L'atteggiamento è tutto!

"Se siete in difficoltà da qualcosa di esterno
il dolore non è dovuto alla cosa in sé
ma per la propria stima di esso, Comprare e questo si ha la
potere di revocare in qualsiasi momento "search -Marcus Aurelio, 171B.C.

Abbiamo la fortuna di vivere in un periodo in cui i praticanti della scienza e della salute olistica stanno scoprendo metodi di prevenzione e di auto-guarigione che può non solo prolungare un &'; s vita, ma ci permettono di godere gli ultimi anni liberi da cosiddette “ malattie della vecchiaia &";

Secondo le attuali conoscenze dei costituenti di una buona salute, questi sono i sei requisiti per stare in salute per tutta la vita:

1. Una corretta alimentazione
2. Regolare esercizio
3. Un adeguato riposo e relax
4. Riduzione dello stress: corretto il pensiero e l'espressione di sentimenti
5. Nessun abuso di sostanze
6. Il contatto sociale: l'amore /famiglia /amici (anche animali domestici)

Il nuovo modello medico riconosce che la mente è un fattore di ogni malattia, tranne pochissime quelle causate da agenti esterni, come veleni.

Tutte le malattie sono in qualche modo psicosomatica; non nel senso che &'; re immaginario, ma perché tutti coinvolgono le nostre emozioni. La mente e il corpo sono interdipendenti e insieme può causare, prevenire o addirittura curare le malattie. Le nostre emozioni influenzano ogni organo del nostro corpo, tra cui la risposta del nostro sistema immunitario, che a sua volta influisce sulla nostra suscettibilità alle malattie.

Il nuovo campo medico che studia come la mente influenza il corpo è chiamato psiconeuroimmunologia, e questa scienza è giunta alla conclusione che la nostra salute è in gran parte controllato dal nostro cervello

Oggi e'! ve tutti sentito là &' ; sa collegamento tra stress e malattia — ma solo ciò che è lo stress? In sostanza, e' s emozioni negative, come paura, ansia, depressione, sentimenti di ostilità, vendetta, senso di colpa, rabbia, disperazione, e così via. Paura per esempio, come l'ansia che può essere prodotta quando si deve dare un importante discorso, crea stress e l'ansia provoca muscoli di contrarsi, il cortisolo, l'ormone per essere rilasciato, e vasi sanguigni.

I ricercatori ipotizzano che l'indulgenza cronica emozioni negative crea una ridotta resistenza alle malattie alterando il nostro sistema immunitario. Vi è ora confermato la prova che il dolore, solitudine, impotenza e negativi atteggiamenti come la rabbia e la gelosia possono misurabile deprimere funzionamento del sistema immunitario. Possiamo facilmente vedere il rapporto diretto delle nostre emozioni sulle nostre funzioni corporee quando sperimentiamo forti sentimenti come la paura o la rabbia, che tendono a lasciarci sentirsi svuotato ed esausto.

Noi tutti devono affrontare un gran numero di crisi, e talvolta anche traumi gravi, nel corso di vivere la nostra vita. Ma, a quanto pare &'; s non tanto il numero o la gravità delle tensioni della vita che creano la malattia, ma il modo in cui reagiscono a loro. Molto più importante è l'interpretazione che diamo alla situazione, e la nostra risposta conseguente.

Dr. Hans Selye, il mondo &'; s ricercatore principale sullo stress, ha concluso che &'; s non lo stress di una particolare situazione di per sé, che gli impatti di noi, ma il modo in cui valutare la situazione. Quali sono le cause della malattia non sono le difficoltà della nostra vita, ma il modo in cui far fronte a questi problemi.

Un modo per rimanere emotivamente sani è attraverso l'auto-consapevolezza. Entra in sintonia con il vostro corpo: se si viene a conoscenza che reagire negativamente ai problemi quotidiani della vita sta creando tensione, stanchezza, mal di testa, mal di schiena, ecc, si potrebbe desiderare di rivedere le vostre risposte e imparare a diventare più tolleranti o filosofica sul comportamento inadeguato di altri. (Come altri piloti!)

Quando le persone a cambiare il modo in cui valutano i loro problemi, e vederli come sfide, battute d'arresto o semplicemente temporanei, capiscono che, anche se non possono essere in grado di controllare la situazione, può sempre controllare come reagiscono ad esso, e che &'; s il fattore cruciale. Comprendere questo aiuta a ripristinare e mantenere un corretto equilibrio biochimico nel corpo e rafforza il nostro sistema immunitario.

Il filosofo greco Seneca ha detto: “ Tutto dipende da un &'; s parere. Soffriamo secondo il nostro parere. Uno è infelice o felice come si crede di essere se stessi.

In una parola: L'atteggiamento è tutto Hotel !.