Conosci te stesso - e regolare di conseguenza

Tutti abbiamo probabilmente visto l'aforisma latino, "nosce te ipsum" sulla placca seduto sullo scaffale nell'ufficio del nostro medico - o addirittura appeso sopra la porta del Oracle in "The Matrix" (grazie a Wikipedia per questo). O se non, abbiamo quasi certamente sentito più e più volte la traduzione in inglese, "Conosci te stesso" search

La proposta di "Conosci te stesso" è certamente una nobile:. Una linea di tempo immemore di ricerca filosofica e religiosa e discutere senza risposte definate. Un ponderance personale che può essere crazy-fare, se non stiamo attenti.

E se non siamo in genere inclini a perseguire questa domanda a tutte le grandi profondità (che molti di noi non sono), si può - o forse dovrebbero - esaminare che cosa questo significa da un punto di vista più pragmatico e immediata: "Perché mi sento /penso /si comportano come faccio in un giorno per giorno

Ecco un piccolo esempio: mio figlio aveva una ciotola di un nuovo tipo di cereali questa mattina, ed era assolutamente fuori dal muro. Il mio genere, dolce anima di un bambino trasformato in un pazzo furioso in pochi minuti.

E mentre questo particolare marca di cereali è certamente . uno dei più nutriente sul mercato, uno dei suoi ingredienti a quanto pare non era d'accordo con il suo sistema credo che il colpevole era coloranti artificiali (noi &'; ve cominciato a notare questa tendenza con una varietà di cibi)

. Il fatto è che questo non è stato molto difficile lavoro investigativo: cibo, bestia scatenata Abbastanza semplice

Ma come adulti, abbiamo così molti più livelli di complessità per affrontare ed esaminare:.. quando &'; re sensibilità un po 'fuori durante il giorno, per esempio, è a causa di quel conflitto con il tuo collega di lavoro? E 'perché avete mille scadenze impossibili da rispettare? O è solo perché hai avuto quel nuovo tipo di cereali per la colazione

La verità è che ciò che colpisce il nostro equilibrio emotivo e fisico è multifattoriali:?. Un sacco di diversi pezzi del puzzle aggiungendo fino a tutto il quadro

Ma alcuni pezzi sono più grandi di altri, e hanno più peso sul nostro senso di benessere o disagio

Quindi, quando si &'; re fare il vostro lavoro investigativo, esperimento a tutti i livelli.: hanno il difficile conversazione è necessario disporre. Andare a letto presto, invece di guardare quello ultimo film. Imparare alcune migliore capacità di gestione del tempo. Rinunciare alla nuova cereali domani mattina.

Nella tua missione per conoscere se stessi meglio, provare a sperimentare e individuare i grandi pezzi del vostro puzzle. Tenere un diario e registrare i cibi, le attività, i livelli di energia, e gli umori – e vedere quali sorgono temi. Si può essere sorpresi di quanto un semplice cambiamento può avere un effetto domino sul resto della tua vita Hotel  !;