È il commento nella tua testa servirvi?

C'è un commento senza fine succede nella nostra testa, anche in alcune parti del nostro ciclo sonno ogni notte. Siamo costantemente parlando con noi, anche se siamo consapevoli che di rado lo stiamo facendo. Questo il commento in corso si riferisce a eventi che sperimentiamo e le nostre reazioni a quegli eventi. A meno che siate vigili, il vostro self-talk può diventare estremamente negativo e distruttivo o limitare in natura. Se ti bombardano costantemente te stesso con il dubbio e la negatività, soprattutto a livello subconscio, i vostri pensieri negativi finirà per diventare una profezia che si autoavvera e si inizierà a vivere gli scenari negativi, si continua a giocare nella tua testa.
Questi silenzioso conversazioni che hai con te per tutta la giornata possono sia essere offerti da un coach nutrimento o di un critico dannoso. Si può essere o rinforzare il vostro comportamento, che promuoverà il vostro successo o si può essere criticato costantemente il sé, per tutta la giornata e descrivendo le vostre prestazioni come povero o insoddisfacente, dove si arriva a negare ogni opportunità di crescita e sviluppo.
iniziare a praticare l'arte di diventare il vostro allenatore nutrimento e iniziare ad utilizzare positivo self-talk per tutto il giorno
Utilizzare frasi come:. Hotel • Wow che ha funzionato bene Hotel • Continuate così. e tutto è possibile
• Ben fatto, tenere il grande lavoro Hotel •.? Che cosa posso imparare da questo Hotel • Ora &'; re nella scanalatura Hotel •. Wow! Le cose continuano a lavorare fuori meglio
•. Piccolo sfida, come posso fare meglio la prossima volta
Ci sono molti, molti più frasi, che può aiutare, incoraggiare e coltivare se stessi per tutto il giorno? . Imparare circa cinque nuove frasi positive, che si consapevolmente pratica a dire a te stesso per tutta la giornata. Come ogni nuova abilità ci vorrà tempo per sviluppare e forza di volontà di applicare nella vostra vita. In un primo momento sta andando a sembrare artificioso e quasi come si sta mentendo a te stesso.
Avete speso molti, molti anni ad affinare le vostre abilità negativo self-talk e si dispone di un intero vocabolario e repertorio di frasi negative self-talk, che avete affinato e sviluppato nel corso degli anni. Si sta andando a prendere decisione e l'impegno per annullare l'abitudine che avete sviluppato
Il trucco per fare questo lavoro per voi è quello di spostare il modo in cui si guarda a tutti gli eventi che si verificano durante la giornata
•.. Vedere ogni sfida si incontrano, come solo un inconveniente temporaneo, una esperienza di apprendimento e un incidente isolato Hotel •. Vedere ogni sfida come un trampolino di lancio, il vostro viaggio verso il successo Hotel •. Premiati per ogni successo, no importa quanto piccolo Hotel •. Rafforzare ogni successo e smettere di sentirsi fortunato o colpevole per qualsiasi attenzione si può ottenere come risultato di quel successo
•.. Accetta i complimenti con grazia, che permette di sentire il rinforzo positivo
•. Sempre alla ricerca di un taglio positivo ad ogni evento che si verifica, ogni giorno e cercare modi per imparare da ognuno di loro
Cosa metafore stai usando tutto il giorno a parlare a se stessi e gli altri Hotel &bull? , Si può avere una giornata produttiva, piena di apprendimento e di crescita, se si va al “ miniera di sale &"; ogni giorno Hotel •. Come si può costruire un grande rapporto con il vostro coniuge se li &ldquo costantemente chiama, il tuo Ball and Chain &"; Hotel • La tua vita, come “ La scuola dei duri &"; e che diventerà la vostra profezia che si autoavvera su come la tua vita si rivelerà Hotel •. In quanto tempo pensi che ci si guarire dopo un break-up o la perdita, se continuate a ripetere a te stesso e tutti intorno a te che &ldquo ; hanno un cuore spezzato &"; Hotel • Come positivo si può essere per tutta la giornata se si pensa che siete “ mentalmente o emotivamente Scarred &";
Le metafore che usiamo creare un quadro, un certo stato nella nostra mente e ci fanno sentire in un certo modo. Modificare le metafore e si può cambiare molto rapidamente il modo di sentire e operare Hotel •. Si potrebbe invece visualizzare “ la vita come un gioco &"; l'opportunità di giocare duro e ottenere quanto più possibile dalla vostra vita ogni giorno Hotel •. Che ne dite se avete visto “ La vita come Sacred &" ;, vorrei che cambiare il modo che avete visto le cose nella vostra vita. Pensi che si dovrebbe vedere tutto nella vostra vita da una prospettiva diversa, quando vedi la tua vita come sacro? Potrebbe avvelenare il tuo corpo con sostanze chimiche, come il tabacco o l'alcol, se avete visto il vostro corpo come sacro Hotel •? Come vi sentireste tua carriera se ha visualizzato quello che hai fatto ogni giorno come “ A Dance &" ;. Che potrebbe evocare immagini migliori sulla tua carriera Hotel •? Pensi che si dovrebbe vedere il vostro lavoro come qualcosa di grande e di opportunità ogni giorno per imparare e crescere, se consultati il ​​vostro lavoro come “ Un Regalo &";
Ricordate sempre che qualsiasi metafora che si pratica o imparare a utilizzare ogni giorno, avrà un significato diverso a persone diverse, a seconda del vostro sfondo percettiva. Quindi, scegliere le vostre metafore con saggezza, come il significato creeranno nella tua testa, sarà unicamente il vostro e le immagini che evocano nella vostra mente sarà specifico per voi.
Prendi il controllo cosciente del vostro self-talk e cominciare a diventare il vostro proprio allenatore nutrimento. I benefici che deriveranno da questa nuova abitudine imposterà le basi per il successo illimitato
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