Si potrebbe utilizzare un cambiamento

"L'unica cosa costante è il cambiamento" ~ Eraclito

Mi piace cambiare. Rivitalizza e mi motiva, mi offre una nuova visione della vita e mi costringe a espandere la mia zona di comfort. Modifica stimola la crescita del cervello, perché crea nuove connessioni tra i neuroni. Questo accade ogni volta che si impara o fare qualcosa di nuovo. Per dirla semplice - cambiamento che rende più intelligenti e più modifiche adottare, il più intelligente diventi nel lungo periodo

La noia è il killer cervello.. Modifica rende il cervello secernono un neurotrasmettitore chiamato dopamina, che è responsabile per la facilitazione di nuove obbligazioni sinaptiche e la vostra sensibilità molto entusiasti di ciò che sta per venire. La dopamina è l'antidoto alla noia. Ti fa venire voglia di alzarsi e andare, attiva i sensi e porta la tua attenzione a dove ti trovi. Si mantiene curioso e interessato. E 'gentile da parte vostra spine per ciò che sta accadendo o sta per accadere.

La noia ha l'effetto esattamente opposto e nel tempo rende il cervello più rigido. Nuove ricerche scientifiche mostrano il fatto che il cervello può produrre neuroni tutto il tempo, a condizione che si ottiene la stimolazione desiderata. E che la stimolazione è la dopamina, tradotto nella modifica o l'anticipazione del cambiamento.

La paura del cambiamento

Il cambiamento è la fonte di crescita e di sviluppo, il cambiamento è la base per l'evoluzione. E nonostante questo fatto, ci sono ancora un sacco di persone che temono il cambiamento più di quanto non facciano la noia e la stagnazione. Preferiscono nascondersi sotto il riparo presunta di sicurezza e comfort, invece di veramente stimolante vivere e vite interessanti. Perché succede questo?

Il cambiamento è spesso legata al rischio. Se fate qualcosa di completamente nuovo, qualcosa che non hai mai fatto prima, non si riesce a prevedere l'esito di tale situazione. Dal momento che vi manca l'esperienza precedente, è possibile prevedere solo i risultati del cambiamento, in base a ciò si può capire in quel momento. Ma cosa succede se i risultati si immagina sono diversi da quelli che saranno effettivamente verificarsi? E se le cose vanno male e invece di ottenere ciò che si desidera vi ritroverete in una situazione molto peggiore tutti insieme?

Questo tipo di combustibili ragionamento la paura del cambiamento. Mentre alcune persone sono più disposti a correre rischi e altri preferiscono calcolare tutto e limitando imprevedibilità o di rimanere nella zona di comfort, per quanto possibile, la necessità di un cambiamento è ancora fortemente radicata nel nostro cervello.

La nostra capacità di cambiare ci ha aiutato a evolvere nel corso di milioni di anni. Gli esseri umani sono l'unica specie al mondo che è riuscito a popolarlo con 7 miliardi di questo tipo. Come pensi che questo è stato possibile? Beh, le regole erano in realtà abbastanza semplice: o persone adattati o sono morti. Questo è quello che è successo a tutte quelle specie di fronte a noi. Sono morti, perché non sono riusciti a cambiare velocemente come l'ambiente ha fatto. Sono rimasti gli stessi e sono stati in grado di far fronte alle circostanze. Così andarono estinte.

La necessità di un cambiamento

Sei la vita. La vita cresce, la vita si muove, si evolve la vita, la vita cambia. Basta guardarsi intorno le piante, gli alberi, anche il tempo. Natura vive a cicli. Natura espande e si contrae e rende ogni giorno diverso.

Che dire di te? Non si vive allo stesso modo tutti i giorni? Avete esperienza una routine, ripetendo le stesse cose più e più volte? Sei in grado di ricordare quello che hai fatto Martedì scorso? Che dire di un mese fa? Tre mesi fa? Sei mesi fa? Un anno fa? Se dovessi scegliere una data specifica nel calendario e vi chiedo come hai speso quel giorno, sarebbe in grado di rispondere a qualsiasi altra cosa oltre a svegliarsi, andare al lavoro e tornare a casa (a seconda anche sulla vostra solita routine quotidiana)? O fare tutte le tue giornate lavorative si somigliano e tutti i week-end così?

Se si ha l'impressione che il tempo vola semplicemente da voi e ci si sveglia rendendosi conto che un altro mese è passato, e ti chiedi quando quella successo, era come ieri era settembre e ora siamo già nel mese di dicembre, che è un buon indicatore del fatto che si è smesso di crescere. Se le ore sembrano non hanno mai fine, perché si attende per la serata a venire ("solo altre 3 ore di lavoro") o che succeda qualcosa ("solo altre 2 giorni fino a fine settimana"), ma, al contrario, il tempo generalmente sembrano volare molto veloce ("quando ha fatto dicembre venuto?"), poi si sono stagnanti.

Un cambiamento farebbe bene

Sei un essere vivente. La crescita è nella tua natura, insieme con il movimento e il cambiamento. Stagnazione significa la morte. Quindi raccogliere questa sfida e realizzare l'abitudine di cambiamento. Spingere te stesso ogni volta e cercare di adattarsi costantemente.

Avvio di piccole e mantenere le cose semplici. Non hai bisogno di grandi cambiamenti, è sufficiente fare qualcosa di nuovo, almeno ogni settimana. Andare a visitare un posto nuovo, provare un nuovo alimento, fare un'attività diversa, imparare una lingua straniera, imparare un nuovo sport, suonare uno strumento musicale, lavarsi i denti con l'altra mano (questa è una bella sfida in principio: P ), il sonno sull'altro lato del letto, ascoltare la nuova musica, incontrare nuove persone, giocare, prendere lezioni di qualcosa che ti piace. L'idea è quella di cambiare, di imparare, di spingere te stesso, di trovare qualcosa che porta entusiasmo nella vostra vita, fare un passo al di fuori della vostra zona di comfort.

Si prega di prendere in considerazione anche del fatto che il cambiamento è inevitabile. Se si rifiutano di cambiare e scegliere a ristagnare, il mondo intorno a te finirà per cambiare e ad un certo punto si spingerà a fare lo stesso. L'unica cosa è che se questo accade, sarà di solito un cambiamento molto più drammatico e intenso, che può essere più difficile da affrontare.

Piccoli cambiamenti sono stimolanti, ma un grande cambiamento possono essere traumatizzanti se siete preparati per questo. Questo è il motivo per cui è in realtà molto più sicuro se tu sei quella che avvia le modifiche. In questo modo si avrà il tempo di preparare per loro e sarete in grado di affrontare le cose al proprio ritmo. Se si attende per l'universo di incorrere un cambiamento nella vostra vita, si potrebbe scoprire che ti dà una spinta più grande di quanto si è disposti a gestire in quel momento.

Quindi, il cambiamento è nel lungo periodo in realtà molto più sicuro che l'apparente comodità di stagnazione. Le persone intelligenti sono sempre un passo avanti rispetto al mondo. Prendono il controllo sui cambiamenti nella loro vita, e quindi dirigere la propria crescita. Abbiate il coraggio di fare lo stesso. Implementare un piccolo cambiamento ogni settimana e guardare la vostra vita a migliorare e il tuo cervello rimane giovane.

Il modo migliore per ricordare che si ha il controllo sulla tua vita è quello di fare un cambiamento e sentire la libertà associata a tale scelta Hotel  .;