Il tuo Amazing Brain

Fino a poco tempo, gli scienziati credevano che il vostro cervello era “ fissato &"; dopo la prima infanzia. In altre parole, quello che &'; ve got è quello che si è bloccato con la vita. Ma ora sappiamo che lungi dall'essere fisso, il tuo cervello ha incredibili capacità di cambiare la sua stessa struttura.

Ad esempio, prendere Michelle. Mi è stato introdotto a lei a Norman Doidge &'; s eccellente libro, Il Cervello che cambia se stessa. Michelle è nel suo 30s e vive a Falls Church, Virginia.

Come molti di noi, ama la buona conversazione, la lettura e la visione di film. Anche se Michelle ha qualche disabilità, lei ha un lavoro, e per molti versi la sua vita è piuttosto ordinaria.

Ciò che non è ordinario di Michelle è che lei ha solo metà cervello. She &'; s manca tutto l'emisfero di sinistra perché non è mai sviluppato quando era nel grembo materno

Si è pensato in precedenza che le diverse sezioni del cervello sono state assegnate funzioni differenti, e se parte del cervello è stato danneggiato, il. la funzione corrispondente sarebbe perso in modo permanente. Non così! Non solo il cervello crescere nuove cellule, ma Michelle &'; s emisfero destro si rewired per assumere le funzioni che il suo emisfero sinistro normalmente controllare

Le implicazioni sono profonde.. Ma che cosa significa per te? Se le vostre azioni e pensieri possono realmente cambiare la struttura fisica del cervello, che a sua volta influenza come pensare e sentire, che significa avere molto più controllo sui vostri stati mentali ed emotivi di quanto si mai pensato possibile.

Ad esempio, ogni volta che si preoccupa o awfulize, (a immaginare qualcosa di cui essere così male come si può eventualmente essere) it &'; s come se basta premere un pulsante interno di panico, e il tuo corpo si preparerà per lotta o fuga <. br>

Avete mai notato che quando ancora di pensare a quella riunione si sta temendo il Lunedi mattina, o che chiami continui a rimandare, o il cliente difficile o capo che si deve lavorare con il vostro cuore comincia a battere più forte , i palmi delle mani comincia a sudare, e la tua bocca asciutta va come il cotone? L'adrenalina sta inondando il sistema e ti senti in ansia solo a pensarci!

Ogni volta che si preoccupi o concentrarsi su conseguenze negative si aggiunge un ulteriore livello di stress per il vostro sistema. Presto si può non riconoscere quanto stress si trasportano e risposte automatiche incontrollati manterrà in bicicletta attraverso il vostro corpo. Numerosi studi di ricerca hanno identificato che determinate risposte fisiche a emozioni negative e lo stress possono completamente irrisolti ci esaurire di energia e vitalità. Non c'è da stupirsi che a volte sento così stanco!

In un mondo ideale che ci si rende conto che a pensare a qualcosa che non è realmente accaduto è un falso allarme. Allora il vostro cervello avrebbe mandato un messaggio al vostro corpo, che avrebbe rapidamente rilassarsi di nuovo al normale. Ma con i nostri stili di vita occupati e il flusso costante di rumori, interruzioni, e fattori di stress (sia reali e immaginari), i nostri corpi hanno dimenticato cosa significa veramente rilassarsi.

A peggiorare le cose, ciò che ora sappiamo su il cervello è che nel corso del tempo, se si mantiene premendo il pulsante di panico, sarà effettivamente imparare da sottolineare. Poi si avvia premendo il pulsante di panico per voi, anche quando non c'è nulla di panico circa.

Ma il contrario è anche vero. Se il tuo cervello ha imparato a essere sottolineato, ci sono cose che potete fare per ricollegare il cervello in modo che si può sperimentare più gioia, entusiasmo e soddisfazione nella vita, anche durante le situazioni difficili. (Mi occuperò in dettaglio in un altro articolo).

Quindi ricordate, il vostro cervello stupefacente è fortemente influenzato dai pensieri giorno per giorno che avete, e si può collegare per il successo e la felicità o per fallimento e la miseria – it &';.. s fino a voi Hotel