6 punti piacevoli di abolire Procrastinare

roba che c'entro odiate fare? You &'; re non solo. Procrastinazione uccide la produttività per milioni di persone. Seguire questa procedura sorprendentemente divertente e si &';. Ll effettivamente vediamo l'ora di ottenere compiti fatto che sono stati dolorosamente evitati proprio la settimana scorsa

Uno dei miei più grandi sfide personali ha in programma - e per tutto il tempo che richiede particolari che va con loro. La mia frustrazione aumenterebbe col passare dei minuti come progresso è stato bloccato su un progetto a causa di qualche compito non avessi &'; t fatto o un dettaglio ho trascurato. In alcuni casi, mi immobilizzato.

Nel corso del tempo ho imparato che ho avuto una scelta di come (e quando e dove) ho potuto ottenere alcuni compiti fatto. Si didn &'; t deve essere al lavoro o nel mio ufficio a casa. In realtà, ho scoperto che il più monotono il compito, più avevo bisogno personalmente per migliorare l'esperienza che circonda il compito di rendere più tollerabile, anche divertente.

Ho creato il mio ritiro Task

Un ritiro task è un appuntamento programmato con te stesso a lavorare su un “. deve fare &"; compito che richiede molto tempo e attenzione che si arricchisce di un contesto di esperienze personali piacevoli per eliminare procrastinazione. È possibile creare le condizioni per la vostra auto personali per compensare la fatica di un lavoro indesiderabile per godersi un momento di relax allo stesso tempo. Di conseguenza, la vostra auto professionista raccogliere i frutti la settimana successiva come avere un elenco prospettiva pulito o un database preciso

Ecco sei passi per la creazione di una task Ritiro di successo:.

1. Disponibilità – Programmare il tempo ogni settimana per il vostro rifugio personale. Per i mattinieri, provare sabato mattina alle 7 del mattino. La maggior parte caf é &'; s sono aperti con prodotti da forno freschi pronti a servire. Per le persone in ritardo giorno (come me), si potrebbe pianificare un certo tempo di Domenica &'; s nel tardo pomeriggio dalle 04:00 – 06:00. Indipendentemente da ciò, prendere del tempo libero che si sarebbe facilmente perdere con un'attività improduttiva

“. Ieri è andato. Domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo oggi. Cominciamo &";
- Madre Teresa

2.. Atmosfera – La posizione è di vitale importanza per tirare fuori una task Retreat piacevole. Sia in casa propria o di un favorito caf locale é ;, trovare un ambiente che si &'; ll godere. Essere sicuri di ottenere se stessi in una sedia o un divano davvero confortevole. Fai un sacco di spazio per il vostro laptop. Assicurarsi di avere una buona connessione Wi-Fi. Portare tutte le forniture per ufficio necessari. Evitare di volte in cui la posizione di ritiro è troppo affollato. È don &'; t vogliono combattere folle. Conoscere i tempi lenti della giornata o la sera per andare in modo da poter ottenere il miglior posto in casa ed entrare in uno stato di relax mentale.

“ Senza atmosfera di un dipinto è nulla &"; - Rembrandt

3. Abbigliamento – Indossare i vostri vestiti e scarpe più comode. Quello che si indossa influenza come ci si sente. Ora I don &'; t consiglia di uscire in pubblico in pigiama, ma un paio di jeans preferito, una felpa caldo in una fredda mattina e un paio di pantofole o scarpe da ginnastica può certamente fare il trucco.

Alcune raccomandazioni di scarpe comode: Hotel • Munroe americana viaggiatori per le donne sono un successo Hotel • cordwain Rookwoods per ragazzi sono una scarpa da tennis molto fresco e confortevole con grande stile

“ umiltà e la conoscenza in abiti poveri eccellono orgoglio e l'ignoranza in abbigliamento costoso &";.
- William Penn

4. Appetite – Questa è la parte si tratta di tuo Retreat attività. Seleziona la tua bevanda preferita per godere mentre vi rilassate il vostro senso attraverso l'elenco delle attività. Ricordate, questo è il vostro tempo, in modo da godere. Alimenti e bevande sono essenziali per un ritiro di successo e gratificante. Secondo il NCA (National Coffee Association), gourmet e bevande a base di caffè espresso, sono in aumento quest'anno. Aggiungi un beignet o Tim Tam per complimentarmi con la vostra bevanda preferita.

“ Una parte del segreto del successo nella vita è quello di mangiare quello che ti piace e lasciare che il cibo combatterlo fuori dentro &"; - Mark Twain

5. Audio – L'ultimo elemento ambientale del vostro Retreat attività è la musica. Costruire una playlist dei tuoi artisti preferiti o scaricare il tuo album preferito per l'occasione. Inoltre, ottenere un buon set di cuffie, idealmente, un paio di quelle cancellazione di rumore. Mio figlio mi ha comprato un paio di battute e che mi hanno servito bene il Task Retreats nel corso degli anni, così come molti voli di fondo quando i bambini piangono occupato il sedile dietro di me.

Qui ci sono alcuni dei miei artisti preferiti per rilassarsi: Hotel • Melody Gardot Hotel • Frank Sinatra Hotel • Sade Hotel • Norah Jones Hotel • Marvin Gaye

“ Se la musica è il cibo dell'amore, giocare e" - William Shakespeare

6. Azioni – Infine, arriviamo al lavoro. Definire gli obiettivi prima del vostro Retreat attività. Don &'; t essere ambiguo circa le vostre azioni o risultati desiderati. Focus on prossima settimana &'; s priorità, perché lo sforzo si mette in sul vostro rifugio sarà davvero pagare la prossima settimana. E &'; s come si diventa il proprio staff di supporto personale di vendita. Chi wouldn &'; t desidera mostrare il Lunedi mattina con una lista di prospettiva controllati o fino a database di data

Ecco alcuni esempi di Obiettivi SMART per un ritiro Task: Hotel • Trova 20 mirate decisori su LinkedIn in un settore specifico Hotel • Verifica 40 indirizzi email degli influenzatori chiave nel vostro mercato di riferimento Hotel • Inviare 35 email di follow-up per le prospettive per mantenere il vostro nome di fronte a loro
• Pulire 60 record di contatto per faccia a faccia chiamate a freddo

“ Il futuro dipende da ciò che si fa oggi &"; -
Mahatma Gandhi

​​The Retreat attività è la tua occasione per superare la procrastinazione che paralizza la produttività trasformando l'esperienza di lavoro in sé. Invece di evitare certi compiti e responsabilità, perché &'; re noioso o noioso, si &'; ll ritrovi in ​​realtà in attesa di loro ogni settimana. E la vostra auto professionale vi amerà per questo Hotel  .;