Dieci punte a vivere nel momento presente

Vivere in questo momento significa lasciare andare il passato e senza aspettare il futuro per arrivare. Significa vivere la vostra vita consapevoli che ogni momento il tuo respiro è un vero e proprio regalo!

Così come si avvia il processo di vivere in questo momento?

Per prima cosa è necessario diventare consapevoli di quanto tempo speso soffermarsi su ricordi del passato, le perdite e gli errori, e considerando come risolvere questi vecchi problemi.

Quindi, pensare a quanto tempo spendete concentrato sul tuo futuro. Credendo si compirà solo quando si ottiene che grande macchina, quel perfetto rapporto romantico o che, una volta-in-a-vita opportunità di carriera spesso non è come rispondenti come si pensava.

Queste credenze fisicamente drain delle energia vitale è necessario sperimentare l'unica cosa che è reale, che è l'ora.

Nel suo famoso libro, Solutions Spirituali, Deepak Chopra parla alla realtà che è la nostra mente, con il suo flusso quasi costante di pensieri sul passato, e la preoccupazione per il futuro che causa tutta la nostra ansia e di angoscia. Creiamo i nostri problemi, non le altre persone o forze ambientali al di fuori.

Per vivere nel momento presente significa che dovete essere disposti a rallentare, semplificare e non fare nulla. Ci vuole un po 'per arrivare a questo punto. Può essere più difficile di quanto sembri. Se &'; re non ha l'abitudine di non fare nulla per periodi di tempo, come si fa a iniziare

Tasto 1: Inizia con un'ora, forse una pausa pranzo, o scegliere di alzarsi un'ora prima o imposta? parte un ora durante il fine settimana solo per sedersi e stare con te stesso

Tasto 2:. Prestare attenzione a ciò che si sta facendo, come si sta facendo. Ci aiuta veramente a vedere che cosa sta succedendo nella nostra vita.

Molti di noi passano attraverso i nostri giorni quasi come se stessimo sonnambulismo. Ogni tanto, ci svegliamo per un breve istante di chiarezza e diciamo a noi stessi, e" Perché sta succedendo nella mia vita &" ;?

E poi ricadiamo nel nostro stato di semicoscienza, mentre continuiamo maldestro su , mezzo addormentato al volante della vita. Indossiamo &'; t pagare sufficiente attenzione a ciò che stiamo facendo, come lo stiamo facendo, e poi ci chiediamo perché si finisce nelle situazioni difficili che facciamo

Tasto 3: Iniziare essere consapevoli dei vostri pensieri quotidiani. e che cosa state pensando. Quanta energia si stanno dando via al passato o al futuro? Siate disposti a rallentare e iniziare a sperimentare la vita momento per momento

È possibile di &';. T sempre allontanarsi per un ritiro di relax … quindi tutti dobbiamo imparare a spegnere l'assalto infinita di attività e chiede che creano la nostra frenetico stile di vita, aumentare il nostro stress, ceppo nostre relazioni e alla fine causare malattie

Don &';. t ha lasciato un altro giorno senza chiederti: “ Che cosa devo fare per vivere più nel momento &"; Ecco alcuni consigli per iniziare in questo viaggio vale la pena

Dieci consigli sul vivere nel momento presente:.

1. Andare in un posto tranquillo e solo sedersi
2. Fare un pisolino nel bel mezzo della giornata
3. Godere di un massaggio
4. Passeggiate nel parco
5. Respiro profondamente, inspirare ed espirare
6. Lasciate andare emozioni e delusione
7. Imparare a meditare
8. Pratica il Tai Chi, Qi Gong
9. Passate più tempo nella natura
10. Fare il bagno con oli essenziali

Mi piacerebbe sentire come si vive nel momento Hotel  .;