stanno monitorando i vostri sentimenti e la lingua. Scarica

• 22. Vedi se riesci a ricordare questi cinque elementi di un &'; Storia &' ;. Perché? E &'; s buon esercizio per il cervello per imparare &
ricordare. Apprendimento “ addensa &"; le vostre parti del cervello

a) Impostazione – Quando? Dove? L'azione si svolge qui
b) Trama – le sequenze di eventi che si svolgono
c) Personaggi: il lettore deve identificarsi con almeno uno dei protagonisti cardine
d) Conflict:. Cosa &'; s in gioco? Che &'; s il premio? Agganciare
e) Tema: Motif, morale principale del racconto
a) “ Il ragazzo-incontra ragazza, perde &?. poi il suo Vince &";.
b) “ La vita è un concorso e".
c) “ Love-Conquers All O forse no &"; JuzaPhoto d) “ Tutti fallimento è il feedback, indicando nella direzione giusta e".
See ya, Hotel “ Tap-in, turn-on, & Tune-in &"; per il vostro “ Forza di Volontà &" ;.

Copyright © 2013, Bernard Wechsler
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