Amicizia con ansia

Un sacco di persone altamente sensibile e empatici accordo con ansia su base giornaliera. Alcuni sono addirittura così abituati a questa ansia che don &'; t anche notare più. Essi scherzare sul loro sistema nervoso di essere assolutamente in frantumi, il loro battito cardiaco accelerato, i loro pensieri andando in catastrofe-pensiero, la pianificazione per il peggio, e così via, mentre pensando che questo è tutto parte di essere un essere umano ed è &'; normale &' ;!

Altri si picchiano per sentirsi in questo modo, non essendo in grado di scuotere e per sentimento &'; anormale &' ;. Né atteggiamento o reazione è particolarmente costruttivo e realmente ostacola la capacità di comprendere, guarire e passare oltre.

Non importa chi tu sia, l'ansia non è solo un'esperienza piacevole e sovraccarica addirittura il sistema nervoso. Tuttavia, non svolgere una funzione utile, che ci crediate o no, ed è lì per una ragione!

Spesso l'ansia diventa questa malattia che le persone altamente sensibili o empatici correre con, qualcosa che ha bisogno di essere curata o combattuto fuori. Nel processo di tutto questo combattimento, il combattimento nostro contro questa ansia, trattiamo come un nemico e, in tal modo, alimentarlo con energia supplementare, in un modo di dire. Tutto ciò che questo crea è energia lotta e ancora più autocritica.

La verità è che si può iniziare ad usare l'ansia come una misura di quanto si è allineato al tuo vero sé e le vostre esigenze, proprio qui e ora . Quindi, prima di reagire con una lotta quando &'; re ha sottolineato, provare amore e accogliente la vostra ansia prima, ringraziandolo per essere lì a dimostrare che qualcosa nella tua vita è fuori pista! Quando l'ansia si apre, sappiate che è il tuo corpo &'; s modo di dirvi che le vostre esigenze non sono soddisfatte in questo momento, o che non sono in ascolto alla vostra anima &'; s veri desideri, e che qualcosa deve cambiare. Che cosa significa che qualcosa è, naturalmente, spetta a voi decidere.

Ad esempio, ti senti ansioso prima di andare a una grande festa? Scopri come questo si traduce in voi e regolare le vostre decisioni di conseguenza. Forse perché si sono, infatti, completamente impoverito e bisogno di stare a casa o è più una questione di configurare il proprio mezzo di trasporto in modo da poter tornare a casa ogni volta che si sente il bisogno di?

Capire cosa l'ansia sta cercando di esprimere a voi può essere un vantaggio per il vostro benessere generale. Invece di pensare che &'; s qualcosa da superare, qualcosa per sbarazzarsi di o cura, un cambiamento di mentalità può essere tutto ciò che &'; s necessaria per ridurre le sensazioni di stress. Pensate di ansia come il proprio sistema radar interno, un amico che ti dice quando qualcosa non è giusto Hotel  .;