20 modi per dire a qualcuno "NO"

Ditemi se questo suona familiare - qualcuno ti chiede di fare qualcosa che davvero don &'; t vuole fare o onestamente don &'; t hanno tempo per. Potrebbe essere una vendita di torte chiesa, una raccolta di fondi della scuola, partecipando a un comitato, o anche solo di lavoro in ritardo. Ma ti senti come si lascia l'altra persona giù se dici di no. Ti senti in colpa già, e si rifugio &'; t eppure anche risposto! Così dite, “ Certo, &"; anche se così facendo sta per mettere sotto enorme stress e la pressione. Voi sapete che probabilmente finirà per risentirsi questa attività, e forse anche schivare alcune delle vostre responsabilità perché il tuo cuore e'. Non è solo in essa, ma si va avanti e concordare comunque

Perché siamo così paura di dire alla gente "no &" ;? Per qualche ragione, ci è stato insegnato che" no "è irrispettoso -. e anche offensivo Ci sembra di valorizzare il tempo di altre persone più di nostra - la sensazione che abbiamo bisogno di piegarsi all'indietro per accogliere gli altri , anche se ci inconvenienti. So che siamo espiazione per il "me" 1980, ma cerchiamo di essere ragionevole! "No" è in realtà una delle parole più sani che possono venire dalla bocca. Se dici a qualcuno "no, "si sta davvero dicendo che comprendere e accettare i propri limiti, e non si vuole fare un lavoro scadente travolgendo soli. Che il vostro tempo e le priorità e non sono disposti a togliere dalle cose veramente importanti nella vostra vita. Un po 'di egoismo è necessario, se si vuole mantenere una vita equilibrata e sana!

Quindi, come si fa a dire "no", senza insultare l'altro, sentendosi consumato dal senso di colpa, o di danneggiare la vostra credibilità? Abbiamo bisogno di trovare un modo per dire "no" senza trascinare il backup di tutti quei paure nascoste - penseranno che sono pigri o egoista, che non ho auto carriera, che non sono ambizioso, che non ho preoccupazione per gli altri. Ed è il momento di rinunciare a tutti quei ruoli siete così orgoglioso di - supermom, martire, eroe - ma stai impedisce di trovare la vera pace. Una volta che hai accettato di avere il diritto (e spesso la responsabilità) per girare giù qualcuno, puoi farlo in un modo che non sembra come un rifiuto. Lasciate che vi mostri come:

"Non posso adesso, ma io possibile farlo in seguito" search

Se si vuole veramente aiutare la persona, ma non hanno tempo, raccontare loro così. Offrire un momento successivo o la data -. Se non possono aspettare per voi troveranno qualcun altro

"Io non sono davvero la persona più qualificata per il lavoro" search

Se si non mi sento di avere competenze adeguate ad assumere un compito, va bene. E 'meglio ammettere i propri limiti in attacco che si sentono sopraffatti lungo la strada

"Io semplicemente non hanno ALCUN CAMERA NEL MIO CALENDARIO IN QUESTO MOMENTO" search

Essere onesti se il vostro programma è pieno. - - e "pieno" non deve significare davvero RIEMPITO! Significa solo che avete in programma per quanto si è disposti e si sta fermando.

"Non posso, ma vorrei darvi il nome di qualcuno che CAN" search

Se si non sono disponibili a dare una mano, di offrire un'altra risorsa qualificato. Professionisti fare questo tutto il tempo in cui si riferiscono un cliente a un collega.

"Ho un altro IMPEGNO" search

E non importa che cosa impegno. Potrebbe essere una riunione o un appuntamento dal dentista o di una giornata nel parco con il vostro bambino. Il punto è che non sono disponibili.

"Io sono nel mezzo di diversi progetti E NON può risparmiare il tempo" search

Far sapere quando avete già accettato altre responsabilità - nessuno sta andando per colpa voi per aver già riempito il piatto

"Ho avuto un paio di cose vengono e ho bisogno di trattare con quei primi"

accadono cose inaspettate. che buttare fuori il vostro programma - accade. Quindi accetta che potrebbe essere necessario fare qualche aggiustamento fino a quando la vita si stabilizza di nuovo.

"Preferirei DECLINO DI FINE per fare un lavoro mediocre" search

Sapendo che non siete in grado di offrire un prodotto di qualità - per qualsiasi motivo -. è una ragione sufficiente per trasformare una richiesta giù

"Sono molto più incentrato SULLA MIA PERSONALE E FAMILIARE vita adesso"

Le persone agiscono vergogna di voler trascorrere del tempo con le loro famiglie - come esso significa che non hanno obiettivi. ! Avere una famiglia forte è un obiettivo in sé e per sé

"Sono molto più incentrato sulla mia carriera in questo momento"

Il contrario è anche vero - potrebbe essere necessario rinunciare alcuni doveri civici o comunità per concentrare le vostre energie su un compito legato al lavoro (e va bene, troppo!)

"Io davvero non beneficiano di questo tipo di lavoro" search

Chi ti ha detto avrebbero dovuto godere le vostre faccende e assegnazioni ?! Beh, se non li piace, perché fare di loro? La vita non si tratta di fatica e la noia.

"Non posso, ma sono felice di aiutare con un altro compito" search

Se qualcuno ti chiede di fare qualcosa che veramente disprezzate, rifiuto - ma poi si propongono di aiutare con qualcosa che si trova più divertente o stimolante

"Ho imparato in passato che questo non è davvero il mio abito FORTE" search

Un altro modo di. ammettendo i tuoi limiti. Lo sapevate che in realtà ti rende più forte? Conoscere ciò che è possibile gestire e ciò che non è possibile è un enorme talento!

"Sono sicuro che farai un ottimo lavoro DA SOLA" search

Molte volte, le persone chiedono aiuto perché dubitano delle proprie capacità. Lasciate che l'altra persona sa che si ha fiducia che ci riusciranno.

"Io non ho alcuna esperienza con questo, quindi non può aiutare a" search

Il volontariato per aiutare shouldn 't significa che si deve imparare un nuovo insieme di competenze. Offerta per dare una mano con qualcosa che già sapete come fare.

"Non sto bene con quello" search

Si potrebbe essere a disagio con le persone coinvolte, il tipo di lavoro, morale implicazioni - questo è un modo molto rispettoso per evitare una situazione difficile

"Odio dividere il mio attenzione tra troppi progetti" search

far sapere che si vuole fare un buon lavoro. per loro -. ma che non si può quando il vostro obiettivo è troppo diviso o scheggiato

"Mi sono impegnato a lasciando un po 'di tempo per me nel mio programma" search

egoista, egoista, egoista! Ma in senso buono! Trattare il vostro tempo personale come qualsiasi altro appuntamento - bloccarlo fuori nel calendario e custodire con la vostra vita

"Non sto prendendo SU TUTTI I NUOVI PROGETTI IN QUESTO MOMENTO" search

aren! 't dire che non si sarà mai dare una mano ancora una volta - solo che si sente il vostro programma è così piena come si vorrebbe in questo momento

"NO" search

A volte va bene solo per dire di no. ! Basta fare in modo che si dice in un modo che esprime rispetto e cortesia - che lascia la porta aperta per i buoni rapporti
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