5 modi di fissare degli obiettivi che ti renderà più felice

&'; ve obiettivi probabilmente impostati per te in passato. Forse li ha incontrati. Ma come ti sei sentito durante il lavoro nei loro confronti? Come ti sei sentito dopo? Concentratevi su definizione degli obiettivi che ti rendono felice – si &'; ll essere molto più probabile per la loro realizzazione, e &'; ll godere il processo pure. Qui &'; s come

1.. Fissare obiettivi che ti fanno felice ora.
Evitare gli obiettivi che sono sulla tua felicità 6 mesi da oggi. Scegliere gli obiettivi che ti fanno felice ora, oggi, dove sei. Questo significa il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di vedere come molti episodi famiglia moderna come possibile? Non proprio. Ma significa anche che non dovreste &'; t fissato un obiettivo di essere di 50 chili in meno e nel lavoro dei tuoi sogni sei mesi da oggi. Invece, forse si potrebbe impostare un obiettivo solo guardare Modern Family mentre si cammina sul tapis roulant – o solo guardare Modern Family dopo aver &'; ve inviato il tuo curriculum fuori per 10 posti di lavoro differenti. Vedi la differenza

SUGGERIMENTO: Hai vinto &'; t mantenere i vostri obiettivi se richiedono di sacrificare qualcosa ora più felicità dopo?. Noi &'; re solo che non cablati in questo modo

2.. Don &'; t lasciate che la paura sia la vostra motivazione
Quando i vostri obiettivi si basano sulla paura, probabilmente don &';. T ti fanno felice. Qui &'; s un esempio: l'affitto è dovuto, e &'; re paura che ha vinto &'; t essere in grado di coprire. Quindi si imposta un “ obiettivo &"; per fare $ 1000 entro la fine del mese. E poi per soddisfare il vostro obiettivo, si finisce per accettare un lavoro o intraprendere un progetto che doesn &'; t realmente soddisfare i vostri obiettivi a lungo termine, e &'; re infelice

TIP:. Don &'; t permettono paura di essere la forza trainante dietro i vostri obiettivi. Sì, &'; s importante per pagare l'affitto. Ma don &'; t equiparare questo bisogno a breve termine con i vostri obiettivi a lungo termine.

3. Don &'; t obiettivi stabiliti puoi &'; t controllo
Gli obiettivi peggiori sono quelli più di noi insieme intorno al 1 ° gennaio di ogni anno. I &'; ll perdere peso! I &'; ll fare più soldi! Questi aren &'; t cose che si possono controllare. Invece, è possibile impostare un obiettivo di esercitare per 15 minuti al giorno, o applicare a 15 posti di lavoro accuratamente ricercate ogni mese. Questi obiettivi si danno qualcosa a spuntare. Si può, in qualsiasi momento durante il mese, valutare come si &'; re facendo

SUGGERIMENTO: It &'; s molto più motivante se si imposta obiettivi che sono indipendenti da fattori esterni –. più dipendente su ciò che è controllabile.

4. Assicuratevi che i vostri obiettivi sono SMART
Le migliori obiettivi sono SMART obiettivi:. obiettivi che sono specifici, misurabili, perseguibile, ragionevole, e in tempo orientato

• Mezzi specifici chiarire esattamente chi, cosa, quando, dove, come e perché. Per esempio: io mando il mio curriculum fuori a 3 posti di lavoro ogni giorno dalle 02:00

•. Misurabile ti permette di vedere come si &'; re facendo. Se &'; ve inviato fuori 3 riprende e &'; s non 2:00 ancora, &'; re nei tempi previsti. Se si haven &'; t mandò fuori 3 curriculum e it &'; s dopo 2, si &'; re dietro. Tornare in pista

• Obiettivi attuabili danno incarichi concreti – in questo caso, l'invio di un CV. (Il rovescio della medaglia è un obiettivo simile, “ ottenere un nuovo lavoro e". Che &'; s l'azione che si prende?)

• Obiettivi ragionevoli sono quelli che possono realmente essere compiuto. L'invio di 3 riprende giorno se si e' re non lavora attualmente è ragionevole. L'invio di 25 CV quotidiana non è

• Tempo orientare il vostro obiettivo ti dà una scadenza

. SUGGERIMENTO: Se è possibile &'; t misurare, allora &'; s troppo vaga per essere un obiettivo che si può raggiungere. Come dice il proverbio, ciò che viene misurato, viene fatto.

5. Scegli obiettivi positivi su quelli negativi
Quando il vostro obiettivo è “. Perdere 15 libbre, &"; si &'; re impostando per fallimento. Al di là del fatto che l'obiettivo isn &'; t SMART, it &'; sa obiettivo negativo, in modo da &'; re allontanarsi da qualcosa. Un obiettivo deve essere di andare avanti – per esempio, e" esercizio per 30 minuti ogni mattina alle 6 am.&";

SUGGERIMENTO: Inoltre, fare un punto di obiettivi fraseggio con un linguaggio positivo – un obiettivo dovrebbe essere circa che si vuole fare, non ciò che si vuole evitare Hotel  .;