Inizia la settimana largo a destra!

E 'Lunedi mattina. Hai appena avuto un divertente e rilassante fine settimana - e ora è il momento di tornare a macinare

E 'comprensibile che la maggior parte delle persone temono lunedì -. Dopo tutto, il numero di persone che lavorano di posti di lavoro insoddisfacenti è sconcertante! Quindi, ha senso che la maggior parte di loro hanno difficoltà a trascinarsi fuori dal letto quando l'allarme si spegne.

Ma non è affatto male. In realtà, l'unico modo per uscire dal lavoro il lavoro che piace è quello di affrontare la realtà e accettare che questa è la tua vita. Siete voi a decidere come la vostra vita si svolge così se si voleva davvero cambiare il vostro lavoro o di carriera, lo fareste. Non ci sarebbero scuse e si rende conto che l'unica cosa che sta nel tuo modo di creare la vita che vuoi veramente, sei tu.

Ho fatto la mia parte di lavoro posti di lavoro insoddisfacenti quindi mi sento di poter parlare a lungo su questo problema. Alcune persone lavorano di posti di lavoro che sono grandi per loro, altri lavorano posti di lavoro tollerabili, e alcuni lavori di lavoro che sono decisamente soul-schiacciamento. Qualunque sia la vostra situazione categoria rientra, si può iniziare la settimana fuori destra utilizzando le seguenti tecniche:

1. Riflettere sul tuo Weekend
Is è molto importante per possedere il vostro tempo libero. Ho conosciuto persone che entro la fine della settimana, sono troppo stanchi e blando di fare nulla e finiscono per sprecare il loro fine settimana di distanza. Le persone che fanno questo sono spesso a rischio di depressione - dormire troppo, l'eccesso di cibo, senza preoccuparsi di fare la doccia, non uscire di casa, ecc - in modo da prendere vantaggio dei vostri giorni di riposo è un imperativo. Uscire con gli amici, visitare la famiglia, andare a fare un giro, ha colpito il centro commerciale - qualunque cosa ti piace fare, fatelo! In questo modo quando si torna a macinare il Lunedi, è non solo la sensazione che il vostro fine settimana è stato produttivo e divertente, ma si può ricordare i fatti accaduti e si mette di nuovo in quello stato di sentirsi positiva e felice.

2. Decidere cosa si vuole realizzare questa settimana
maggior parte delle persone non fissare obiettivi. Se si dovesse chiedere 10 persone quali sono i loro obiettivi per la settimana sono, meno del 50% di loro saprebbe cosa rispondere. E 'importante fissare obiettivi. Ti danno qualcosa a lottare per - qualcosa di lavorare verso. Se il vostro obiettivo è quello di ripulire la vostra cantina per Venerdì, ora hanno iniziato un ciclo nella vostra mente che deve essere completato. Se non si completa il ciclo, si aprirà ancora e ancora, opacità e confondendo il vostro pensiero. Quindi capire almeno 1 obiettivo principale che si vuole realizzare entro Venerdì, scriverlo, abbattere i passi che dovete prendere per completare l'obiettivo, e fare quei passi!

3. Siate grati per Where You are Porcellana di andare a lavorare dopo un fine settimana di fare quello che vuoi può essere deprimente. E 'l'idea che non si ha più la libertà, e la vita è ora diretto da qualcun altro e il denaro che si paga per il vostro tempo. Qui è dove un sacco di persone si sbagliano. Guardatevi intorno e contare tutte le benedizioni che hai dato, perché le cose potrebbero essere molto peggio. Iniziate la settimana con un atteggiamento di gratitudine per il cibo che si mangia, gli abiti che indossate, il letto ti sei svegliato in, e il fatto che si stanno facendo soldi in questi tempi di crisi economica. La vostra gratitudine vi servirà bene.

4. Wake Up Alert
"Non parlare con me fino a quando ho avuto il mio caffè." Search Non riesco nemmeno a contare il numero di persone che ho incontrato durante la mia vita che si basano su caffè per ottenere la loro giornata è iniziata. Trovo affascinante perché non posso sopportare il gusto del caffè. Basandosi su uno stimolante come la caffeina per svegliarsi è un buon indicatore che è necessario apportare alcune modifiche nei vostri modelli di pensiero e il vostro sonno. I nostri corpi sono stati progettati per funzionare perfettamente - e allora perché dovremmo essere affidamento su stimolanti per svegliarci, e sedativi come Ambien per aiutarci addormentarsi? Capire un programma adeguato e di aderire ad essa sarà enormemente vantaggioso per voi. Quando ti svegli avviso si guarda con ansia il giorno in anticipo e la vostra mente non sarà impantanati da sentimenti di letargia.

5. Ottenere qualche esercizio
Questa è probabilmente la cosa più difficile per le persone a fare perché l'esercizio porta in primo piano una serie di negativi - sì, negative - connotazioni. L'idea che l'esercizio fisico è un sacco di lavoro, o ci vuole troppo tempo per vedere i risultati tangibili, o che richiede enormi quantità di energia è tutto in cosa pensi di esercizio. Naturalmente atleti e modelli hanno quei corpi hard-rock attraverso la dieta ed esercizio fisico estremo, ma si possono vedere cambiamenti immediati nel vostro stato d'animo, la pressione sanguigna e livelli di stress semplicemente facendo una passeggiata intorno al blocco. Spesso, concentrandosi sui risultati a lungo termine di esercizio fisico può essere faticoso, perché un vero cambiamento è graduale. Ma se ci si concentra su un solo esercitare regolarmente, verranno inseriti il ​​tuo corpo e la mente nello stato corretto per garantire che si sta operando al massimo dell'efficienza Hotel  .;