Il raggiungimento di equilibrio nella vita

Qual è l'equilibrio? Qual è l'equilibrio nella vita? Sentiamo spesso parlare di essere fuori equilibrio nella vita o lamentarsi sulla loro vita di essere sbilenco. Di solito, queste denunce si riferiscono a lavori e il fatto che a volte può sembrare a consumare i periodi di veglia. Una delle prime cose che ho bisogno di mettere in chiaro a voi è che il lavoro è parte della vostra vita. Si paga le bollette, e dà un senso di scopo. Aiuta anche se ti piace quello che fai

Si prega di don &';! T fraintendetemi. Vivere una vita equilibrata non significa che si prende più tempo dalla tua vita di lavoro nel tentativo di riassegnare ad altre parti della vostra vita. Infatti in molte culture, ciò non sarebbe possibile. Se sei residente e lavorare negli Stati Uniti, si sta probabilmente lavorando più ore di quanto la maggior parte di tutti gli altri paesi industrializzati (si veda la tabella qui sotto). Ora funziona più è in gran parte una questione culturale, e &'; s non probabilmente cambierà radicalmente

Quindi, vivere una vita equilibrata non è necessariamente il momento porzionato tra i segmenti di vita.. E 'di più su come si spende il tempo che si ha. E 'davvero una filosofia per le cose che sono importanti per voi. Una vita equilibrata contiene quattro segmenti:

1) Emotional – questo include i vostri rapporti con i vostri amici, familiari e Terzi

​​2) Mental – questo è quello che pensi di te stesso e la tua visione della vita

3) Physical – questo si riferisce alla vostra salute fisica e la vostra filosofia di esercizio

4) Spiritual – questo si riferisce al sistema di credenze (fede, valori, ecc)

Ognuno di questi segmenti è importante. Se date il vostro lavoro una quantità eccessiva di messa a fuoco, è probabile che alcune o tutte queste aree verranno a mancare. Che non è l'equilibrio! Ancora una volta, I &'; non sto parlando di tempo. Io &';. Sto parlando focalizzare la vostra attenzione completamente a queste aree quando si lavora all'interno di essi

Perché è importante l'equilibrio? Vi è una forte correlazione tra l'equilibrio nella vita e la felicità auto-riportati. Gli studi in questo settore dimostrano che gli individui che hanno molto alti durata settimanale del lavoro segnalano un aumento di incidenza di depressione (27%), ansia (34%), e irritabilità (58%). Più del 40% dei dipendenti &'; s che sono stati intervistati ha riferito che essi sono trascurare altri aspetti della loro vita a causa del loro lavoro

Come si fa a raggiungere l'equilibrio.? Il raggiungimento di equilibrio in un &'; s vita sta per essere diverso per ogni individuo. Esso si basa sulla loro rispettiva ponderazione di importanza in ciascuno dei quattro segmenti di vita. In altre parole, una formula non soddisfa le esigenze di tutte le persone. Lo sviluppo di una filosofia di vita e di circostanze individuali fornirà i risultati più fruttuosi di raggiungere l'equilibrio.

Vi consiglio che voi cercate saggezza e la guida, ovunque ti trovi bene per aiutare a modellare il vostro filosofia. Siddhartha Gotama ha insegnato ai suoi discepoli a seguire il “ &" via di mezzo; La via di mezzo non è di andare verso il basso al centro, o come abbiamo discusso in precedenza, porzionatura la stessa quantità di tempo ad ogni area della tua vita. La via di mezzo è una questione di moderazione tra gli estremi di indulgenza e di auto-mortificazione. It &';. S di prendere ciascuno di questi quattro segmenti della vostra vita sul serio e non lasciare alcun pezzo soffrono di mancanza di concentrazione

La tua vita avrà molte curve. Potreste scoprire che si sta trascurando una zona della vostra vita, perché gli eventi in un'altra zona della vostra vita sono diventati molto tempo. Avendo l'obiettivo di essere consapevoli di questo e tornare attenzione alle aree trascurati quando si è in grado è cruciale per il raggiungimento dell'equilibrio vita. In molti modi, la tua vita è come una nave sul mare. Si può decidere che cosa il vostro corso sarà, ma, le maree, le correnti, o una tempesta può spingere la nave fuori rotta. Una buona nave &'; s capitano si occuperà di questo regolando costantemente la navigazione delle navi, se necessario. È necessario fare lo stesso. La vita non è una linea retta spostarsi da un luogo all'altro, ma invece un percorso a zig-zag. Se si apportare le modifiche necessarie al momento giusto, si &'; ll finisce fino a destinazione desiderata e trovare equilibrio lungo la strada

Focus per il successo

Richard B. Greene
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