Minds forti assumiamo alcuna Graciously

"Che cosa abbiamo paura di fare la maggior parte è di solito quello che abbiamo più bisogno di fare." Tim Ferriss

Come siamo diventati una società che non riesce a sentire la parola No? Perché siamo così sensibili a sentirsi dire No? C'è sì, e non c'è, non c'è notte e giorno, buio e luce, yin e yang, e così via. Quindi, per essere equilibrata e avere forti menti dobbiamo accettare No allo stesso modo in cui accettiamo di sì.

significa No semplicemente io non posso fare quello che chiedete. Ciò non significa che io respingo. Ciò non significa che non mi piace di voi. Ciò non significa che io sarò sempre dire di no a voi. Puoi darmi un bicchiere d'acqua? No non posso, vi ringrazio per avermi chiesto. Si prega di chiedere a me di nuovo in futuro. Io non posso fare come chiedete. Periodo

Quando si allega tutta questa "roba" per la parola non, come:. Un conflitto che non ti piace di me, mi stai rifiutando, non ti è permesso di dire di no a me, sto causando se Io dico di no e su e su questo è il nostro problema. No significa semplicemente, non posso fare come chiedete. La gente mi dice che non dicono No, perché non vogliono sentire No. Ora che è un ottimo modo per passare attraverso la vita handicappato. Quando mi allenavo per la mia cintura nera, ho avuto un grande maestro che ci ha fatto Spar usando solo le mani, o semplicemente le nostre gambe, o semplicemente le nostre voci. Mentre questo è un grande esercizio di formazione, non è un ottimo modo di operare per tutto il tempo. La mia valutazione, che è quello che si sta facendo a te stesso se dici io non dico di no, perché io non voglio sentire la parola No. Adesso che significa che si deve dire di sì a tutto. Che suona come un grande peso per me!

E 'così importante per insegnare ai nostri figli a essere in grado di gestire la risposta di sì e /o No. In questo momento non posso fare come chiedete. Quando il vostro bambino diventa frustrato e /o deluso, voi, come un genitore deve fare i conti con queste emozioni. Se si come un genitore pensa che il bambino viene rifiutata, non sarà in grado di aiutare il vostro bambino. Questo è il modo in cui il mondo funziona. A volte il mondo funziona facilmente in modo da poter ottenere queste lezioni e talvolta sfida in modo che possiamo ottenere quelle lezioni. Il mondo può dire di sì a voi e al mondo può dire di no a voi in momenti diversi. Dobbiamo imparare a crescere da feedback ci viene dato senza un importante crollo emotivo. Menti forti possono dire di no e possono ricevere No gentilmente. Vuoi avere una mente forte o di una mente debole?

Trova un amico e fare questo esercizio insieme. Prima di voi farà semplici richieste dell'altro e l'altro diranno No, Grazie per avermelo chiesto. Notate il vostro corpo e le sue reazioni. Poi interruttore in modo che entrambi imparare a dire no con garbo e poi sentire No graziosamente. Parlare di ciò che si sentiva nel vostro corpo una volta hai detto di no e poi una volta che erano sul lato sbagliato del No. Fate questo più e più e più volte fino a quando il corpo non ha reazioni a dire di no o la ricezione No. Inizia con semplice richieste, Posso avere un bicchiere d'acqua, e trasferirsi in aree più impegnative come incontri, sesso, denaro o qualsiasi altra cosa è "caldo" per voi.

"Il viaggio di mille miglia comincia con un solo passo . " Lao Tzu

(c) Anne Brown 2014. L'autorizzazione necessaria per la riproduzione in qualsiasi forma.

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