Vivere nel presente

Vivere nel
Presente

Dio mi conceda la serenità
di accettare le cose che non posso cambiare,
coraggio di cambiare le cose che posso, Comprare e saggezza per conoscere la differenza.

Reinhold Niebuhr

Nel corso di un recente workshop, ho notato come il mio gruppo sembrava disimpegnato dalla discussione sui confini personali. In un primo momento ho avuto la tentazione di mettere in discussione le mie competenze di facilitazione ma ho deciso di confrontarsi con quello che stava succedendo in questo momento con loro.

ho chiesto loro di fare un controllo dei sentimenti e le due emozioni che continuava a tornare era la stanchezza e ansia. Hanno condiviso che erano tutti un po 'preoccupati con le loro preoccupazioni e le ansie della vita.

Questa è stata una grande opportunità per praticare un'abilità importante la vita di vivere nel presente, mentre la gestione ansie e preoccupazioni future. Queste signore hanno avuto alcuni molto concreti problemi di vita difficili, ma non tutti possono essere fissati proprio lì e poi

I condiviso che ho avuto molti problemi da affrontare dopo la sessione, ma in questo momento, ero concentrato su essere nel momento in gruppo. Anche loro potrebbero imparare a &'; park &​​rsquo; loro preoccupazioni per un'ora e raccoglierli nuovamente alla fine della sessione se voleva ancora troppo! C'è stato un cambiamento immediato nel gruppo ed è stato che abilita a guardare come hanno preso la decisione di concentrarsi sul vivere nel presente, invece di vivere in ansie e preoccupazioni future. E 'stata una decisione di collaborazione di &'; park &​​rsquo; le loro preoccupazioni ed è stato incredibile vedere che lasciando andare di cose che attualmente non avevano alcun controllo su (preoccupazioni future) sono stati in grado di completare un grande pezzo di lavori volti a fissare confini personali.

sapevo che per molte delle donne nel gruppo quel giorno, l'apprendimento confini personali è stata la soluzione che stavano cercando, ma se fossero stati persi nei loro preoccupazioni non sarebbero mai visti risposta è stata proprio di fronte li.

Dove passi la maggior parte dei vostri momenti di veglia? Non si spende la maggior parte del vostro tempo focalizzata sul dolore e la delusione del passato o si usa tutta la vostra energia preoccuparsi per il futuro? Se siamo preoccupati con il passato e il futuro possiamo davvero perdere ciò che la vita ci insegna e ci offre in questo momento. Sfruttate al massimo il vostro oggi, imparare a lasciar andare quello che non &'; t hanno il controllo (il passato e il futuro), ma essere coraggiosi e concentrarsi su ciò che è necessario fare oggi. E &'; s la soluzione migliore per non ripetere il passato e la preparazione per un domani migliore Hotel  .;