10 suggerimenti per Vita autoctona

1. Sedetevi in ​​silenzio con te ogni giorno.
Vivere una vita autentica significa agire dalla sicurezza interiore dell'intuizione. La maggior parte delle persone non hanno idea di ciò che la loro intuizione sembra o si sente come perché sono così occupato, occupato, occupato in giro ogni giorno cercando di fare 10 mila cose in una volta. Viviamo in una cultura in Occidente che approva la produttività sulla pace. Coltivate la vostra voce di intuizione: sarà sempre vi condurrà nella giusta direzione. È necessario essere in grado di sentire in realtà, così praticare il silenzio ogni giorno — anche se &'; s solo per 10 minuti alla volta

2.. Coltiva il tuo lato giocoso.
Ho notato un ragazzino nel centro commerciale andando fuori di testa con entusiasmo per una luce danza globo strobo sul soffitto. Wow, ho pensato a me. Come è possibile che perdiamo questo giocoso, parte curiosi di noi stessi, l'emozione e la meraviglia dei bambini così naturalmente visualizzati, una volta che si cresce? E &'; s quasi come se entriamo in questi ruoli predefiniti di serio, maturo, il comportamento degli adulti. Che &'; s solo una ricetta per la miseria
Collegati al tuo lato giocoso.. Se questo significa giocare con un cane, i tuoi figli, giocare uno scherzo a qualcuno, qualunque essa sia, collegarsi con quel ragazzino dentro di te e permettono la meraviglia e la magia della vita per abbracciare te.

3. Ricollegare:. Uscire e godere della natura
Se ci &'; s solo una cosa che toglie da questo articolo, una cosa si fa per connettersi con la vostra autenticità, lascia che sia questo. Natura porterà sempre indietro non importa quanto lontano ci si allontana il vostro percorso. Don &'; t abbiate paura di perdersi fuori ci sia. A volte è necessario ottenere un po 'perso per trovare la strada giusta.

4. Fare qualche yoga — aprire la vostra energia e centrare i vostri chakra.
Alcune persone pensano yoga è così muesli. Call me un muesli perché amo lo yoga! Ho scoperto che oltre 10 anni fa sulle spiagge della Thailandia. Yoga significa letteralmente “ unione &"; del corpo, mente e spirito

Non è una pratica di sviluppo personale; anche se la pratica di esso vi lascerà più toccato a, sintonizzati e acceso al flusso della vita. Lo yoga è una pratica di auto-accettazione.

Prima di poter trasformare la vostra vita, dovete iniziare con auto-accettazione di dove siete ora. Prova un paio di classi e alcuni insegnanti e stili diversi per trovare il yoga giusta per voi.

5. Essere vulnerabile. Raggiungere e chiediamo il supporto necessario.
Vogliamo vivere una vita autentica, più vera, si sentono più vivo, il potere, e adempiuti, a bersaglio e vivere con senso, e tuttavia noi Numb tutte le nostre emozioni dolorose . Essere vulnerabili si trova ad affrontare queste emozioni di vergogna, paura, senso di colpa, frustrazione e dolore. E &'; s soltanto quando ci colleghiamo con il nostro dolore e ci muoviamo attraverso di essa che ci colleghiamo con le emozioni di amore, di gioia e di felicità sul lato opposto. Quando si e' re sentirsi giù, raggiungere e chiedere l'aiuto necessario. Chiamare un amico e dire loro — parlano

Don &';. t diventano un'altra statistica in questa società. Noi abbiamo il più alto tasso di consumo di droga, l'obesità e la violenza nella storia. Vita autentica sfida noi per essere vero di essere vulnerabili e di essere a conoscenza. Per saperne di più su questo argomento con uno dei mie persone preferite, Brene Brown, in questo video youtube.

6. Andate dopo i vostri sogni, iniziando con il primo “. Passo successivo &";
Anche se ci si sente come raggiungerli è lontano, anche se ti dà l'ansia solo a pensarci tutti i passaggi tra la vita attuale e vivere il tuo sogno vita, iniziare! La cosa peggiore che si può fare in questa vita è il tempo orologio passare e provare e non brillano o spegnere il vostro fuoco per tutta la vita. Che &'; s quando si finisce con un brusco risveglio (come il cancro), più tardi nella vita

Ci sono così tante persone che vivono con la depressione e credo che &';. S perché la gente ha rinunciato a vivere i loro sogni e si stabilì per un “ confortevole &"; vita — una vita che non è troppo eccitante e non troppo spaventoso, non troppo piacevole, proprio al sicuro.

Fate una lista di tutti i tuoi sogni e sceglierne uno che si ottiene il più grande successo su, la più grande carica emotiva su, e cominciare da lì. Scrivi i passi è necessario adottare al fine di vivere quel sogno e prendere la prima a “. Passo successivo &"; Ha vinto &'; t sentire schiacciante, se ci si concentra su un passo alla volta

7.. Onora i tuoi sentimenti prima.
Esigenze di vita autentici che si prendono cura di voi stessi e onorare i tuoi sentimenti prima. E &'; s come quella linea in una canzone che ho sentito una volta: “ Potete &'; t realmente amare nessuno fino a quando non ami te stesso prima &";. Questo suona come una cosa così facile da fare, ma come società abbiamo &'; re sollevato con ruoli di genere e le norme sociali in cui abbiamo appena weren &'; t ha insegnato come affrontare, vivere con o tradurre le nostre emozioni. E &'; s tutti i tipi di un mare grigio di mistero. Autenticità esige che onorate voi stessi onorando i tuoi sentimenti e confidando che ti hanno insegnato e vi guiderà alla tua verità. Ottimizzazione fuori, spingendoli da parte o seppellendoli finirà solo in un disastro.

Ho visto un consigliere reclamo dopo che mio padre è morto e lei mi ha detto che dovremmo trattare le nostre emozioni come un'onda nell'oceano. Cosa succede quando una grande onda viene a colpire noi e noi stessi brace e teso e tenere stretto? L'onda ci fa cadere e ci devasta, sbattendo i nostri corpi nella sabbia e ci si fa male. Se lasciamo che l'onda ci porta, dare in emozione e farlo lavare su di noi, lascia presto e ci troviamo sulla riva, intatta senza gli arti mancanti, tranne forse qualche chilo più leggero.

8 . Ridere ad alta voce Hotel “! La risata è la distanza più breve tra due persone e" ~ Victor Borge Hotel “ Che cosa sapone è per il corpo, la risata è per l'anima e" ~ Proverbio Yiddish Hotel “. Una risata dà una pulitura a secco, mentre un bel pianto è un lavaggio wet &"; ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Seguite il vostro intuito
Viviamo in una società che ci dice di intorpidire tutto. Ci viene insegnato a ignorare i nostri sentimenti e di non parlare o portare sentimenti di debolezza, vulnerabilità o ansia. Pensiamo che dovremmo semplicemente bere un drink o di avere un fumo invece di sentirsi davvero nulla.

Sentimenti, dopo tutto, sono pericolosi. Quello che succede è che anche voi soffocare e intorpidire la vostra intuizione, che guidando voce della ragione, che sensazione viscerale abbiamo che ci porta sulla strada del vivere bene, della nostra autenticità.

Uno dei più grandi segni che si vive autenticamente sarà la vostra capacità di dirigere tutte le parti della vostra vita (lavoro, personali, relazioni) tramite il seguente la vostra intuizione. La cosa più difficile da fare è seguire questo sentimento in una società che dice di seguire il vostro capo, pianificare, organizzare, essere sensibile … L'intuizione è sulla connessione a sé, e non c'è niente lineare su di esso.

10. Condividere una parte di se stessi con gli altri — condividere la tua storia. Inizia qui.
Essere autentici significa che abbracciano tutte le parti di noi stessi, soprattutto le storie che ci modellano in quello che siamo. È davvero iniziare a collegarsi con gli altri quando si condividono le storie che hanno plasmato il vostro viaggio verso il autentico

Full Power per il vostro successo
Vanessa Hotel  .!;