Vuoi un anno felice, più sano, più successo di nuovo? Diventa un ottimista

Le vacanze sono quasi più, le vostre decorazioni stanno lentamente facendo il loro ritorno in scatole di stoccaggio, l'euforia del dono dare e ricevere ha lasciato il posto al mondano “ Ci siamo, un altro anno &"; dove si devono ancora fare una vita o di capire come farlo attraverso il prossimo mese, dove la famiglia è ancora – bene, famiglia – e nessuno dei vostri obblighi sembrano aver magicamente scomparso insieme con la musica di festa

Sì, voi &';. ve fatto tuo anno &' Nuova, risoluzioni s, e il gioco è fatto a quella palestra o di dieta o altro obiettivo, a denti stretti insieme, giurando a te stesso che quest'anno si vedrà che la risoluzione attraverso, non importa quello che ci vuole. E &'; re abbastanza sicuro che ci vorrà un sacco di fatica, per non parlare di lotta, come tirarvi sguardo annebbiato dal vostro caldo letto comodo, guardare fuori la pioggia /neve /ghiaccio /freddo e mi chiedo cosa mai si possedeva a ? deliberare di una corsa la mattina presto ogni giorno

Ecco &'; sa suggerimento radicale. Prima di intraprendere qualsiasi dei vostri Year &' Nuovo; s risoluzioni, decidere di diventare un ottimista. Fai che il primo e più importante nuova scelta per il 2013.

Perché? Poiché una mole impressionante di ricerca scientifica dimostra che ottimisti vivono vite più lunghe, più sane, più felici, più successo. Hanno esperienza molto meno stress, meno depressione, e guariscono più velocemente di pessimisti. Non solo, ma il mio preferito – ottimisti sovraperformare le proprie capacità! Così si può essere bravi in ​​qualcosa, ma se si &'; re ottimista, si &'; ll essere formidabile a questo. Non importa ciò che si impegnano, si &'; ll verificano più successo e la gioia con la semplice decisione di diventare un ottimista

Come si fa a farlo.? Beh, il vecchio adagio “ vedere il bicchiere mezzo pieno &"; è preciso, ma affronta solo l'essenza di ottimismo, non gli aspetti pratici

Qui ci sono tre rapide, semplici consigli per diventare un ottimista:.

1. Gioca il “ E se &"; . gioco positivamente

Noi tutti giochiamo il “ E se &"; gioco, ma per la maggior parte, suoniamo negativamente. Per esempio, prendete una preoccupazione comune: “ E se vengo licenziato &";? che porta di solito a “ E se posso di &'; t ottiene un nuovo lavoro? Che cosa se vado attraverso i nostri risparmi in un mese? Cosa succede se don &'; t hanno abbastanza per coprire l'affitto /mutuo &"; Panico mette in rapido reale, e con quella mano che aumenta lo stress, come la capacità di pensare con chiarezza e prendere buone decisioni va direttamente in discesa.

Invece, suonare il “ E se &"; gioco in una direzione promettente: “ Beh, se licenziato, ho un buon set di abilità, I &'; ho imparato molto in questo lavoro, io &'; ve fatto nuove connessioni. I &'; sono sicuro che posso Parlay po 'di quella in una nuova situazione. Nel frattempo, I &'; ll messo qualche sforzo in più nella mia attuale posizione così ho &'; non sto facilmente tralasciato &";.

2. Dare il beneficio del dubbio

Dare il beneficio del dubbio, nel nostro esempio precedente, è dove si guarda al fatto che si e'. Ve ancora ottenuto un lavoro, che la società isn &'; t probabile che chiuse giù completamente in modo saranno ancora necessari dei lavoratori, che si &'; ve avuto buone recensioni finora.

Tutto questo si rassicura che il cielo isn &'; t caduta fin d'ora, che ti aiuta a rilassarsi, ancora una volta assicurare che funzionino a vostra meno stressati migliore. È ora possibile essere proattivi e di eseguire al vostro livello più alto, che sicuramente renderà più difficile da fuoco.

3. Reminisce
costruttivamente

La maggior parte di noi, di fronte a una situazione che don &'; t piace, ricordare distruttivo. Pensiamo a tutte le brutte cose che sono successe a noi, e quanto orribile si sentiva, e quanto sia stato difficile per tornare in pista.

Invece, ricordare in modo costruttivo. Deliberatamente pensare a tutte le cose belle che sono successe a voi, quanto è buono quelli apparente “ dal nulla &"; utile coincidenze sentiva, e come sorprendentemente facile è stato per tornare in pista. Pensate alle persone che ti hanno aiutato lungo il cammino, anche se era solo uno sconosciuto che ti ha dato un sorriso di passaggio quando ne hai più bisogno di un po 'di gentilezza.

Diventa un ottimista. Non ci sono aspetti negativi di sorta, senza effetti collaterali brutto, nulla che giustifichi rinunce o stampa fine di qualsiasi tipo. Essere un ottimista e godere di una SEMPLICEMENTE FAVOLOSO 2013 Hotel  !;