Come vostri pensieri possono influenzare la felicità

Lo sapevate che la persona media pensa 60.000 - 80.000 pensieri al giorno? Lo sapevate che oltre l'80% di questi pensieri sono negativi e oltre l'85% dei pensieri si pensa oggi sono gli stessi pensieri si pensava ieri, la scorsa settimana e l'anno scorso? Come pensi che questi pensieri negativi impatto la tua vita? Self-talk negativo colpisce la vostra autostima, fiducia in se stessi, e le credenze circa il successo e le relazioni. Eppure la maggior parte di noi non sono neanche a conoscenza che stiamo pensando questi pensieri.

Di cuore vi congratulo con le vostre decisioni di esercitare più, la danza più, mangiare meglio, e meditare di più. Tutte queste attività sono meravigliosi e sono attività positive che migliorare la vostra vita creando più sentimenti di gioia, realizzazione, pace e felicità. Sono tutte importanti e preziose. Tuttavia, quello che stai dicendo a te stesso il restante 80% del tempo? Una volta che l'esercizio, a piedi, o un pasto sano è finito, quali pensieri stai pensando?

I pensieri si pensa a creare la vostra realtà secondo molti terapeuti alternativi. Mentre la maggior parte essi si svolgono su un livello subconscio, si può facilmente entrare in sintonia con come ti senti. Saremo tutti d'accordo che ci meritiamo di essere felici e si sentono rispettati, tuttavia, quante persone che danno voce a queste credenze sono in relazioni disfunzionali o sono manipolati da amici e famiglie, o non sono un successo come si sentono che meritano. Il tuo mondo è il tuo feedback per come ti senti su di te. Se siete con persone che non sono gentile con te, feriscono o ingannevole se sono nei vostri rapporti d'affari, o di amicizia personale, sono i vostri specchi di come ci si sente su di te, su un livello più profondo subconscio.

Molti dei nostri sistemi di credenze, positivi e negativi provengono dalla nostra infanzia. Riceviamo questi messaggi, sia verbali e non verbali da parte dei nostri operatori sanitari primari. La nostra convinzione nella nostra meritevoli di prosperità, relazioni d'amore, o il conseguimento di successi finanziari e psicologici può essere sabotato dalle nostre stesse convinzioni negative subconscous. Da un lato si dice che ci meritiamo, ma d'altra parte abbiamo messo su con sentirsi male di noi stessi, sentendosi scoraggiato e deluso nella nostra vita. Che tipo di messaggi contrastanti stiamo dando noi stessi?

La realtà è che hanno un sacco di pensieri negativi. Viviamo in un mondo che produce ansia. Basta guardare la tv, ascoltare la radio, o guardare la posta elettronica e sono per lo più di crisi, la fame, le malattie, economia povera, guasti di relazione, infedeltà e la paura informazioni incitamento. Non è una sorpresa che noi pensiamo così tanti pensieri negativi quando siamo innundated con tanta negatività nella nostra vita.

Questi pensieri negativi, che si tratti di paura, tristezza, ansia, preoccupazione, rabbia o risentimento, qualunque li chiami e comunque lo si voglia giustificare loro, sono tutti self-talk negativo. Come sapete, qualunque cosa ci si concentra su un aumento, quindi se siete più concentrati sugli aspetti negativi troverete motivo in più per giustificare i vostri pensieri negativi e così il ciclo continua. Non deve essere in questo modo, possiamo imparare a cambiare le cose e creare un ciclo positivo di concentrarsi sugli aspetti positivi della nostra vita. E 'possibile, semplicemente non è facile Hotel  .;